Ребенка отдать на плавание


Плавание для детей: со скольки лет и какая польза

Занятия плаванием — залог крепкого здоровья и гармоничного развития ребенка. О том, сколько стоят занятия, когда можно начинать приучать малыша к воде и какие существуют противопоказания, читайте в этой статье.

В какой-то степени вода — наша родная стихия, и именно поэтому плавание так нравится и взрослым, и детям. Если вы ищете для своего ребенка нетравматичный вид спорта, который укрепит его здоровье и закалит не только организм, но и характер, то плавание для детей — ваш выбор.

Со скольки лет?

Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев.

Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.

Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.

Медицинские противопоказания

Плавание — одна из самых безопасных и полезных для здоровья дисциплин, даже если ходить в бассейн просто «для себя». И все-таки этот спорт имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, заниматься нельзя при:

  • кожных заболеваниях (дерматит, экзема) и инфекциях (чесотка);
  • травмах позвоночника;
  • врожденном пороке сердца;
  • некоторых сердечных заболеваниях;
  • вирусных инфекциях;
  • эпилепсии;
  • судорожном синдроме;
  • некоторых нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Для приема в серьезную секцию ребенок должен быть здоровым и обладать крепким иммунитетом. Перед тем как отдавать его в бассейн, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Мальчики и девочки

Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины. Исключение составляет лишь синхронное плавание — в него берут только девочек.

Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло. Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду. Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.

Плюсы

Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.

  • Укрепление иммунитета. Плавание — один из самых эффективных видов закаливания. При постоянных занятиях в бассейне механизмы терморегуляции совершенствуются, а организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка вы сможете забыть.
  • Физическое развитие. В плавании задействуются практически все группы мышц, работают и руки, и ноги, и спина. Такая равномерная нагрузка формирует гармоничную и пропорциональную фигуру, улучшается осанка и увеличивается выносливость.
  • Профилактика заболеваний. Занятия плаванием предотвращают искривление позвоночника, развитие плоскостопия и возникновение у ребенка лишнего веса.
  • Снятия стресса. Купание в воде — это всегда положительные эмоции. Если ваш ребенок непоседливый, очень активный или агрессивный, плавание позволит ему выпускать излишки энергии и будет оказывать регулярный успокаивающий эффект.
  • Польза для организма. Плавание улучшает работу дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем, что в свою очередь комплексно укрепляет здоровье маленького спортсмена.
  • Формирование характера. Тренировки в бассейне, как и в любой спортивной секции, подразумевает дисциплину. Занимаясь плаванием профессионально, ребенок научится быть внимательным, ответственным и трудолюбивым, понимать поставленные перед ним задачи, проигрывать и побеждать.

Минусы

Плавание для детей имеет и свои минусы. Несмотря на то что регулярные занятия в воде укрепляют иммунитет, многие юные спортсмены все равно часто простужаются. Чтобы избежать этого, контролируйте сами или научите ребенка контролировать самостоятельно начало и конец тренировки. Перед водой нужно обязательно принять теплый душ и сделать несколько разогревающих упражнений, а после занятия — тщательно вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой обязательна теплая одежда, шарф и шапка.

Поскольку занятия всегда или почти всегда проходят в закрытом бассейне, это значит, что несколько раз в неделю ребенок дышит слишком влажным воздухом, чаще всего — с запахом хлорки. Если ребенок склонен к астме или аллергии, такие условия могут эту предрасположенность увеличить. Компенсировать это можно, перенеся хотя бы часть тренировок, например в теплый сезон, на открытый воздух, а еще лучше — в естественный водоем.

Наконец, регулярное воздействие хлора негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Этого также можно избежать: выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаясь мер предосторожности (душ после каждого занятия, правильное питание, качественная шапочка, использование детского питательного крема, прогулки на свежем воздухе и так далее).

Сколько стоят занятия?

По сравнению в другими видами спорта плавание не требует больших финансовых вложений. Основная статья расходов — занятия с тренером, но и они могут быть бесплатными, если отдать ребенка в спортивную школу или СДЮСШОР.

Как правило, «профессиональный» набор идет от 7 лет, поэтому до спортшколы есть смысл поводить ребенка в обычный бассейн. Он также может быть бесплатным. Стоимость одного платного занятия с тренером начинается от 500 рублей, абонемента на 8 занятий — от 2000 рублей.

Следующий пункт — экипировка. Вам будет нужно купить:

  • цельный купальник или плавки — от 400 рублей;
  • шапочку — от 200 рублей;
  • очки для плавания — от 500 рублей;
  • обувь для бассейна — от 150 рублей;
  • полотенце — от 200 рублей.

Все, кроме плавательных очков, лучше приобрести в двойном экземпляре. Также маленькому спортсмену понадобится удобная спортивная сумка — стоит такая от 1000 рублей.

Наконец, последний обязательный пункт — выездные соревнования и сборы. Вариация их стоимости очень большая, поскольку зависит от города или страны, сезона и условий секции, где занимается ваш ребенок. В среднем поездка за границу обойдется в 10 000 — 15 000 рублей, но суммы могут быть как меньше, так и больше.

Как выбрать секцию?

Самое главное в обучении ребенка плаванию — хороший бассейн и опытный тренер. Именно на эти критерии нужно опираться в первую очередь, выбирая секцию или спортивную школу.

Независимо от того, синхронным или индивидуальным плаванием будет заниматься ваш малыш, бассейн должен быть чистым. Обращайте внимание не только на состояние воды: она может быть прекрасно продезинфицирована, но основной источник грибка и других инфекций кроется в «контактных» местах (бортики, лестницы и так далее). Если они даже визуально выглядят грязными, лучше выбрать другой бассейн.

Приглядитесь к работе тренера: как он взаимодействует с детьми, что о нем говорят родители, какая атмосфера царит на занятиях и насколько хорошо контролируется безопасность. Если маленькие пловцы выходят с тренировки в хорошем настроении, это хороший знак.

Также помните, что чем меньше группа, тем эффективнее занятия, а дети в ней должны быть примерно одинакового возраста и уровня подготовки.

Подводим итог

Плавание для детей — один из самых здоровых и безопасных видов физической активности. Регулярные занятия в бассейне обеспечат ребенку крепкое здоровье и гармонично развитое тело, а вода подарит эмоциональное расслабление. Разнообразие водных дисциплин позволяет выбрать ту, которая подходит именно вашему чаду, будь он активным экстравертом или целеустремленным индивидуалистом.

Независимо от того, собираетесь ли вы сделать из своего ребенка чемпиона мира или хотите, чтобы он занимался в бассейне для души, плавание поможет ему стать закаленным, выносливым и смелым.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Поделиться статьей с друзьями:

rebenokvsporte.ru

7 причин отдать ребёнка на плавание

Если в вашем городе есть бассейн, при котором работает секция плавания для детей, – обязательно воспользуйтесь возможностью и отдайте туда ребёнка. Почему плавание так полезно для детского организма, не опасна ли хлорка, какие меры предосторожности следует соблюдать – об этом и многом другом читайте в статье.

Чем плавание полезно для ребёнка

  1. При плавании руки и ноги должны постоянно преодолевать сопротивление воды, а это ощутимая нагрузка на мышцы. Поэтому занятия водными видами спорта отлично тренируют весь опорно-двигательный аппарат ребёнка. При этом очень важно, что отсутствует нагрузка на позвоночник. Формирование мышечного корсета происходит без травм и риска искривления позвоночника.
  2. Вес ребёнка в воде ощутимо меньше, а значит, меньше компрессионная нагрузка на суставы и позвоночник. Вы обращали внимание, что пловцы обычно выше среднего роста? Нет, их не подбирают по росту. Если ребёнок с детства проводит несколько часов в неделю, занимаясь плаванием, то он растёт быстрее сверстников. Конечно, он не станет выше, чем это заложено в его генах, однако вытянется на те несколько сантиметров, которые у его сверстников уйдут в сутулость и искривление позвоночника из-за неразвитости мышечного корсета.
  3. Ребёнок научится правильно дышать. Доказано, что многие заболевания дыхательных путей, в частности астма, усугубляются из-за неправильного, чересчур поверхностного дыхания. Пловцы дышат полной грудью, хорошо вентилируя лёгкие. Благодаря такому глубокому дыханию кровь хорошо снабжается кислородом, улучшается самочувствие, укрепляется иммунитет. Это также является профилактикой простудных заболеваний.
  4. Вода в бассейне всегда чуть холоднее приятной температуры. Это значит, что организм каждый раз мобилизует свои ресурсы, то есть закаляется. Привычные к прохладной среде дети реже болеют в холодное время года.
  5. Долгие часы в школе, высокая учебная нагрузка – всё это утомляет ребёнка, перегружает его нервную систему. Накопившийся стресс можно снять с помощью физических упражнений, и плавание будет лучшим выбором. В отличие от некоторых других видов спорта, плаванием можно заниматься столько, сколько просит организм, хоть до упаду. Это будет безопасно и физиологично, так как вода снимает нагрузку с позвоночника и защищает от травм. С тренировки надо уходить в состоянии приятной усталости: это будет означать, что юный пловец дал выход всей своей энергии.
  6. Плавание отлично дополняет многие другие виды спорта. Не зря в детских футбольных школах все воспитанники обязательно раз в неделю посещают бассейн. Во всех без исключения видах спорта нужны крепкие развитые мышцы, и не найти лучшего способа ими обзавестись, чем плавание.
  7. Почти все дети обожают плавать. Для них в удовольствие нырять, плескаться, прыгать в воду. Конечно, со временем тренировки усложняются, однако детский энтузиазм не иссякает, и они с прежним рвением посещают тренировки.

Итак, преимущества плавания очевидны. А как быть с недостатками? Правда ли, что многие ребята после тренировок на воде начинают болеть бесконечными отитами? Не вредна ли хлорка для глаз? На эти и другие вопросы мы сейчас ответим.

Правда и мифы о детском плавании

  • Многие родители опасаются, что чадо начнёт болеть простудами и отитами, если пойдёт на плавание. Действительно, первое время возможны частые лёгкие простуды. На время болезни лучше остаться дома, однако, как только ребёнок будет здоров, снова приводите его на занятия. Это период адаптации, и он пройдёт быстрее, если вы не будете делать больших перерывов между занятиями. Что касается отитов, то при склонности к ним, если эта беда случается 4-5 раз в год, действительно, лучше не отдавать ребёнка в бассейн. Если же уши вас не беспокоят, то бояться нечего. Объясните ребёнку, что не стоит баловаться в воде, набирая воду в уши. Если это произошло, просушите уши тонкими ватными турундами, которые можно накрутить дома из обычной ваты. Ребёнок постарше справится с этим сам. Только избегайте ватных палочек: ими можно травмировать барабанную перепонку. Детям постарше можно купить специальные затычки для пловцов.
  • Хлорка действительно вредна для глаз. Если в выбранном вами бассейне слишком усердно хлорируют воду, и чадо приходит домой с красными глазами, то купите ему очки для плавания. Также попробуйте разузнать, есть ли в вашем городе бассейны, где воду обрабатывают не хлоркой, а озонированием или ионизацией.
  • Ваша дочка не накачает огромные плечи, если, конечно, вы не отдадите её в профессиональный спорт. 3-4 занятия в неделю по 1-1,5 часа сформируют у девочки красивую, подтянутую, но при этом женственную фигуру.
  • Разумеется, осенью, зимой и весной нельзя выходить на улицу с мокрой головой. Это касается и мальчиков. Хорошо, если в раздевалке бассейна есть фены. Если их нет, давайте фен с собой и напоминайте, что перед выходом на улицу горячие высушенные волосы и кожа головы должны немного остыть.
  • Хлорка в воде вредит и волосам. Тренер обязательно скажет вам приобрести шапочку для плавания. Она не только сбережёт красоту локонов вашей дочки, но и предотвратит засорение сливных отверстий бассейна. Если вы плаваете без тренера, и шапочка для вас не обязательна, всё равно купите её и научите ребёнка её надевать.

Водная среда естественна для ребёнка. Он провёл первые 9 месяцев жизни в воде, и некоторые учёные полагают, что именно поэтому мы так любим купаться и нырять. Вода напоминает нам о состоянии безмятежности в материнской утробе. Так это или нет, в любом случае, вода закаляет организм, укрепляет мышцы, повышает сопротивляемость болезням, помогает снять напряжение и поднимает настроение. Поэтому, если вы ещё не отдали сына или дочку на плавание, ­– самое время это сделать!

legkopolezno.ru

Дети и бассейн — в каком возрасте отдать ребёнка на плавание?

Когда родители замечают, что их ребёнок с удовольствием проводит время в ванне и не противится водным процедурам, у многих из них возникает желание отдать ребёнка на плавание, но с какого возраста лучше это делать?

Развиваем ребёнка: занятие плаванием для детей

Известно, что плавание — один из самых эффективных и безопасных способов укрепления и развития организма.

Медицина поощряет приучение детей к воде и физической деятельности в ней практически с самого рождения. Современные педиатры и детские неврологи рекомендуют начинать купание детей через 2 — 3 недели после рождения, поскольку плавание способствует сбалансированному физическому развитию ребёнка, в том числе:

  • снятию тонуса и расслаблению мышц;
  • нормализация неврологических процессов;
  • тренировке мышц.

Важно понимать различие между обычной активностью в воде и тренировками по плаванию. И поскольку следующий этап в приучении к воде для ребёнка после домашней ванны — это плавание в бассейне, нужно знать когда можно отдать ребёнка на плавание.

В каком возрасте отдать ребёнка на плавание?

Можно отдать на плавание даже самого маленького — новорождённого ребёнка, причём такая практика сегодня очень популярна. Родители часто бывают уверены, что раннее посещение бассейна прекрасно развивает ребёнка, формирует у него спортивный и здоровый образ жизни, способствует укреплению организма, дисциплинированности и умственному росту малыша.

Однако знакомство младенца с бассейном чревато рядом негативных последствий:

  • не существует квалифицированных тренеров по обучению плаванию для младенцев — в лучшем случае тренером будет являться лицо со средним медицинским образованием; чаще — люди без квалификации;
  • для таких занятий нет проверенной и зарекомендовавшей себя методики — большинство «тренеров» обучают крох по программам, не имеющим одобрения Минздрава или других компетентных организаций;
  • плавание в младенческий период может вызывать эпилептические судороги;
  • формирование у детей практически необратимых неверных навыков плавания (плавание в вертикальном положении и др.).

Таким образом, если целью посещения бассейна является именно развитие навыков плавания, а не проведения досуга, то лучше подождать несколько лет. А после определиться насколько серьёзно вы хотите подойти к этому вопросу.

Существуют 2 цели, ради которых родители приучают детей к воде:

  • обучение плаванию, чтобы ребёнок «дружил» с водой и чувствовал себя уверенно при поездках к морю и другим водоёмам;
  • сделать из ребёнка спортсмена — профессионального пловца.

Самый ранний срок, с которого имеет смысл вести ребёнка в бассейн и не навредить его будущему — 4 года.

Для любительской цели других ограничений нет, можно впервые прийти в бассейн и в 10, и в 12 лет, ребёнок станет отличным пловцом, если выбрать хорошего тренера и до этого ему не прививались неверные плавательные привычки. Детей с уже сформировавшимися неправильными навыками плавания не так просто иногда невозможно переучить даже очень опытному педагогу.

Для спортивных целей — оптимальный срок 5 — 6 лет.

Важно при выборе плавательного центра обращать внимание:

  • с какого возраста туда принимают детей — если с грудного, то, значит, в учреждении практикуются занятия без научно обусловленной методики;
  • какова квалификация тренеров — это должны быть профессиональные пловцы со званиями кандидатов или мастеров спорта либо педагоги по специальности «Обучение плаванию»; также важен стаж — чем больше, тем лучше;
  • методика — применяется ли методика Всероссийской федерации плавания;
  • характеристики бассейна — специальный бассейн с глубиной не более 0,6 м.

В любой ситуации занятия и у любителей, и у будущих спортивных мастеров сначала будут одинаковые, поскольку ребёнка нужно научить основам и закрепить их, это своего рода начальная школа. После прохождения этого этапа формат и методика занятий у классов будут различаться.

Плюсы занятий плаванием в бассейне для детей

Плавание позитивно сказывается на общем состоянии ребёнка. В частности, этот вид спорта имеет следующие достоинства:

  • снятие стресса, негативных мыслей, плохого эмоционального состояния — улучшение настроения, аппетита, сна, душевный покой;
  • укрепление иммунитета и закаливание;
  • гимнастика для дыхательной системы — благодаря давлению воды на грудную клетку ребёнок делает глубокие вдохи и выдохи, запускается мощная вентиляция лёгких;
  • как и любой спорт плавание развивает и укрепляет кровеносную и сердечную системы;
  • развитие моторики, координации;
  • во время занятий в воде снимается компрессия со спины — детский позвоночник не испытывает обычной нагрузки, формируется прямая осанка, ребёнок вытягивается в росте;
  • работа всех мышц тела — самое полезная физическое занятие;
  • воспитание выносливости и самодисциплины.

Плавание является прекрасным дополнением к тренировкам ребёнка по другим видам спорта — плавание поможет малышу успешно заниматься и усилит эффект от физических нагрузок.

Как выбрать тренера по плаванию для детей?

От тренера зависит безопасность и здоровье ребёнка, а также его психологическое состояние.

Родители должны быть уверены, что их детей обучает человек со следующими качествами:

  • бывший профессиональный пловец со званием мастера или кандидата в мастера спорта;
  • педагог по специальности «тренер по плаванию»;
  • использует методическую программу на занятиях;
  • стаж работы 3 — 5 лет;
  • ладит с детьми.

Важно, чтобы ребёнку было психологически комфортно во время уроков у выбранного педагога. Родителям рекомендуется периодически посещать занятия своего чада и наблюдать, как проводятся занятия, а также просто интересоваться, нравится ли ему его тренер.

Если ребёнку тяжело учиться у конкретного педагога, лучше поменять тренера.

Полезное о плавании

Советы родителям:

    1. До начала тренировок сходить на приём к педиатру и убедится, что у ребёнка нет противопоказаний к обучению в бассейне:
      • болезни почек;
      • сердечная недостаточность или пороки сердца;
      • судороги;
      • аллергии;
      • заболевания суставов;
      • и др.
  1. После занятий некоторое время обязательно прорабатывать уши малыша ушными палочками для удаления попавшей в них воды.
  2. Выводить ребёнка из здания центра с высушенной головой и в плотной одежде.
  3. Не пугаться простуды малыша на начальном этапе тренировок — ребёнок закаливается, у него повышается иммунитет.
  4. Если ребёнок посещает занятия без энтузиазма — узнать причину и попробовать поменять тренера или сам бассейн; возможно, ребёнку не хватает на занятиях друзей, можно договориться с родителями знакомых детей о совместных тренировках.
  5. Если малыш перевозбуждается на каждом занятии, плачет, кричит и иным образом выражает тревожность, лучше приостановить занятия или просто отложить на несколько месяцев или лет. Через время следует предложить ребёнку снова сходить в бассейн.

swimpower.ru

Детское плаванье. Со скольки лет можно отдать малыша, и другие аспекты

Плаванье полезно для человека любого возраста. Особенно, для ребенка. Во время занятий, он сможет развить свою выносливость, скорость, и даже набрать мышечную массу, если находится в более старшем возрасте.

Также, плаванье поможет подростку сформировать красивый рельеф тела. Например, если он будет использовать во время тренировок так называемый «брасс», то сможет накачать плечи. С помощью этого вида спорта он станет мускулистым, что особенно важно для мальчиков.

Мы расскажем вам о плавании.

С какого возраста ребенок может заниматься?

Перед тем, как отдать ребенка на плавание, вам нужно решить, в каком формате он будет заниматься. Если вы хотите, чтобы он просто ходил в бассейн, и плавал там в любом стиле, для этого подойдет и более ранний возраст. А если ваша задача – сделать его профессиональным спортсменом или хотя бы просто научить разным техникам, то для этого ребенок должен быть относительно взрослым.

Родители могут отдать ребенка на «свободное плаванье» в очень раннем возрасте. Примерно, с пяти месяцев. С ним будет заниматься тренер. Тренировки для очень маленьких детишек называются «грудничковым плаваньем». Мы уже писали о нем статью.

Во время тренировок, вы поймете, каково отношение чада к воде. Если она ему нравится, и он не чувствует дискомфорт, то в будущем можете отдать его на более профессиональные тренировки. Если же малыш негативно относится к этому виду спорта, то во время занятий вы поймете, что лучше выбрать какую-нибудь другую сферу деятельности. Например, танцы или боевые искусства.

Следующий этап обучения нужно начинать в 2-3 года. Но в этот период нужно правильно построить тренировки. Не нужно слишком сильно нагружать малыша. Лучше занимайтесь с ним в игровой форме.

Профессиональные тренера считают, что, до достижения малышом возраста 5 лет, нельзя давать сильные нагрузки, и заставлять ребенка слишком усердно тренироваться. Это может негативно повлиять на чада. В физическом плане с ним ничего не случится – проблемы появятся на психологическом уровне. Ребенок начнет негативно относиться к этому виду спорта. А все потому, что родители навязывают ему занятия. И он тренируется не добровольно.

В период с 5 до 7 лет можно внедрять серьезные тренировки. В этот период ребенок начинает чувствовать ответственность за свои действия, он более серьезно относится к тренировкам, и уже умеет концентрироваться.

Также, в это время чадо уже умеет коммуницировать с тренером. Ребенок может задавать ему вопросы, уточнять детали по поводу плавания в конкретных техниках, а также многое другое. За счет этого, занятия проходят более эффективно. И ребенок быстрее учится.

В каких случаях нельзя отдавать ребенка на плаванье?

Несмотря на то, что заниматься плаваньем могут практически все люди, оно имеет противопоказания для детей с определенными недугами. Перед посещением бассейна, рекомендуем отправиться в больницу, и пройти обследования на все перечисленные ниже болезни:

  1. Заболевания кожных покровов. Среди них: дерматит.
  2. Различные инфекционные заболевания. В том числе, и чесотка.
  3. Порок сердца. Проверьте, нет ли его у ребенка. Иногда, этот недуг у детей бывает врожденным.
  4. Отдельные проблемы с сердцем. Уточните у своего педиатра, с какими недугами можно заниматься плаваньем, а с какими – нет.
  5. Вирусы. Это может быть, например, какой-нибудь новый вид гриппа, или что-нибудь в этом роде. Проконсультируйтесь с доктором.
  6. Эпилепсия. Если с ребенком случится приступ в воде, это может очень плохо закончиться. А если учитывать, что во время соревнований в помещении часто меняется освещение, то вероятность проявления болезни увеличивается.
  7. Судорожный синдром. В воде у любого человека может появиться судорога, потому что температура в бассейне – довольно низкая. Но если у ребенка будет такой недуг, то категорически не рекомендуем отдавать его в спорт. Его жизнь будет в опасности, потому что судороги будут возникать чаще.
  8. Проблемы с опорно-двигательной системой.

Если вы собираетесь отдать малыша в секцию, то вам все равно придется пройти полное обследование. Для этого вас могут отправить в спортивный диспансер. Там ребенка осмотрят доктора, которые имеют непосредственное отношение к спорту. Они выявят у ребенка недуги (если они есть), и скажут, можно ему заниматься, или нет.

Если же вы хотите отдать малыша в этот вид спорта в раннем возрасте просто для того, чтобы научить его плавать, все равно проконсультируйтесь с педиатром. Он даст рекомендации по тому, каким спортом малышу можно заниматься. Это будет намного безопаснее, чем идти в бассейн без предварительной подготовки.

Кто может заниматься плаваньем – мальчики или девочки?

Этот вид спорта – универсален. Им занимаются не только мальчики, но и девочки. Причем, их процентное соотношение в спорте приблизительно одинаковое.

Ранее были гендерные ограничения. Например, в синхронное плаванье брали исключительно девочек. Но в этом году в Российской Федерации поменяли некоторые правила. Синхронным плаваньем теперь могут заниматься как мужчины, так и девушки. Поэтому, если вашему сыну нравится это ответвление спорта, можете отдать его сюда.

Когда будете выбирать направление плаванья, то вам нужно посмотреть на характер чада. Исходя из него нужно выбирать, в какой дисциплине будет выступать ребенок:

  1. Если ребенку нравится общаться с другими людьми, много двигаться, и быть частью команды, то можете отдать его на водное поло.
  2. Если же малыш очень амбициозный, и имеет задатки лидера, командный спорт ему не подойдет. Здесь нужно отдавать малыша в индивидуальное плаванье. Там он сможет раскрыть талант, и показать его на соревнованиях. Также, не менее популярным направлением плаванья являются прыжки в воду. В них вы тоже можете отдать ребенка.
  3. Если у вас мальчик, и он артистичный, а также готов быть частью команды, то выберите с ним синхронное плаванье. Теперь, когда им могут заниматься и мальчики, и девочки, малыш сможет проявить себя. Кстати, поскольку нововведение было сделано только в 2018 году, «рынок мужского синхронного плаванья» пуст. А это значит, что ребенку будет легче пробиться в этом направлении спорта. Он сможет за более короткий срок попасть в какую-нибудь известную команду, или даже в сборную России на следующие Олимпийские игры. Девочкам же, которые идут в синхронное плаванье, придется тратить на это больше времени, сил и энергии. Потому, что женский «рынок талантов» переполнен.

Положительные стороны плаванья

Заниматься плаваньем можно не только для того, чтобы развить свои физические данные. Находясь в бассейне, любой человек сможет расслабиться, и избавиться от стресса.

У этого вида спорта есть ряд положительных сторон. Во время плавания:

  1. Иммунитет становится сильнее. Во время занятий, ребенок закаляет свой организм. Он становится менее восприимчивым по отношению ко многим болезням. Это происходит из-за того, что система терморегуляции организма становится сильнее.
  2. Ребенок разовьет себя в физическом плане. Во время занятий, малыш использует все части тела. И руки, и ноги, и спину. За счет этого, мускулы ребенка растут.
  3. Малыш снимет стресс. Плаванье подойдет для детей, которые очень много двигаются. Во время занятий, они могут избавиться от стресса, и негативных эмоций. И это очень хорошо отразится на их дальнейшей жизни. После тренировок, они будут вести себя спокойно.
  4. Ребенок станет сильным в психологическом плане. Он научится дисциплине, концентрации внимания, а также многому другому. Это поможет ему на учебе, и на работе. Такие навыки очень важны для любого человека. Поэтому, рекомендуем в обязательном порядке отдать ребенка на занятия.

Отрицательные моменты

Самым главным минусом является то, что ребенок может простудиться во время занятий. Если хотите не допустить этого, поговорите с малышом. Объясните ему, как готовиться к тренировке, и что делать после нее.

Перед занятием

Перед тренировкой ребенку нужно в обязательном порядке сходить в душ. Он должен быть теплым.

После этого, малыш должен разогреть мышцы, размяться. И только после предварительной подготовки прыгать в бассейн. Иначе, он простудится, или у него будет судорога.

После тренировки

Когда тренировка кончается, ребенок должен пойти в раздевалку, и полностью протереть свое тело. Так, чтобы оно не было влажным.

После этого, ему нужно посушить голову. Важно, чтобы ни одна волосинка не осталась мокрой. В противном случае, это приведет к простуде.

Если занятия проходят зимой, то обязательно оденьте ребенка потеплее. Скажите, чтобы после тренировки он надевал шапку и шарф. В противном случае, болезни не избежать.

Хотите найти инструктора по плаванию, переходите сюда 😀 

На портале Vikids вы можете:

Подобрать и купить спортивную атрибутику

Почитать похожие статьи

Поучаствовать в Форуме

Найти плавательные секции

Page 2

Эти рекомендации подойдут для занятий серфингом в воде.

Подготовьтесь к занятиям в воде

Перед тем...

www.vikids.ru

Зачем и когда отдавать ребёнка в бассейн

К тому же новорожденные благодаря плаванию легко адаптируются к окружающей действительности, трехлетки улучшат осанку, а те, кто постарше, привыкнут к железной дисциплине.

В каком возрасте отдать ребенка в плавание, зависит в основном от его, а иногда и твоего желания. Записаться в бассейн можно в два годика, четыре, семь лет. Впрочем, занятия плаванием не напугают даже кроху, которой стукнуло всего несколько месяцев. Ведь до появления на свет дети в прямом смысле купаются в околоплодных водах. Поэтому новорожденные могут совершать первые заплывы, как только заживет пупочная ранка – в 2-3 недели.

До года: снять стресс

Занятия с грудничками проводятся в небольших группах по 5-6 пар мама+малыш. Первые упражнения твой пупс будет делать вместе с инструктором, но уже совсем скоро он станет самостоятельным и начнет удивлять тебя своим полным бесстрашием, умением нырять и… общаться с себе подобными карапузами! Именно так: несмотря на бытующее мнение, что дети до 6 месяцев совершенно «несоциальны», на таких занятиях маленькие пловцы тянутся  друг к другу, а иногда в них даже можно разглядеть дух соперничества! Стоит ли говорить, сколько радости приносят детям такие уроки!

Впрочем, отличное настроение – не единственный плюс грудничкового плавания. По мнению специалистов, нахождение в воде позволяет только что появившемуся на свет ребенку расслабиться, снимает послеродовой стресс. И, конечно, бассейн для крох – это великолепный способ закаливания. Если твой малыш с рождения знаком с водной стихией, в вашу первую совместную  поездку на море тебе не придется тащить с собой огромную аптечку с противопростудными препаратами. Но учти: чтобы иммунитет малыша стал крепче, тебе нужно правильно подготовить карапуза к первым урокам плавания. Температура околоплодных вод во время беременности была  37º, а детского бассейна – 29º. Поэтому начинать надо с теплой домашней ванны с 36,6º. Затем день за днем понижай этот показатель до температуры бассейна. Не торопись, следи, чтобы карапузу было комфортно. Если тебе покажется, что ему прохладно, прибавь теплой воды. Вместе с уменьшением температуры увеличивай время нахождения в ванне: начни с 5-10 минут, а к моменту перехода в бассейн доведи до 30.

Однако у грудничкового плавания есть и противники. Некоторые специалисты утверждают, что купание в бассейне является причиной частых насморков и отитов у совсем маленьких детей. Вода, проникнувшая в носоглотку, приводит к воспалению слизистой, а при попадании в пищеварительную систему – к расстройству желудка. Также проныривание малыша, дающее ощущение парения в невесомости, чревато склонностью к головокружению и негативно влияет на чувство пространства и равновесия ребенка.

Протестуют против столь ранних погружений и тренеры. По статистике, ни один из тех, кого учили плавать в грудном возрасте, не стал в будущем не то что чемпионом, а даже просто профессиональным пловцом. Дело в том, что новорожденные дети держатся в воде почти вертикально и потом их невозможно переучить. Так что если ты хочешь видеть свое сокровище на пьедестале с золотой медалью – не торопись с бассейном.

После двух: улучшить осанку

Два-три года – идеальный возраст для плавания. Именно в это время у малыша активно формируется осанка, а в воде снимается нагрузка на позвоночник. Также плавание укрепляет кости, является отличной профилактикой плоскостопия и увеличивает выносливость. И, конечно, каждый раз, возвращаясь из бассейна, малыш будет поражать тебя волчьим аппетитом и спать крепким, здоровым сном.

Но учти, плавание принесет пользу только в том случае, если ты не станешь относиться к занятиям слишком серьезно. Специалисты настаивают на том, что до 5 лет бассейн для малыша должен быть развлечением. Ходить заниматься нужно не чаще одного-двух раз в неделю, но при этом не надо учить его плавать. Можно показать некоторые движения, «повозить» ребенка по поверхности воды, чтобы он почувствовал ее и привык, главное – делать то, что ему нравится! Ведь в этом возрасте многие дети боятся плавать, и только игры и веселые плескания могут разрушить страх. Выбери фитнес-клуб, где есть мелкий детский бассейн и улыбчивый тренер. Лучше, если ты запишешь своего карапуза на групповые занятия: даже если у крохи вызывает ужас одна лишь мысль потрогать пяткой воду, в компании сверстников он быстрее справится со своими фобиями.

Внимательно наблюдай за резвящимся в воде чадом. Немедленно прекращай занятия, если у него появился эффект «мраморной» или «гусиной» кожи и если она стала синюшного оттенка, – это первые признаки переохлаждения. Вытаскивай малыша из воды, если он перевозбудился, проявляет беспокойство или просто устал. Заметила, что все перечисленное повторяется часто? Обязательно сделай перерыв в занятиях или вообще отложи бассейн на несколько лет. Если в этом возрасте у ребенка закрепится негативное отношение к плаванию, потом ты уже никакими коврижками не затащишь его в воду.

При всех плюсах у занятий в бассейне есть и свои минусы. Даже добросовестно очищенная вода может навредить юному Ихтиандру. Тем более это касается детей с сухой и склонной к аллергии кожей. Любой элемент обеззараживания, будь то озон или хлор, разрыхляет эпидермис малыша, что упрощает «доступ к телу» бактериям, которых в большинстве бассейнов достаточно.

5 лет: вырастить чемпиона

Если ты видишь своего отпрыска чемпионом мира по плаванию, тебе стоит записать малыша в бассейн, когда ему исполнится 5-6 лет. Во-первых, именно в этом возрасте детей принимают в серьезные плавательные секции, во-вторых, ребенок уже в состоянии понять, что от него хочет дядя-тренер. Но имей в виду: если плавание превратится в спорт, бассейн перестанет быть для малыша местом веселых игр. Сначала три, а потом пять раз в неделю твой чемпион будет добиваться серьезных спортивных результатов. Это тяжелая работа, поэтому тебе очень важно во всем поддерживать юного пловца и обеспечить его правильным питанием. Этот вопрос лучше обсудить с диетологом и тренером. Ведь если малыш будет все время уставшим или голодным, это вряд ли положительно отразится на его здоровье и спортивной карьере.

Самое главное – обращай внимание на то, в каком настроении твой спортсмен собирается в бассейн и возвращается оттуда. Если материнское чутье подсказывает тебе, что ребенок не в восторге от занятий по плаванию, постарайся выяснить причину. Возможно, у него нет контакта с тренером, тогда стоит подумать о другой секции и новом преподавателе.  Есть вероятность, что малышу просто не нравится плавать, но он не хочет тебя расстраивать. Тогда забудь о своих амбициях мамы нового Фелпса и предложи чемпиону что-нибудь более увлекательное, что подойдет в первую очередь ему, а не тебе. К тому же рано или поздно серьезные нагрузки на тренировках начнут сказываться на успеваемости твоего чада. Ведь с каждым годом требования к юному спортсмену будут расти, и на учебу у него просто не будет оставаться времени. 

Две стороны медали
  Плюсы Минусы
Дыхание Плывя любым спортивным стилем, ребенок преодолевает сопротивление воды, и каждый вдох-выдох является для него отличной дыхательной гимнастикой. Как правило, все тренировки по детскому плаванию происходят в закрытом бассейне, где очень влажный воздух и часто присутствуют, пусть в небольшом количестве, испарения хлора. Для легких это сомнительная польза.
Здоровье Абсолютно любой вид плавания – это великолепная физическая подготовка, но особую пользу оно приносит сердечно-сосудистой системе. В бассейне ребенок находится в горизонтальном положении и почти в невесомости, соответственно снижается нагрузка на сердце. Почти у всех пловцов есть свои «профессиональные» болезни. В их числе – хронический ринит и кожные заболевания.
Безопасность Умение свободно держаться на воде и поражать своей техникой плавания друзей и одноклассников – уже огромный плюс! По статистике, 65-70% из утонувших детей либо регулярно посещали бассейн, либо серьезно занимались плаванием. Виной тому – потеря чувства опасности перед знакомой водной стихией и переоценка своих возможностей.

aif.ru

8 важных причин отдать своего ребёнка в бассейн

Практически каждый родитель в определённый момент задаётся вопросом — куда, на какую спортивную секцию отдать своего ребёнка? Со скольких лет отдавать? С чего лучше всего начать? Вопросы с одной стороны частные и в каждом конкретном случае нужно смотреть на индивидуальные особенности, но всегда есть общие принципы и рекомендации на основе которых можно принимать хорошие решения. В данной статье мы поговорим именно о плавании, о его пользе и особенностях, которые всегда нужно учитывать.

Плавание для Детей. 8 важных причин отдать своего ребёнка в бассейн

1. Максимальное включение и тренировка всего ОДА (опорно-двигательного аппарата). Плавание — даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно.

2. Вытягивающий эффект ускоряет рост ребёнка. Как известно, в воде ребёнок быстрее растёт. Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности здорово вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы. Это идеальное сочетание для растущего организма. И если спортивная гимнастика или акробатика садит рост ребёнка, то плавание наоборот способствует ему.

3. Плавание отлично развивает начальную, необходимую для жизни координацию всего тела. Известно, что координация развивается и тренируется в процессе взросления человека, у детей она на похуже будет, чем у взрослых, хотя по-разному бывает:)  Плавание и в целом освоение скоординированных движений в воде, как в особой среде, развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Дальше, конечно, в развитии координации не помешаю и другие виды искусства и спорт (боевые искусства, танцы, др.).

4. Освоение правильного глубокого дыхания. Многие болезни уже во взрослой жизни появляются из-за того, что человек с детства привык неправильно дышать и его лёгкие полностью никогда не прокачиваются, не вентилируются, а соответственно и не очищаются.  Общеизвестно, что у пловцов прекрасно развит плечевой пояс и грудная клетка, большие и раскрытые лёгкие, благодаря этому пловцы люди здоровые, энергетичные и у них практически не бывает заболеваний связанных с лёгкими (астма, др.).

5. Естественная закалка, оздоровление и укрепление иммунитета ребёнка. Вода обладает уникальными целебными свойствами, об этом знали наши предки и 1000 лет назад. Вода исцеляет и закаляет. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защищает его от различного рода вирусных и других заболеваний.

6. Эмоциональная зарядка и разрядка. Очень важно для ребёнка, чтобы на тренировке он выкладывался полностью, эмоционально разряжался и при этом без физических перегрузок. Плавание, как раз даёт именно такие нагрузки. Если ребёнок выходит после тренировки не реализовав себя, не выплеснув свою энергию, это не очень хорошо, такие тренировки не будут давать ребёнку полного удовлетворения и наилучшего результата. После хорошей тренировки по плаванию ребёнок должен выходить удовлетворённый, эмоционально спокойных (приятная усталость), должно быть ощущение, что он во время тренировки выложился. Только такие тренировки будут давать качественный рост, а если ребёнок даже не устал, хотя бы немного, это не тренировки, а максимум развлечение.

7. Снятие негатива, напряжения, раздражения и целебные свойство воды. Дети бывают разные, бывают спокойные и позитивно настроенные, а бывает и так, что ребёнок приходит на тренировку с негативными эмоциями, в состоянии раздражения или эмоционального расстройства. Так вот, вода обладает уникальными успокаивающими и снимающими негативную энергию свойствами. Вода смывает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение, расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, как правило дети выходят позитивно настроенные и спокойные, без негативных эмоций. Поэтому особо рекомендую плавание для детей не спокойных и эмоциональных.

8. Усиление других тренировок. Плавание и занятия в воде усиливают эффект и результаты тренировок в других видах спорта. Плавание рекомендовано добавлять как дополнительный вид нагрузок. Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют и убирают крепатуру (последствия физических перегрузок), увеличивают выносливость, дыхалку и общую силу спортсменов.

Отдавать ребёнка на спортивное плавание нужно чем раньше, тем лучше, с 4-5 лет.

Предостережения и рекомендации по занятиям плаванием для детей

1. Если ребёнок не умеет плавать, не стоит его обучать этому самому, лучше отдать его в руки хорошего специалиста. Детям плаванию нужно обучаться только с тренером.

2. Когда ребёнок начинает ходить в бассейн, могут активизироваться вопросы по здоровью: горло, кашель, сопли, др. Не стоит этого пугаться и сразу бросать плавание. Должна пройти адаптация. Часто такие воспалительные процессы это реакция слизистой на воду и на хлорку в том числе. И должно пройти время пока организм подстроится под водную среду. Кроме того, с началом занятий в воде начинается закалка организма и это тоже может вызвать лёгкие воспалительные процессы. Ничего страшного, не пугайтесь, позвольте организму ребёнка адаптироваться, если нужно пролечите ребёнка и сразу возвращайте его в воду.

3. Вода и химические очистительные добавления типа хлорки и других могут вызывать аллергические реакции на коже. Проконсультируйтесь с врачом, в любом бассейне есть медперсонал.

4. Уши могут быть слабым местом и начать воспаляться из-за попадания в них воды. Не пугайтесь, после тренировки сразу вымакивайте всю попавшую в уши воду ушными палочками.

5. После занятий плаванием ребёнок должен находиться в тепле, особенно в холодное время года. Поэтому следите за тем, чтобы дети выходили на улицу из помещения бассейна с полностью сухой головой, согревшимися и нормально одетыми. В жаркое время года эта проблема отпадает.

www.vospitaj.com


Смотрите также