Можно ли загорать при эндометриозе


Где можно загорать при эндометриозе

Одним из противопоказаний при эндометриозе является загар на пляже и в солярии. Врачи предупреждают, что тепловое воздействие и влияние ультрафиолета усиливают разрастание клеток внутренней стенки матки и ухудшают течение заболевания. Высокие температуры вызывают рост эндометрия.

УФ-лучи стимулируют активность яичников и разрастание патологических клеток. Слишком долгое нахождение под палящим солнцем способствует перерождению маточных образований в злокачественные опухоли.

Но в умеренных количествах солнечные лучи полезны: при них вырабатывается витамин Д, который необходим для нормального функционирования организма. Он способствует лучшему усвоению кальция и фосфора, которые нужны для красоты кожи, волос, ногтей и устойчивой нервной системы. УФ лучи увеличивают синтез эндорфинов, гормонов счастья. Женщина становится менее раздражительной и нервной.

Загорать при эндометриозе можно не более 10-15 минут вечером или утром, так как это благотворно сказывается на течении заболевания.

Врачи категорически запрещают посещать солярий при заболевании. Причины запретов:

  • излучение намного сильнее и более концентрированное, чем на солнце;
  • зачастую количество лучей типа А и В не контролируется;
  • могут использоваться выработавшие срок лампы, они оказывают канцерогенное воздействие;
  • средства для солярия не содержат защитных фильтров, поэтому лучи типа А проникают в организм и вызывают мутации клеток, провоцируют развитие злокачественных новообразований при эндометриозе.

Научно доказано, что даже разовый поход в студию загара увеличивает риск рака в дальнейшем на 10-15%. При эндометриозе шансы становятся еще выше.

Практически единственным способом забеременеть во многих случаях эндометриоза становится ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). И любые неверные действия могут привести к прерыванию беременности.

Врачи не запрещают загорать при эндометриозе после ЭКО, солнечные ванны не являются строгим противопоказанием после протокола. Но злоупотреблять нельзя.

После ЭКО при эндометриозе следует соблюдать правила для загара:

  • находиться на пляже только в безопасные часы;
  • применять минеральные средства от солнца с высоким уровнем SPF 30+;
  • прикрывать живот и голову одеждой из натуральных тканей;
  • не посещать солярий;
  • пить как можно больше простой воды;
  • вести здоровый образ жизни.

Как защититься от влияния УФ лучей при эндометриозе:

  • Применять можно только минеральные солнцезащитные средства. Согласно данным исследований ученых, которые были опубликованы в журнале “Environmental Science”, средства с содержанием химических фильтров группы безофенонов приводят к ухудшению недуга в более 90% случаев.
  • Постоянно проводить охлаждение области живота и малого таза при помощи компрессов и ополаскивания во время загара.
  • Если хочется поехать отдыхать на море, то выбирать стоит бархатный сезон.
  • На пляже загорать желательно в тени и чаще ходить купаться.
  • Нужно пить много простой, негазированной воды.
  • Загорать можно утром до 11 и вечером после 5.
  • Избегать резких перепадов температуры.

Общие противопоказания при заболевании:

  • Переохлаждение организма: проведение закаливаний, обливаний, ношение одежды, не соответствующей погодным условиям, контрастный душ, моржевание и купание в холодных водоемах.
  • Гормональная терапия без одобрения врача.
  • Проведение массажа. Некоторые виды процедуры усугубляют развитие эндометриоза. Перед массажем необходимо проконсультироваться с гинекологом.
  • Тепловые процедуры: бани, сауны, солярий, горячая ванна, грязи, прогревания. Даже для уменьшения боли запрещается применение грелки. Нагревание расширяет сосуды, увеличивает приток крови, а значит, повышает кровопотерю и усиливает рост клеток.
  • Прием пищи, которая усиливает синтез гормонов андрогенов и эстрогенов. Отказаться от продуктов, содержащих ГМО и консерванты. Пища должна быть максимально натуральной.
  • Применение гинекологических тампонов во время менструаций. Они замедляют отток крови. Она начинает накапливаться во влагалище и матке, застаиваться. Образующиеся сгустки забивают цервикальный канал и затрудняют циркуляцию биологических жидкостей.

Обратный заброс крови провоцирует образование новых очагов разрастания эндометрия.

Некоторые исследования показывают, что регулярное использование тампонов и чаш во время критических дней, а также половые контакты приводят к развитию эндометриоза.

  • Курение и прием алкогольных напитков. Особенно это касается пива, так как в нем содержится натуральный эстроген.
  • Употребление напитков, содержащих кофеин, сладостей с шоколадом. Они усиливают кровоток. Это может спровоцировать кровотечения, рост клеток эндометрия.
  • Физические нагрузки и занятия спортом с утяжелением и повышением прилива крови к органам малого таза. Специалисты запрещают при эндометриозе упражнения на пресс, бег, скручивания. Зато полезно плавать.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать при эндометриозе.

Можно или нельзя загорать при эндометриозе 

Согласно статистике врачей-гинекологов, одна из трех пациенток страдает от эндометриоза. При этом заболевании клетки внутреннего стоя стенки матки разрастаются за ее пределы. Женщина испытывает боли, могут периодически случаться кровотечения в середине цикла. Болезнь накладывает определенные ограничения в привычном образе жизни. Одним из противопоказаний при эндометриозе является возможность загорать на пляже и в солярии.

Врачи предупреждают, что тепловое воздействие и влияние ультрафиолета усиливают разрастание клеток внутренней стенки матки и ухудшают течение заболевания. Дело в том, что высокие температуры вызывают рост эндометрия. Клетки начинают делиться намного быстрее из-за воздействия тепла. Соответственно, в число противопоказаний входят посещение солярия, бани, сауны и прием горячей ванны.

УФ-лучи стимулируют активность яичников и эндометрия. Слишком долгое нахождение под палящим солнцем способствует перерождению маточных образований в злокачественные опухоли. Поэтому специалисты настаивают на ограничении пребывания под воздействием ультрафиолета.

Рекомендуем прочитать статью о солярии после кесарева сечения. Из нее вы узнаете, можно ли ходить в солярий после кесарева, когда и как часто посещать, а также о правилах загара для мамы в солярии после кесарева сечения.

А здесь подробнее о солярии и витамине Д.

Солнечные ванны

Однако в летнее время полностью оградиться от солнечных лучей не получится. Кроме того, в умеренных количествах они полезны. Благодаря солнцу в женском организме вырабатывается витамин Д, который необходим для нормального функционирования организма. Он способствует лучшему усвоению кальция и фосфора, которые нужны для красоты кожи, волос, ногтей и устойчивой нервной системы.

Кроме того, УФ-лучи увеличивают синтез эндорфинов, гормонов счастья. Женщина становится менее раздражительной и нервной.

Загорать при эндометриозе можно не более 10-15 минут вечером или утром, так как это благотворно сказывается на течении заболевания. А вот длительное нахождение на пляже приводит к разрастанию тканей за пределы матки.

Несмотря на всю пользу УФ-лучей, загорать при эндотметриозе необходимо в умеренных пределах.

Загар в солярии

Врачи уже давно бьют тревогу о вредности соляриев. Они опасны даже для тех людей, у кого нет противопоказаний. Многие клиенты считают, что ультрафиолет в солярии способен заменить солнечный свет и оказывает такое же полезное воздействие.

Но это совсем не так. Специалисты объясняют почему, нельзя загорать в солярии тем, что:

  • Излучение там намного сильнее и более концентрированное.
  • Зачастую количество лучей типа А и В не контролируется.
  • Могут использоваться уже выработавшие свой срок лампы, поэтому они оказывают канцерогенное воздействие.
  • Средства для солярия не содержат защитных фильтров, поэтому лучи типа А проникают в организм и вызывают мутации клеток, провоцируют развитие злокачественных новообразований при эндометриозе.

Научно доказано, что даже разовый поход в студию загара увеличивает риск рака в дальнейшем на 10-15%. А если женщина страдает от эндометриоза, то шансы повышаются еще больше.

Врачи категорически запрещают загорать в солярии при этом заболевании, чтобы не ухудшать состояние.

Загар после ЭКО при эндометриозе

Практически единственным способом забеременеть во многих случаях эндометриоза становится ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). Тогда количество противопоказаний и ограничений увеличивается. Любые неверные действия могут привести к прерыванию беременности. Женщине необходимо быть максимально осторожной.

В целом врачи не запрещают загорать при эндометриозе после ЭКО, солнечные ванны не являются строгим противопоказанием после протокола. Но врачи предупреждают, что злоупотреблять влиянием ультрафиолета нельзя.

Если женщина решила позагорать после ЭКО при эндометриозе, то следует соблюдать меры предосторожности:

  • находиться на пляже только в безопасные часы;
  • применять минеральные средства от солнца с высоким уровнем SPF 30+;
  • прикрывать живот и голову одеждой из натуральных тканей;
  • не посещать солярий;
  • пить как можно больше простой воды;
  • вести здоровый образ жизни.

Как защититься от влияния УФ лучей при эндометриозе

Эксперты предупреждают, что нахождение под открытыми солнечными лучами нужно сократить до минимума. Загорать можно только после консультации с врачом. Чтобы избежать осложнений, стоит придерживаться следующих правил:

  • Применять можно только минеральные солнцезащитные средства при эндометриозе матки. Некоторые полагают, что использование любых кремов от загара с высоким SPF помогает избежать осложнений при эндометриозе. Но согласно данным исследований ученых, которые были опубликован в журнале “Environmental Science”, средства с содержанием химических фильтров группы безофенонов приводят к ухудшению недуга в более 90% случаев.
  • Необходимо постоянно проводить охлаждение области живота и малого таза при помощи компрессов и ополаскивания во время загара.
  • Если хочется поехать отдыхать на море, то выбирать стоит бархатный сезон.
  • На пляже загорать желательно в тени и почаще ходить купаться.
  • Нужно пить много простой, негазированной воды.
  • Загорать можно утром до 11 и вечером после 5. В это время тело подвергается не ультрафиолетовому, а инфракрасному излучению. Оно не опасно для здоровья.
  • Нужно избегать резких перепадов температуры.

Общие противопоказания при заболевании 

После постановки диагноза эндометриоза врач знакомит пациентку со всеми противопоказаниями. Четкое соблюдение всех ограничений поможет купировать развитие недуга и избежать осложнений.

Общими противопоказаниями являются:

  • Переохлаждение организма: проведение закаливаний, обливаний, ношение одежды не соответствующей погодным условиям, контрастный душ, моржевание и купание в холодных водоемах.
  • Не проводить гормональную терапию при помощи лекарственных препаратов, не одобренных врачом.
  • Проведение массажа. Некоторые виды процедуры усугубляют развитие эндометриоза. Перед массажем необходимо проконсультироваться с гинекологом, так как манипуляции могут, наоборот, помочь рассасывать спайки.
  • Тепловые процедуры: бани, сауны, солярий, горячая ванна, грязи, прогревания. Даже для уменьшения боли запрещается применение грелки. Нагревание расширяет сосуды, увеличивает приток крови, а значит повышает кровопотерю и усиливает рост клеток эндометрия.
  • Прием пищи, которая усиливает синтез гормонов андрогенов и эстрогенов. Отказаться от продуктов, содержащих ГМО и консерванты. Пища должна быть максимально натуральной.
  • Применение гинекологических тампонов во время менструаций при эндометриозе. Они замедляют отток крови. Она начинает накапливаться во влагалище и матке, застаиваться. Образующиеся сгустки забивают цервикальный канал и затрудняют циркуляцию биологических жидкостей. Обратный заброс крови провоцирует образование новых очагов разрастания эндометрия.
При эндометриозе запрещены тепловые процедуры

Некоторые исследования показывают, что регулярное использование тампонов и чаш во время критических дней, а также половые контакты приводят к развитию эндометриоза.

  • Курение и прием алкогольных напитков. Особенно это касается пива, так как в нем содержится натуральный эстроген. Дополнительное поступление гормона стимулирует рост эндометрия.
  • Употребление напитков, содержащих кофеин, сладостей с шоколадом. Они усиливают кровоток. Это может спровоцировать кровотечения, рост клеток эндометрия. Состояние заболевания резко ухудшается.
  • Физические нагрузки и занятия спортом с утяжелением и повышением прилива крови к органам малого таза. Специалисты запрещают при эндометриозе упражнения на пресс, бег, скручивания. Зато полезно плавать, так как это нормализует работу эндокринной системы.
Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загорать при ветрянке. Из нее вы узнаете, немного о ветрянке, можно ли загорать в разгар болезни, можно ли загорать после выздоровления, а также о подготовке кожи к солнцу и защите после ветрянки.

А здесь подробнее о том, можно ли загорать при гепатите.

При эндометриозе гинекологи запрещают перегревание и переохлаждение. Заниматься самолечением опасно для здоровья и жизни, запрещается принимать травы и препараты, которые не были одобрены врачом. Нельзя игнорировать признаки заболевания, необходимо немедленно обращаться к специалисту. Только четкое следование всем рекомендациям поможет преодолеть недуг. А умеренные солнечные ванны будут способствовать улучшению настроения и самочувствия.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, что делать при эндометриозе:

zagoraem.online

Что можно и чего нельзя делать при эндометриозе: правила

Диагноз эндометриоз — не редкость в жизни современной женщины. Это заболевание накладывает определенный отпечаток на образ жизни представительниц прекрасного пола. Некоторые вещи оказываются под запретом, другим, напротив, нужно уделить пристальное внимание.

Свернуть

При эндометриозе нет необходимости придерживаться какой-либо особой диеты. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Но некоторые продукты в рационе следует ограничить. Это принесет пользу не только при симптомах этой патологии, но и в целом для всего организма.

Правильное питание при эндометриозе
Рекомендованные к употреблению продукты Не рекомендованные к употреблению продукты
        Овощи и фрукты        Кофе, чай, алкогольные напитки
        Нежирное мясо и рыба        Красное мясо
        Вода        Выпечка, сладости
       Молочные продукты

Вовсе отказываться от любимых продуктов не нужно, стоит лишь сократить количество их потребления. Особое предпочтение лучше отдать продуктам с высоким содержанием витамина В. Чистую воду рекомендуется пить в больших количествах — 2 и более литров в сутки. Вода поможет организму в выведении эстрогенов. Также она способствует уменьшению отечности.

к содержанию ↑

Занятия спортом и йога

Эндометриоз — не причина вести пассивный образ жизни. Женщине рекомендуется больше двигаться и быть физически активной. Не последнюю роль в облегчении симптомов эндометриоза играют спорт, физические нагрузки и йога.

Важно! При эндометриозе противопоказаны сильные физические нагрузки. Лучше всего посетить врача, который подберет оптимальную интенсивность нагрузок для конкретной пациентки.

к содержанию ↑

Польза упражнений при эндометриозе

Можно ли заниматься спортом при эндометриозе? Заниматься можно от 3 до 6 раз в неделю по полчаса. Если нет противопоказаний, можно заниматься на силовых спортивных тренажерах, выполнять упражнения для пресса. Рекомендуется часто и подолгу ходить. 

Упражнения при эндометриозе дают следующие результаты:

  • Занятия помогают выработке гормонов радости (эндорфинов). Это обстоятельство способно существенно снизить болевые ощущения при заболевании;
  • Улучшение циркуляции крови, за счет чего органы быстрее снабжаются кислородом и необходимыми веществами;
  • Физические упражнения способствуют уменьшению эстрогена в организме.

Таким образом, спортивные нагрузки могут оказать дополнительную помощь параллельно с приемом медикаментов.

к содержанию ↑

Гимнастические упражнения

Лечебная гимнастика также полезна при эндометриозе. Выполнять можно следующие комплексы упражнений:

Из положения лежа на спине:

  • подтягивать к животу поочередно согнутые в коленях ноги;
  • скрещивать поднятые прямые ноги;
  • движения, имитирующие езду на велосипеде;

Из положения лежа на боку:

  • Подъем ноги вверх с последующим отведением в сторону;
  • Подтягивание ноги к животу;
  • Круговые движения ногой.

Из положения лежа на животе:

  • Подъем выпрямленных ног до упора;
  • Подъем туловища и ног одновременно;

Из положения стоя на четвереньках:

  • Выгибать спину «дугой»;
  • Поочередно поднимать вверх прямые ноги;
  • Поочередно поднимать вверх согнутые в коленях ноги.
к содержанию ↑

Йога

Йога при эндометриозе способна улучшить общее состояние организма и устранить болезненные ощущения. Чтобы занятия принесли пользу, стоит придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Замечательный эффект окажут техники, улучшающие общее состояние организма, придающие бодрость и снимающие болевые ощущения. Особенное внимание стоит уделить дыхательным техникам.
  • Не стоит заниматься практиками, усиливающими кровообращение в малом тазу.
  • Запрещено оказывать механическое воздействие на органы брюшины и малого таза.

к содержанию ↑

Какие упражнения нужно исключить?

Заболевание исключает нагрузки, способствующие притоку крови в область малого таза. Это может стать причиной разрастания эндометриоза не только на матке, но и на других органах. Запрещены различные скручивания туловища, кручение обруча, упражнения с утяжелениями. Бег трусцой также стоит исключить из списка нагрузок. Эффективнее и безопаснее всего станут занятия йогой, пилатесом и лечебной гимнастикой. Плавание и фитнес также допустимы.

Внимание! Если женщине поставлен диагноз «эндометриоз», любые физические нагрузки во время месячных категорически запрещены!

к содержанию ↑

Тепловые процедуры

Чтобы избежать осложнений заболевания, тепловое воздействие на организм при эндометриозе должно быть минимальным. Некоторые процедуры стоит исключить вовсе.

к содержанию ↑

Походы в баню, сауну

Можно ли при эндометриозе ходить в баню? Ответ категоричен — при наличии каких-либо патологий женской репродуктивной системы, баня и сауна запрещены. Также нельзя применять никакое тепловое воздействие на область поясницы или внизу живота.  В противном случае, болезнь способна разрастись и вызвать негативные для женского здоровья последствия.

Нелишним будет узнать, можно ли делать массаж при диагнозе эндометриоз. При данной патологии допускаются сеансы гинекологического массажа. Делать его должен исключительно специалист.

к содержанию ↑

Солнечные ванны, посещение солярия, загар

Можно ли загорать при эндометриозе? Солярий и пляжный отдых в этом случае лучше сократить до минимума. Даже пребывание на улице в жаркую погоду чревато неприятными последствиями. Впрочем, совсем исключать солнце из своей жизни не стоит. Нужно лишь придерживаться определенных правил:

  • В жаркую погоду стоит как можно реже покидать прохладные помещения;
  • Отдыхать на пляже лучше в бархатный сезон, когда солнце не столь палящее;
  • Употреблять как можно больше жидкости:
  • Не стоит резко менять климат.

Научно доказано, что воздействие высоких температур может вызвать повышение роста эндометрия. Его клетки начинают быстрее делиться именно за счет воздействия тепла. Именно поэтому женщинам, страдающим этим заболеванием, стоит воздержаться от пребывания на солнце, а также посещения бани, сауны и солярия.

к содержанию ↑

Опасность переохлаждения

О том, что переохлаждение опасно для женского здоровья, знают, пожалуй, все. Даже здоровые женщины рискуют получить цистит или воспаление придатков вследствие воздействия холода. Дамам с таким диагнозом также не стоит переохлаждаться, чтобы не заработать в придачу к имеющемуся заболеванию еще и воспалительные процессы. Не стоит купаться в излишне холодной воде, сидеть на холодном, загорать, лежа на охлажденных камнях пляжа.

к содержанию ↑

Секс

Интимная близость при данной патологии вполне допустима. Но иногда это заболевание вызывает определенный дискомфорт и болевые ощущения при занятиях сексом. Исключить половые контакты стоит лишь в случаях, когда заболевание находится на запущенной стадии. В этом случае секс может спровоцировать сильные боли внизу живота, а также обильные вагинальные кровотечения.

Не стоит ломать голову над вопросом, передается ли эндометриоз через интимную близость.  Вероятность передать заболевание партнеру равна нулю. Так как эндометриоз не является инфекционным заболеванием, заразиться им половым путем невозможно.

к содержанию ↑

Тампоны

Женщинам, страдающим эндометриозом, не рекомендуется использовать обычные, фабричные тампоны. Они мешают оттоку менструальной крови и могут спровоцировать ее выброс в маточные трубы и полость брюшины. Это может увеличить риск распространения заболевания.

Вместе с тем, при заболевании можно использовать лечебные тампоны. Они выпускаются со специальной пропиткой из целебных трав и полезных кислот. Назначить применение таких тампонов может исключительно врач.

к содержанию ↑

Курение и употребление алкоголя

Бытует миф о пользе курения в лечении эндометриоза. Такое утверждение не имеет оснований. Никотин вовсе не препятствует образованию новых клеток при эндометриозе, а лишь тормозит их разрастание. Курение, как и алкоголь, крайне опасны для здоровья и могут привести к более серьезным последствиям.

к содержанию ↑

Как облегчить симптомы эндометриоза?

Для облегчения симптомов заболевания обычно принимают следующие меры:

  1. Динамическое наблюдение. Рекомендовано женщинам в период менопаузы. В это время незначительные изменения эндометрия — вариант нормы. Лечение, а тем более хирургическое вмешательство исключаются, уступая место систематическому наблюдению специалиста.
  2. Гормональная терапия. Прием гормональных препаратов отлично справляется с задачей снятия болевого синдрома при эндометриозе.
  3. Хирургическое вмешательство. Рекомендовано, когда лечение медикаментозными и физиотерапевтическими методами не принесло результатов.
к содержанию ↑

Режим дня

При заболевании эндометриозом очень важно соблюдать полноценный режим дня. Правильное питание, полноценный 8-часовой сон, отсутствие вредных привычек и двигательная активность станут замечательными помощниками медикаментозной терапии.

Обнаружив у себя эндометриоз, женщины подчас пребывают в растерянности – что делать дальше? Победить эту патологию под силу любой женщине. Нужно лишь не игнорировать все противопоказания при эндометриозе матки и серьезно отнестись к лечению недуга.

vashamatka.ru

Можно ли загорать при эндометриозе, качать пресс, заниматься спортом, делать физические упражнения?

Женщинам с гормонозависимым заболеванием полости матки необходимо знать, какие есть противопоказания при эндометриозе и под влиянием каких факторов патология способна прогрессировать. Статистика показывает, что у 20 пациенток из 100, находящихся в репродуктивном возрасте, обнаруживается данная проблема. Эндометриоз входит в перечень заболеваний, которые приводят к бесплодию.

Под влиянием гормонального фона патология прогрессирует из одной степени в другую, доставляя женщине мучительные боли, сопровождающиеся периодическими массивными кровотечениями. Поэтому вкупе с консервативным лечением или послеоперационного удаления очагов важно соблюдать правила, оговаривающие спортивные тренировки, тепловые процедуры, режим питания и другие жизненные моменты.

Противопоказания

Пациентки с неутешительным диагнозом редко задумываются о том, чем можно снизить интенсивность развития болезни, а какие мероприятия способствуют ее прогрессированию. Главными противопоказаниями при эндометриозе матки являются следующие действия:

  • чрезмерное нагревание тела – баня, солярий, солнечные ванны, прогревания;
  • холод – закаливание, купание в холодных водоемах, моржевание;
  • массажи – некоторые виды противопоказаны женщинам с эндометриозом;
  • неправильное питание, способствующее повышению уровня андрогенов и эстрогенов;
  • использование гигиенических тампонов;
  • интимная жизнь во время кровотечений;
  • занятие спортом при эндометриозе – в период менструации противопоказано подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам.

Если у пациентки обнаружен эндометриоз, то противопоказания должны оговариваться индивидуально. Не следует учитывать приведенный перечень буквально. Для каждого пункта есть отдельные комментарии и исключения из правил.

Немаловажную роль играет форма патологии – внутренний, перитонеальный или экстраперитонеальный эндометриоз.

Занятия спортом и йога при эндометриозе

Эндометриоз и спорт не являются взаимоисключающими понятиями. Важно подобрать подходящую интенсивность физических нагрузок для пациентки. Нередко женщины, имеющие такой диагноз, страдают от избыточной массы тела. Для них необходимо в разы снизить силу физических упражнений при эндометриозе. После нормализации массы тела допустимо увеличить нагрузку, но по-прежнему следует соблюдать меру.

Пациентки с эндометриозом страдают от интенсивных тазовых болей. Поэтому традиционный спорт для них может быть в тягость.

На смену бегу, плаванию и прыжкам приходит тихая и спокойная медитация. Йога при эндометриозе позволяет расслабиться, восстановить правильный кровоток, разгрузить сосуды, наладить работу сердечной мышцы.

Эмоциональная нестабильность и стрессовые ситуации считаются провокаторами гормональных заболеваний. Спорт при эндометриозе способен не только восстановить самоконтроль, но и замелить развитие патологии.

Польза упражнений при эндометриозе

Противопоказаны при гормональном заболевании тяжелые физические нагрузки, изнуряющие тренировки и сушка. Умеренные упражнения при эндометриозе приносят исключительную пользу. Рекомендуется заниматься спортом от 3 до 6 раз в неделю.

Время нагрузок ограничивается 30 минутами. За этот короткий промежуток времени можно:

  • получить порцию гормона радости, позволяющую снизить интенсивность болевого синдрома;
  • улучшить циркуляцию крови и насытить ее кислородом;
  • снизить артериальное давление за счет расширения сосудов;
  • предотвратить застойные явления в полости малого таза;
  • повысить сократительную функцию детородного органа, чем предотвратить массивные кровотечения.

Гимнастические упражнения

Выбирая упражнения для фитнеса необходимо учитывать противопоказания. Нельзя бегать, прыгать с избыточной массой тела. Противопоказано плавать во время кровотечений. 

Разрешенные упражнения для зарядки и лечебная гимнастика составляют перечень для тренировки.

  • Лечь на спину и выполнить последовательность упражнений: согнуть ноги в коленях, вытянуть вперед; поднять вверх и выполнить упражнение «ножницы»; сделать упражнение «велосипед». Данные гимнастические тренировки укрепляют мышцы брюшной стенки, тазового дна и улучшают кровоток в малом тазу.
  • Лечь на бок и выполнить тренировку: поднять ноги вверх, затем опустить; подтянуть поочередно колени к животу; сделать круговые движения одной, а затем другой ногой. Комплекс тренировок направлен на укрепление косых мышц и стенок влагалища, а также выполняется для повышения тонуса детородного органа.
  • Лечь на живот, поднять совмещенные стопы вверх так, чтобы оторвать от пола колени. Повторить с одновременным аналогичным действием грудной клетки.

Йога

Противопоказаний к занятиям йогой при эндометриозе практически нет. Тренировки подходят всем женщинам. Следует обратить внимание на:

  • дыхательные упражнения с расслаблением мышц – снимают болезненные ощущения, повышают прилив сил, заряжают энергией и нормализуют работу нервной системы;
  • растяжку – способствует стабилизации мышечного тонуса.

Нежелательны тренировки, повышающие кровяное давление. Такие упражнения категорически противопоказаны гипертоникам с частыми головными болями.

Какие упражнения нужно исключить

  • Противопоказано тренироваться с утяжелителями, особенно, напрягающими область брюшины.
  • Нельзя применять упражнения, повышающие прилив крови к органам малого таза.
  • Специалисты не рекомендуют заниматься бегом, а вот плаванье при эндометриозе не только не противопоказано. Занятия в бассейне помогут нормализовать работу всего эндокринного аппарата.
  • Противопоказано качать пресс.

Можно ли загорать с эндометриозом

Загорать при эндометриозе противопоказано. Это не значит, что нельзя ехать на море. Отдых полезен для женского организма даже при данном заболевании.

Однако необходимо с умом подходить к получению загара.

Солнечные ванны

Солнечные лучи губительно действуют на больной орган, поэтому противопоказаны женщинам с эндометриозом. В летнее время исключить контакт с ними не получится. Поэтому пациенткам рекомендовано минимизировать период пребывания под зноем. Правила применения солнечных ванн сводятся к следующему:

  • исключить нахождение на пляже с 11 часов дня до 4-5 часов вечера;
  • носить головной убор;
  • прятать в тень или под одежду область поясницы и нижней части живота;
  • пить большое количество воды;
  • выбирать для отдыха умеренный климат и не самые жаркие месяцы лета.

Посещения солярия

Давно известны причины, почему нельзя загорать в солярии. Лучи негативно сказываются на состоянии эпидермиса. Нагревая внутренние органы, они способствуют развитию эндометриоза. Поэтому женщинам с таким заболеванием противопоказано ходить в солярий. Если не покидает непреодолимое желание получить бронзовый оттенок кожи, то можно воспользоваться современными кремами и средствами для автозагара.

Тепловые процедуры

Принимать горячие ванны и сауны, а также париться в бане противопоказано женщинам с эндометриозом матки или внутренних органов. Для снижения интенсивности симптомов болезни, а также уменьшения темпов роста очагов следует вовсе исключить тепловые процедуры.

Походы в баню и сауну

Если у женщины обнаружена эрозия шейки матки, эндометриоз, миома или другие новообразования, то от бани и сауны придется надолго отказаться. Несмотря на общепризнанную пользу прогреваний, в данном случае они будут неуместны и могут навредить.

Важно! Зачастую женщины для уменьшения интенсивности болей во время менструации применяют грелку.

Делать это категорически противопоказано. Локальное повышение температуры оказывает расширяющее действие на сосуды. Усиление кровотока приводит к увеличению объемов кровопотери и усугублению состояния пациентки.

Можно ли делать массаж при эндометриозе

Массаж при эндометриозе разрешен, но не любой. Традиционный расслабляющий, общий укрепляющий пойдет только на пользу. Благоприятное влияние на нервную систему оказывает стимуляция кожи головы. Нельзя делать вакуумный массаж. Воздействие банок на область живота и поясницы аналогично сильному нагреванию данных участков. Не противопоказан антицеллюлитный массаж, но только с исключением проблемной области.

Спорное мнение возникает по поводу гинекологического массажа. Противопоказано его делать самостоятельно. Неумелая стимуляция стенок детородного органа может негативно сказаться на его состоянии. Разрешено проводить подобные процедуры в медицинских учреждениях и только квалифицированными специалистами.

Курение и употребление алкоголя

При эндометриозе важно соблюдать особенности режима питания. Женщинам не рекомендуется употреблять блюда, содержащие в своем составе кофеин. Противопоказан шоколад, кофе, всевозможные стимулирующие напитки.

Аналогичным действием обладает алкоголь. Особенно опасно, поэтому категорически противопоказано, употребление пива. Казалось бы, слабоалкогольный напиток не может принести вреда. Однако в пиве содержится натуральный эстроген. Дополнительное поступление гормона в организм вызывает активный рост эндометрия, в том числе и в местах, не предусмотренных для этого. При эндометриозе не рекомендуется любой алкоголь, но если выбирать из наиболее безопасных, то можно выпить бокал красного сухого вина.

Тампоны

Заболевания шейки матки, как и эндометриоз, являются противопоказанием для применения влагалищных гигиенических средств. Тампоны пользуются высоким спросом у современных женщин. Быстрый ритм жизни и высокая физическая активность заставляют выбирать удобные и малозаметные средства интимной гигиены. Однако они не подходят для пациенток с эндометриозом.

При введении тампона в полость влагалища нарушается отток менструальной крови. По этой причине она скапливается во влагалище и матке, застаивается. В результате быстрого сворачивания формируются сгустки. Они также способствуют закупориванию цервикального канала и затруднению оттока биологической жидкости. Из-за обратного заброса крови происходит формирование новых очагов эндометрия.

Интересно! Есть предположение, что причиной развития эндометриоза является применение тампонов, вагинальных чаш, секс во время менструации. Поэтому все это противопоказано при месячных.

Исключением являются лечебные тампоны, которые назначает врач. Стерильные турунды пропитываются антисептиками, рассасывающими веществами, фитопрепаратами. Также практикуется грязелечение. Назначения и дозировки должны регулироваться врачом. Самолечение противопоказано!

Холод

Интимная сфера женщин с гормонозависимыми болезнями чрезмерно уязвима. Поэтому им противопоказано переохлаждение. Воздействие низких температур снижает иммунную защиту организма, в результате чего могут обостриться хронические заболевания. Купание в холодном водоеме также чревато развитием цистита и уретрита.

Воспаление придатков является причиной гормонального дисбаланса. Зачастую это сопровождается гиперандрогенией. Кульминацией данного состояния становится разрастание эндометрия в местах, не свойственных для этого. При переохлаждении возникает замкнутый круг: низкие температуры провоцируют воспаление, а патологический процесс вызывает эндометриоз.

Специалисты не рекомендуют пациенткам, страдающим от признаков эндометриоза, перегреваться и переохлаждаться. Противопоказано самолечение, особенно опасен прием гормонов и трав. Недопустимо игнорировать беспокоящие симптомы. Следует начать лечение эндометриоза сразу после обнаружения заболевания, а не тянуть время. Гормонозависимая патология прогрессирует, со временем вызывая более выраженные клинические проявления. Избавиться от них в дальнейшем бывает достаточно сложно. Необходимо помнить о том, что основным осложнением эндометриоза является бесплодие.

vrachmatki.ru

Почему может быть вредно загорать при эндометриозе матки?

Вопрос можно ли загорать при эндометриозе вызывает озабоченность у многих женщин. Ведь как свидетельствует статистика, одна из трех представительниц прекрасного пола страдает от этой болезни.

Гинекологи обычно рекомендуют отказаться от посещения солярия. Но стоит ли пренебрегать отдыхом на море и стойко противостоять соблазну лежать на пляже?

Как солнечные лучи влияют на женское здоровье?

В первую очередь необходимо запомнить, что солнечные лучи крайне необходимы для женского здоровья. Именно солнце является поставщиком естественного витамина D, без которого не может функционировать ни один организм.

Солнечные ванны, безусловно, оказывают благотворное влияние на женщин. Под воздействием солнечного света организм вырабатывает увеличенное количество эндорфинов (гормонов счастья). Но во всем необходимо знать меру и придерживаться определенных правил.

Так, например, 15-20 минут под утренним или вечерним солнцем будут только полезны при гиперплазии эндометрия. А вот чрезмерно долгое пребывание под палящим солнцем приведет к губительным последствиям для здоровья матки женщины.

Научно доказано, что агрессивное ультрафиолетовое излучение оказывает стимулирующее действие на яичники и эндометрий. Регулярные посещения солярия, а также длительное нахождение под открытым палящим солнцем приводит к малигнизации маточных новообразований.

Таким образом, эндометриоидные кисты яичника (поздняя стадия эндометриоза) могут переродиться в раковые. Также может наблюдаться разрастание эндометриоидных тканей за пределы матки.

Можно ли защититься от осложнений эндометриоза, если использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF?

Многие женщины ошибочно считают, что можно обезопасить себя от опасных последствий загара путем обильного нанесения солнцезащитных средств с фактором защиты 45+ на живот.

В исследовании, опубликованном во всемирно известном журнале «Environmental Science & Technology», ученые развенчали распространенный миф.

Почти у тысячи женщин, страдающих от эндометриоза и регулярно пользующихся солнцезащитными средствами популярных марок, была взята моча на анализ. В результате тщательного обследования, было выявлено, что в биологическом материале 65% женщин значительно повышена концентрация пяти видов однородных химических веществ из группы бензофенонов.

Бензофеноны используются в различных косметологических продуктах как стабилизаторы. Но в высоких концентрациях бензофеноны становятся мощными солнцезащитными средствами.

Итак, ученные доказали, что регулярное применение средств с бензофеноном-3 в составе, приводит к развитию или усугублению эндометриоза у 96% женщин!

На данный момент оксибензон не запрещен и активно используется производителями косметики, хоть медики и акцентируют внимание на том, что компонент может уничтожить эндокринную систему.

Таким образом нанесение солнцезащитных средств на зону живота не предотвратит эндометриоз, а наоборот, поспособствует усугублению болезни.

Не рекомендуется применять солнцезащитные средства с бензофеноном-3 в составе и мужчинам, ведь это может привести к уменьшению количества и качества сперматозоидов.

Основные правила применения солнечных ванн с эндометриозом

Необходимо запомнить главное правило: если диагноз уже был поставлен, то загорать в солярии и находиться под палящим солнцем категорически запрещено. Даже если пляжный отдых не планируется, рекомендуется избегать перегрева.

Постоянно повышенная температура тела отвечает за активизацию гиперпластических процессов эндометрия. Следовательно, паровые бани, сауны и даже долгосрочная работа на дачном участке в летнее время под запретом.

Если нет возможности избежать прямых солнечных лучей, то необходимо использовать полностью натуральные защитные средства и чаще охлаждать тело (например, с помощью компрессов, ополаскиваний).

Другие рекомендации, которых нужно придерживаться в летнее время женщинам с эндометриозом:

  • На пляже оставаться в тени, часто заходить в воду;
  • В период с 11 до 16 часов пытаться не выходить из помещения;
  • Для отдыха на море выбирать бархатный сезон, когда солнце уже не так активно;
  • Отказаться от резких изменений климата (из морозной зимы ехать в жаркие тропические страны не стоит).

Эндометриоз – не повод забывать о летнем отдыхе у моря. Простые правила предосторожности позволят провести жаркие солнечные дни без осложнений для здоровья.

cistitus.ru

Почему может быть вредно загорать при эндометриозе матки? Можно ли загорать при эндометриозе?

В первую очередь необходимо запомнить, что солнечные лучи крайне необходимы для женского здоровья. Именно солнце является поставщиком естественного витамина D, без которого не может функционировать ни один организм.

Солнечные ванны, безусловно, оказывают благотворное влияние на женщин. Под воздействием солнечного света организм вырабатывает увеличенное количество эндорфинов (гормонов счастья). Но во всем необходимо знать меру и придерживаться определенных правил.

Так, например, 15-20 минут под утренним или вечерним солнцем будут только полезны при гиперплазии эндометрия. А вот чрезмерно долгое пребывание под палящим солнцем приведет к губительным последствиям для здоровья матки женщины.

Научно доказано, что агрессивное ультрафиолетовое излучение оказывает стимулирующее действие на яичники и эндометрий. Регулярные посещения солярия, а также длительное нахождение под открытым палящим солнцем приводит к малигнизации маточных новообразований.

Таким образом, эндометриоидные кисты яичника (поздняя стадия эндометриоза) могут переродиться в раковые. Также может наблюдаться разрастание эндометриоидных тканей за пределы матки.

Можно ли защититься от осложнений эндометриоза, если использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF?

Многие женщины ошибочно считают, что можно обезопасить себя от опасных последствий загара путем обильного нанесения солнцезащитных средств с фактором защиты 45+ на живот.

В исследовании, опубликованном во всемирно известном журнале «Environmental Science & Technology», ученые развенчали распространенный миф.

Почти у тысячи женщин, страдающих от эндометриоза и регулярно пользующихся солнцезащитными средствами популярных марок, была взята моча на анализ. В результате тщательного обследования, было выявлено, что в биологическом материале 65% женщин значительно повышена концентрация пяти видов однородных химических веществ из группы бензофенонов.

Бензофеноны используются в различных косметологических продуктах как стабилизаторы. Но в высоких концентрациях бензофеноны становятся мощными солнцезащитными средствами.

Итак, ученные доказали, что регулярное применение средств с бензофеноном-3 в составе, приводит к развитию или усугублению эндометриоза у 96% женщин!

На данный момент оксибензон не запрещен и активно используется производителями косметики, хоть медики и акцентируют внимание на том, что компонент может уничтожить эндокринную систему.

Таким образом нанесение солнцезащитных средств на зону живота не предотвратит эндометриоз, а наоборот, поспособствует усугублению болезни.

Не рекомендуется применять солнцезащитные средства с бензофеноном-3 в составе и мужчинам, ведь это может привести к уменьшению количества и качества сперматозоидов.

Солнечные ванны: так можно или нельзя?

Этот вопрос волнует многих женщин, имеющих это заболевание. Нужно ли себя ограничивать? Не навредит ли солнце? Или, может, наоборот, порция ультрафиолета вам просто необходима? Можно ли загорать при эндометриоидной кисте, не опасаясь за свое здоровье? И если можно, то, как правильно это делать?

Бывать на солнце, конечно же, надо. Ведь оно является незаменимым природным «поставщиком» витамина Д, без которого не может обойтись ни один организм. Однако загорать и находиться под жгучими солнечными лучами длительное время гинекологи настоятельно не рекомендуют. Более того, в летнее время необходимо всячески стараться избегать перегрева. Злоупотребление солнцем может дать нежелательные осложнения и усугубить и без того сложную ситуацию.

Научный факт

Доказано, что ультрафиолетовые лучи стимулируют работу женской репродуктивной системы, но только в незначительных, умеренных дозах и при отсутствии у пациентки кист и опухолей. Что это значит? Это означает, что под прямыми солнечными лучами женщина может находиться не более 20–30 минут в день.

Пренебрегая этим простым правилом, вы очень рискуете, потому что подвергаете себя таким осложнениям, как:

  • появление эндометриодных кист яичников;
  • доброкачественные и злокачественные опухолевые образования;
  • рак матки, яичников.

Загадка № 3. Как выявить?

К основным симптомам эндометриоза относят: дисменорею (тазовые боли при менструации), более обильные и продолжительные менструальные кровотечения, боли при половом акте, появление мажущих кровяных выделений до или после менструации.

Но, если речь идет об экстрагенитальной (внеполовой) локализации заболевания, выявить его непросто. Эндометриоз нередко протекает под маской внематочной беременности, апоплексии (разрыва) яичника, синдрома раздраженного кишечника, геморроя, язвы желудка , а то и аппендицита. Ошибка в диагностике нередко приводит таких пациенток на операционный стол.

А посему при эндометриозе одними жалобами женщины и результатами ее ультразвукового исследования руководствоваться нельзя.

Фитотерапия против боли: какие травы можно пить во время критических дней?

Здесь не обойтись без комплексного обследования, которое может в себя включать: гистероскопию, гистеросальпингографию, лапароскопию, кольпоскопию, а в ряде случаев КТ и МРТ.

Занятия спортом и йога

Эндометриоз — не причина вести пассивный образ жизни. Женщине рекомендуется больше двигаться и быть физически активной. Не последнюю роль в облегчении симптомов эндометриоза играют спорт, физические нагрузки и йога.

Важно! При эндометриозе противопоказаны сильные физические нагрузки. Лучше всего посетить врача, который подберет оптимальную интенсивность нагрузок для конкретной пациентки.

Польза упражнений при эндометриозе

Можно ли заниматься спортом при эндометриозе? Заниматься можно от 3 до 6 раз в неделю по полчаса. Если нет противопоказаний, можно заниматься на силовых спортивных тренажерах, выполнять упражнения для пресса. Рекомендуется часто и подолгу ходить. 

Упражнения при эндометриозе дают следующие результаты:

  • Занятия помогают выработке гормонов радости (эндорфинов). Это обстоятельство способно существенно снизить болевые ощущения при заболевании;
  • Улучшение циркуляции крови, за счет чего органы быстрее снабжаются кислородом и необходимыми веществами;
  • Физические упражнения способствуют уменьшению эстрогена в организме.

Таким образом, спортивные нагрузки могут оказать дополнительную помощь параллельно с приемом медикаментов.

Гимнастические упражнения

Лечебная гимнастика также полезна при эндометриозе. Выполнять можно следующие комплексы упражнений:

Из положения лежа на спине:

  • подтягивать к животу поочередно согнутые в коленях ноги;
  • скрещивать поднятые прямые ноги;
  • движения, имитирующие езду на велосипеде;

Из положения лежа на боку:

  • Подъем ноги с последующим отведением в сторону;
  • Подтягивание ноги к животу;
  • Круговые движения ногой.

Из положения лежа на животе:

  • Подъем выпрямленных ног до упора;
  • Подъем туловища и ног одновременно;

Из положения стоя на четвереньках:

  • Выгибать спину «дугой»;
  • Поочередно поднимать прямые ноги;
  • Поочередно поднимать согнутые в коленях ноги.

Йога

Йога при эндометриозе способна улучшить общее состояние организма и устранить болезненные ощущения. Чтобы занятия принесли пользу, стоит придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Замечательный эффект окажут техники, улучшающие общее состояние организма, придающие бодрость и снимающие болевые ощущения. Особенное внимание стоит уделить дыхательным техникам.
  • Не стоит заниматься практиками, усиливающими кровообращение в малом тазу.
  • Запрещено оказывать механическое воздействие на органы брюшины и малого таза.

Какие упражнения нужно исключить?

Заболевание исключает нагрузки, способствующие притоку крови в область малого таза. Это может стать причиной разрастания эндометриоза не только на матке, но и на других органах. Запрещены различные скручивания туловища, кручение обруча, упражнения с утяжелениями. Бег трусцой также стоит исключить из списка нагрузок. Эффективнее и безопаснее всего станут занятия йогой, пилатесом и лечебной гимнастикой. Плавание и фитнес также допустимы.

Внимание! Если женщине поставлен диагноз «эндометриоз», любые физические нагрузки во время месячных категорически запрещены!

Так ли опасно загорать при маточной миоме?

Любые тепловые процедуры могут спровоцировать рост миомы

Не стоит забывать, что любую болезнь намного легче предотвратить, нежели всю жизнь мучаться, тратя драгоценное время и значительные средства на лечение. Нельзя легкомысленно относиться к своему здоровью, особенно при первых симптомах, указывающих на наличие кисты.

  • маточные кровотечения;
  • эндометриоз;
  • морская болезнь, сопровождающаяся резким повышением температуры тела, ознобом, лихорадкой;
  • ускорение роста опухоли;
  • переохлаждение;
  • воспаление яичников;
  • обострение мастопатии (если таковая имеется);
  • возникновение сопутствующих гинекологических заболеваний.

Тепловые процедуры

Эндометриоз имеет следующие противопоказания с области применения тепла:

  • Баня;
  • Сауна;
  • Грязелечение;
  • Ванны с горячей водой;
  • Грелки на область поясницы.

Благодаря воздействию тепла на область матки и придатков возможно разрастание эндометриоидных очагов. Это приведет к усилению проявления всех симптомов эндометриоза: боль станет интенсивнее, увеличатся в количестве кровянистые выделения.

Режим питания

Придерживаться какой-то особенной диеты необходимости нет. Питание должно быть полноценным, но без излишеств. Особенно это касается кофе и алкоголя. Не лучшим образом сказывается употребление чая и газированных напитков. Содержащийся в них кофеин усугубляет боли, а воды можно и нужно пить много – по 2 и больше литра в день. Вместе с ней из организма выведутся эстрогены, и уменьшится отечность.

Красное мясо при эндометриозе вызывает воспаление тканей. Его потребление ограничивают 200 г в неделю и заменяют птицей и рыбой. Подойдет карп, скумбрия, лосось, сельдь. Присутствие овощей и фруктов обязательно. Особенно полезны помидоры, капуста – брокколи и белокочанная, груши, абрикосы, персики, чеснок.

Кондитерские изделия, сладости, сдобная выпечка, как и молочные продукты, вызывают повышение концентрации эстрогенов. Отказываться от них совсем смысла нет, но и налегать на них не нужно.

В целом следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим витамины группы В. Для поддержания его уровня рекомендуется принимать витамин В с целью выведения из организма эстрогенов.

Как облегчить симптомы эндометриоза?

Для облегчения симптомов заболевания обычно принимают следующие меры:

  1. Динамическое наблюдение. Рекомендовано женщинам в период менопаузы. В это время незначительные изменения эндометрия — вариант нормы. Лечение, а тем более хирургическое вмешательство исключаются, уступая место систематическому наблюдению специалиста.
  2. Гормональная терапия. Прием гормональных препаратов отлично справляется с задачей снятия болевого синдрома при эндометриозе.
  3. Хирургическое вмешательство. Рекомендовано, когда лечение медикаментозными и физиотерапевтическими методами не принесло результатов.

Загадка № 2. Кого выбирает в жертву?

Интересно
По данным недавнего исследования ученых из Университета Южной Калифорнии (Лос-Анджелес, США), женщины с эндометриозом имеют повышенный риск к развитию рака яичников. Другое исследование, проведенное в Каролинском институте Швеции, определило эндометриоз главной причиной преждевременных родов. К тому же, женщины, страдающие этим заболеванием, в два раза чаще нуждаются в кесаревом сечении.

Впрочем, некоторые специалисты считают беременность одним из … способов лечения эндометриоза. Если она наступает, то в женском организме как минимум на 9 месяцев (а если мама кормит грудью, то и на больший срок) выключаются циклические процессы. За счет этого очаги эндометриоза угасают, и в некоторых случаях заболевание проходит само собой.

Раньше считалось: эндометриозом страдают женщины репродуктивного возраста из низких социальных слоев. Мол, плохое питание, суровые условия жизни делают их уязвимыми для болезни.

Сейчас специалисты сходятся в другом мнении: эндометриоз – это болезнь активных, деловых женщин. И немудрено: ненормированный рабочий день, частые командировки, связанные с пересечением часовых поясов, способствуют сбою иммунитета и гормональным нарушениям. Частыми жертвами эндометриоза становятся и те, кто… чрезмерно увлечен своей внешностью, регулярно посещает солярий и отдает предпочтение южным курортам в холодное время года: солнечная инсоляция – один из мощных факторов, провоцирующих рост эндометриоидных тканей.

В группе риска также поклонницы фитнеса и танцев. Особенно если занятия проходят во время менструации, с использованием тампонов и сопровождаются глубокими наклонами и поднятием ног, что способствует опасному забросу менструальной крови. Кстати, по той же причине врачи-гинекологи не советуют в «критические дни» заниматься любовью.

– Какой образ жизни должна вести такая женщина?

Активный образ жизни во многом может облегчить состояние. Избегайте стрессов, больше бывайте на свежем воздухе. Очень важен здоровый и продолжительный сон. В среднем в сутки организму для полного восстановления требуется 8-9 часов. Физические упражнения снижают уровень эстрогенов и могут замедлить рост эндометриоза.

Начинать лучше с несложных упражнений, так как чрезмерная нагрузка только усилит боль. Не пренебрегайте обычной утренней гимнастикой. Она улучшает кровобращение, дыхание и приводит организм в состояние бодрствования. К ней можно добавить статические и динамические упражнения. Вот примерный комплекс:

1 элемент – ходьба на месте спокойным шагом в течение 1 – 2 минут. 2 элемент – ходьба скрестным шагом и ходьба полуприсядя.3 элемент – из коленно-локтевого положения максимально приподнимите таз , вставая на носки и выпрямляя ноги в коленях, одновременно упираясь на локти. Упражнение выполняется 8 – 10 раз.4 элемент – в положении сидя несколько раз сведите и разведите ноги.5 элемент – из положения стоя присядьте, одновременно вытягивая руки вперед. Дыхание должно быть равномерным.

В заключение в качестве общеукрепляющего воздействия рекомендуется один из наиболее доступных видов аэробики – бег на месте. Контроль за степенью нагрузки осуществляется по пульсу. Во время бега он должен быть равен 180 минус ваш возраст в годах. Через 5 минут пульс не должен превышать 120 ударов в минуту, а через 10 минут быть не больше 100 ударов. Длительность бега – 7-10 минут.

Из статических упражнений подойдут «перевернутые» позы. Например, запрокидывание ног за голову лежа на полу. При этом увеличивается приток крови к мозгу и улучшается питание отделов, отвечающих за гормональную регуляцию. Такие тренировки вместе с положительным настроем помогают победить болезнь.

Что делать, если хочется отдохнуть на море

Рекомендации для пациенток с миомой

Женщинам с миомой, отправляясь в отпуск на море, следует придерживаться следующих правил безопасности:

  • При , обязательно нужна консультация врача. Прежде чем посетить пляж, солярий, тепловые физиопроцедуры, важно оценить состояние миомы и спрогнозировать дальнейшее ее развитие.
  • Если патология отсутствует и доктор дал заключение о возможности отдыха на море, следует обзавестись витаминами, лекарствами, тормозящими рост опухоли, предотвращающими возникновение рецидива, нормализующими работу гормонов и яичников.
  • Посещать пляж желательно в то время, когда температура воздуха не превышает +25 °С.
  • Поскольку прямые солнечные лучи категорически запрещены пациенткам с диагнозом «маточная миома», находясь на пляже, рекомендуется загорать в тени, под навесом или зонтом.
  • Идеальным временем посещения пляжа считаются утро (до 10-ти часов) и вечер (с 16 часов).
  • Загорая при миоме, важно наносить на кожу солнцезащитный крем высокой степени защиты.
  • Бывают ситуации, когда женщинам приходится выходить на улицу под палящие лучи. В таком случае, чтобы избежать ожогов, предотвратить рост опухоли, не перегреться, целесообразно одевать легкую тонкую и при этом закрытую одежду.
  • После удаления миомы принимать горячие ванны, посещать пляж, солярий можно спустя курс восстановительного периода по результатам консультации специалиста.
  • При климаксе бояться солнца не стоит, т.к. его приход останавливает рост миомы.

После возвращения с отдыха желательно посетить гинеколога, сдать анализы, обследоваться, пройти УЗИ-диагностику, чтобы оценить состояние миомы и исключить риск увеличения ее в размерах.

Сам по себе загар не способствует росту миомы. Отрицательное воздействие на организм женщины оказывают ультрафиолетовые лучи, которые вызывают увеличение меланина.

Долго находится на солнце нельзя, т.к. продолжительный прием солнечных ванн увеличивает риск рецидива маточной миомы, перерастания ее в злокачественную опухоль, возникновения меланомы.

О загадках этого распространенного гинекологического заболевания рассказывает наш эксперт, преподаватель акушерства и гинекологии высшей категории медучилища № 15 г. Москвы, врач высшей категории Марина Марченко.

Солнце – ваш враг

Конечно, про пользу солнечных лучей сказано очень многое, однако именно для больных эндометриозом длительное пребывание на солнце (особенно загорание) вредит здоровью. Связано это с тем, что во время приема солнечных ванн женский организм начинает активно вырабатывать женские гормоны (эстрогены). Однако при развитии эндометриоза наш организм и так вырабатывает излишнее количество этих гормонов. Поэтому процесс получения красивого загара может привести к негативному развитию этой серьезной болезни.

Курение и употребление алкоголя

Бытует миф о пользе курения в лечении эндометриоза. Такое утверждение не имеет оснований. Никотин вовсе не препятствует образованию новых клеток при эндометриозе, а лишь тормозит их разрастание. Курение, как и алкоголь, крайне опасны для здоровья и могут привести к более серьезным последствиям.

Как оказать помощь самой себе

Терпеть боль совершенно не нужно. Для ее снятия существуют НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты, которые продаются без рецепта – аспирин, ибупрофен. Есть и другие способы справиться с болью. Накануне месячных, пока нет болевых симптомов, рекомендуются пробежки, занятия на спортивных тренажерах. Кстати, по статистике у тех женщин, которые занимаются спортом, эндометриоз встречается реже. Облегчить страдания помогает масляный компресс с касторовым маслом. Пропитав маслом мягкую ткань, ее кладут на нижнюю часть живота, а сверху потребуется грелка или бутылка с теплой водой. Обычно после 1 часа процедуры боль отпускает. Существуют кремы с прогестероном, но гормон должен быть обязательно натуральным. Содержание его – не менее 3%. Нанесенный на кожу бедер, груди, предплечий, лица, крем после впитывания нейтрализует содержащийся в организме эстроген, и боль ослабевает.

Нехитрые процедуры приносят заметный эффект, но не нужно лениться их применять. Только так можно защитить себя от приступов боли, которые преподносит эндометриоз.

Многим женщинам пришлось столкнуться с отрицательным ответом врачей на вопрос, можно ли загорать при миоме матке. Не только солнце негативно сказывается на опухоли, киста, выкидыши, аборты, болезни придатков, матки, постановка, извлечение внутриматочных спиралей, любые хирургические манипуляции способны ускорить развитие и дальнейшее прогрессирование кисты. Миомой страдает около 30 % пациенток. Патология имеет скрытую форму, часто протекает без видимых симптомов, обнаружить ее удается во время гинекологического осмотра, планового гинекологического УЗИ, кольпоскопии.

Есть ли особая диета для больных эндометриозом?

Диета, которая поможет быстрее и легче перенести болезнь, следует двум основным принципам – снижению количества эстрогенов и укреплению иммунитета. Эстрогены обычно попадают в наш организм вследствие питания животными жирами. Можно ли полностью исключить их из своего рациона? Нет, поскольку даже в нежирном мясе находится небольшой процент полезных жиров. Поэтому главная задача – употреблять нежирное мясо в пределах 200 гр. в день. Также следует ограничить себя в жирной рыбе, а нежирную необходимо включить в свой ежедневный рацион, без ограничений. Особое внимание следует уделять таким видам рыбы, как сельдь, сардины и макрель – в них содержатся вещества, способствующие подавлению простагландинов, что облегчит болезнь.

Исключить следует продукты, содержащие кофеин – кофе, чай, сладкую газировку и шоколад.

Прекращайте . Конечно, при активной городской жизни они удобны, однако они препятствуют нормальному оттоку крови, вследствие чего кровь вбрасывается обратно в брюшную полость и трубы. Не стоит ограничивать себя в активных физических нагрузках. Наоборот – следует заниматься спортом, но избегать сильных нагрузок. Самые полезные упражнения для больных эндометриозом – аэробика с перевернутыми позами и бег на месте.

Конечно же, необходимо наладить режим дня, отводить более 8 часов в день на полноценный сон.

Если углубиться в анатомию женских репродуктивных органов, то можно узнать, что полость матки изнутри выстилает особая ткань – эндометрий. Именно он принимает плодное яйцо при наступлении беременности и обеспечивает хорошее кровоснабжение зиготы до момента формирования плаценты. Если по каким-либо причинам эндометрий начинает усиленно расти и выходить за пределы органа, то медики ставят диагноз .

Тампоны

Женщинам, страдающим эндометриозом, не рекомендуется использовать обычные, фабричные тампоны. Они мешают оттоку менструальной крови и могут спровоцировать ее выброс в маточные трубы и полость брюшины. Это может увеличить риск распространения заболевания.

Вместе с тем, при заболевании можно использовать лечебные тампоны. Они выпускаются со специальной пропиткой из целебных трав и полезных кислот. Назначить применение таких тампонов может исключительно врач.

Физические нагрузки и секс во время месячных

Абсолютные противопоказания при развившемся у женщины эндометриозе – спорт и половая жизнь в первые 3 дня менструального цикла.

В этот момент нагрузки на мышечный аппарат малого таза может привести к дополнительному забрасыванию менструальной крови в брюшную полость. Это приведет к образованию новых очагов эндометриоза и усугубит течение заболевания. В остальное время физические нагрузки и секс не запрещены.

Что такое эндометриоз? Как жить с эндометриозом? Что делать можно и нужно, а что – категорически запрещается?

Как жить с эндометриозом? Что делать можно и нужно, а что – категорически запрещается? С этим вопросом корреспондент журнала «Женское здоровье» обратился к Тине ВЕИНТКАМИ – известному американскому профессору, врачу акушеру-гинекологу, ведущему специалисту Центра репродукции Кларк Мемориального Госпиталя, Луисвилль, штат Кентукки, США.

Загадка № 4. Почему трудно вылечить?

Считается, что – болезнь женщин репродуктивного возраста и с наступлением менопаузы идет на убыль, что, впрочем, не исключает необходимости лечения, которое может включать хирургическое вмешательство, а также гормональную терапию. Последняя подбирается очень индивидуально, в зависимости от возраста женщины, длительности заболевания и его локализации.

Помимо гормональной терапии, в ход идут сосудистые препараты, антиоксиданты, лекарства, повышающие иммунитет, седативная терапия (постоянные боли и частые кровотечения нередко нарушают душевное равновесие женщины). Но даже при комплексном подходе к лечению эндометриоза одержать окончательную победу над этим заболеванием очень сложно. Так что лучше до такого состояния себя все же не доводить.

Вылечить эндометриоз непросто. Но можно попытаться избежать провоцирующих его факторов. Для этого необходимо:

  • избегать искусственного прерывания беременности;
  • ограничить половые контакты и физические упражнения ;
  • стараться обходиться без гигиенических тампонов, заменив их прокладками;
  • как можно раньше выявить и пролечить воспалительные заболевания половой сферы;
  • широко использовать методы планирования семьи;
  • по возможности соблюдать режим труда и отдыха.

Помните те незабываемые времена, когда по путевке на юг российская женщина могла поехать только со справкой? А гинекологи категорически отказывались давать медицинский документ в курортные санатории женщинам, подпадающим под специальный список гинекологических заболеваний.

И бегали наши дамы по знакомым врачам, и упрашивали, и платили, и подарки носили за «здоровую» справку. Так вот, те времена давно прошли. Теперь все эти запретные «нормативы» устарели. Считается, что на юг можно ехать всем женщинам.

Но не спешите радоваться. Потому что некоторые противопоказания все равно остались. Правда, врачи их теперь выдают не в виде запретов, а в виде советов. Прислушайтесь к ним. Поверьте, это очень важно.

Врачи по-прежнему ведут себя непреклонно в отношении загара. Они считают, что категорически нельзя жариться на солнце тем дамам, которые входят в группу риска.

Например, если есть эндометриоз. Это гормональное заболевание, при котором клетки эндометрия «попадают не в свои места», и поэтому у женщины возникают всяческие неприятные симптомы: болезненная менструация, длительные скудные выделения до и после менструации и так далее. Солнечные лучи, особенно если обнаженное тело держать под ними без меры, стыда и совести, способны перевести эндометриоз в более тяжелую форму. Поэтому, если уж вы и поехали отдыхать к южным морям, то хотя бы не загорайте. Искупались – и в тень.

Это касается и тех женщин, у которых есть хронические воспалительные заболевания. Им тоже нельзя загорать, поскольку может быть усугубление болезни. А миома матки вообще несовместима с югом. Поджарившись как следует на солнце, она как на дрожжах пойдет в рост.

Да, нормативы отменили. Ну и что? Всякая здравомыслящая и уважающая себя женщина, вообще-то, должна вести себя правильно: уезжая куда-либо на отдых, лучше сходить к врачу и посоветоваться, а стоит ли ехать к южным морям? Особенно если дама почувствовала что-то неладное, и не понимает, что с ней происходит. Врач поможет сориентироваться в состоянии организма и подскажет, как правильно себя вести на жарком юге. Тем более стоит проконсультироваться, поскольку запрещать поездку теперь никто не будет.

А теперь несколько советов тем, кто считает себя здоровыми. Загорать, конечно, полезно. Но все должно быть в меру. Не забывайте, что после передозировки ультрафиолета может случиться не только солнечный удар, но и дисфункция яичника, задержка менструации или, наоборот, длительные и обильные выделения.

И еще об одной проблеме стоит поговорить с нашими дамами перед отпуском. Посидела на камнях – получила воспаление придатков или цистит. Эту жалобу гинекологи слышат, пожалуй, чаще всего. О том, как опасно переохлаждаться, знают даже девочки-подростки. Но все равно сидят. А потом мучаются. И опять сидят. И вновь болеют. Как разорвать этот порочный круг — неизвестно.

Хочется в очередной раз напомнить сакраментальное — берегите себя, женщины!

Итак, вам поставили диагноз эндометриоз… Лечение такого заболевания отнимает много времени и предполагает некоторые ограничения. А как же тогда летний отдых? Неужели из-за эндометриоза женщина должна отказаться от загара? Или здесь нет своих ограничений? Можно ли загорать при эндометриозе, или это категорически запрещено?

Эндометриоз – заболевание, при котором ткани эндометрия, выстилающего внутреннюю поверхность матки, разрастаются за ее пределами. Причин возникновения этого недуга множество: гормональные нарушения, генетическая наследственность, нарушения иммунной системы и многое другое.

Лечение эндометрита предполагает длительную гормональную терапию, а при сложных формах заболевания или при отсутствии положительных результатов консервативного лечения назначается хирургический метод.

Наличие такого заболевания влечет за собой некоторые запреты. Например, не рекомендуется посещать бассейн, потому что его дезинфицируют хлоркой. Нельзя посещать сауны, бани, парилки, солярий, так как горячий воздух и пар способствует развитию недуга.

– Насколько актуальна проблема эндометриоза в настоящее время?

Эту проблему, безусловно, можно назвать злободневной. В США, например, около 15% женщин страдают эндометриозом . И эта цифра неуклонно растет с каждым годом. Во многом это связано с улучшением методов диагностики.

Холод

Воздействие низких температур на область малого таза может привести к развитию воспалительных процессов в полости матки и в области придатков. Это может очень серьезно усугубить течение имеющегося эндометриоза.

Поэтому женщинам с таким диагнозам противопоказано: купаться в холодной воде, сидеть на камнях или холодных поверхностях. Также в зимнее время года необходимо следить за своим гардеробом: одеваться тепло и комфортно, чтобы избежать переохлаждения.

– Что представляет собой эндометриоз?

Причина появления и развития эндометриоза заключается в том, что эндометриальная ткань, или внутренняя оболочка матки, которая в норме отторгается во время менструации, по тем или иным причинам выходит за ее пределы и появляется в тех органах, где ее быть не должно. Так возникает эндометриоз яичников, труб, кишечника и других органов. В этом аномальном эндометрии происходят те же циклические изменения, что и в матке, он разбухает и кровоточит. Но так как наружу эта жидкость выйти не может, она начинает сдавливать нервные окончания, вызывая боль и образование спаек. Кроме того, в стенке матки содержатся вещества простагландины. Вырабатываясь в слишком большом количестве, они также усиливают болевые ощущения.

– Что делать, если боль все-таки не проходит?

Многим женщинам, страдающим эндометриозом, в такой ситуации приносит облегчение влажное тепло или грелка и теплое питье. Это поможет расслабить мышцы внизу живота. Если тепло не помогает, можно попробовать положить на низ живота пакет со льдом. Важно помнить, что между вашим телом и льдом должна быть прослойка ткани, а лед прикладывается на 10 минут с 15-минутными перерывами.

– Как долго нужно лечить эндометриоз?

Длительность лечения очень индивидуальна. Она оценивается по прекращению боли и по исчезновению эндометриоидных разрастаний. В среднем это происходит за 3 – 6 месяцев терапии.

Наша задача – сделать все возможное, чтобы у вас рождались здоровые дети, а вы, их родители, были счастливыми. Наши доктора занимаются научной деятельностью, что позволяет Клинике репродукции МАМА предлагать своим пациентам уникальные возможности. Все, что нужно, чтобы использовать наш многолетний опыт – позвонить и записаться на прием.

Записаться к врачу Вы можете примерно за неделю до предполагаемого посещения на любой рабочий день. Запись производится по телефону в Москве +7 495 921-34-26

Сделайте первый шаг – запишитесь на прием!

Какие эндометриоз имеет противопоказания? Как многие знают, эндометриоз – это болезнь гинекологического характера, которая выражается чрезмерным разрастанием эндометрия (внутренняя оболочка матки). Из-за того, что заболевание на сегодняшний день еще не совсем тщательно изучено, специалисты не установили особенные противопоказания при подобном диагнозе.

Поэтому рекомендуется придерживаться нижеуказанных ограничений, которые не позволительны при различных воспалениях в организме. При всем этом следует знать, что и от самой больной много чего зависит. Например, если пациентка выявила, что во время легкой нагрузки ощущаются боли в животе это должно стать первым звоночком к обращению в больницу. Также необходимо насторожиться, если во время легкой пищи женщина ощущает тупую боль в области живота. В данном случае обязательно нужно завести дневник и писать в нем все свои действия касаемо питания и последующую симптоматику. По полученным наблюдениям врач сможет более правильно и быстро установить диагноз.

Массаж

Общий массаж без применения тепловых воздействий при эндометриозе не противопоказан. Однако такая его разновидность, как вакуумный массаж (с применением банок) в области живота или поясницы противопоказан к применению при этом заболевании.

При проведении этой процедуры банки нагреваются при помощи открытого огня, тем самым воздействуя теплом на женские репродуктивные органы. А это, как уже было сказано выше, приводит к разрастанию очагов заболевания и негативно влияет на прогноз лечения этой патологии.

Также много вопросов вызывает применение гинекологического точечного массажа при эндометриозе. Он не противопоказан женщинам, но только при условии, что его выполняет квалифицированный специалист в этой области.

Лечение воспалительных процессов матки

Существует несколько методик по устранению этой патологии.

Низкочастотные импульсы тока

Не многие знают, что импульсный ток оказывает седативное, а также обезболивающее действие. Например, электрофорез с использованием йода позволяет вводить его в маленькой дозировке. При этом данное вещество может находиться в коже до трех недель, а потом постепенно поступает в плазму. При правильном использовании данного метода, йод спустя время должен накопиться в области малого таза, что имеет огромное значение при хронических видах болезни. Йод сам по себе стимулирует все процесс регенерации. Помимо этого, под влиянием йода нормализуется гормональный фон и баланс гипофиза. Однако следует знать, что ток нельзя применять, если у пациентки имеется желчнокаменная болезнь.

Терапию назначают, как правило, на пятые сутки менструации на фоне КОК. Период такого воздействия на организм составляет более четырех месяцев.

Отличный способ борьбы против воспалительных процессов матки. Она также обладает обезболивающим, противовоспалительным, стимулирующим действием. Магнитотерапия направлена на устранение отечности тканей и болевых ощущений, высочайшая магнитная проходимость обеспечивает проход магнитных полей на любую глубину тканей, что довольно важно при сложных операционных вмешательствах. Магнитотерапия нормализует работу центральной нервной системы, а также улучшает циркуляцию крови.

Данную методику часто применяют во время послеоперационного периода.

Как правило, вызывает вначале спазм капилляров (кратковременный), а потом расширяет капилляры вен и убыстряет процесс заживления раны. Также терапия лазером оказывает противовоспалительный и бактерицидный эффект, уменьшает отечность тканей, активирует метаболизм в области очага воспалительного процесса. Если сочетается одновременно с лазером и Магнитотерапия – лечебный эффект получается гораздо лучше. Но врачи рекомендуют такой метод использовать только после раннего послеоперационного периода.

Противопоказания при таком лечении практически отсутствуют, перед использованием доктор, как правило, проводит различные исследования по выявлению побочных эффектов.

В простонародье это является прием йодобромных ванн, при этом врач может использовать одновременно с этой методикой и микроклизмы влагалища радоновой водой. Клинический эффект от таких ванн – обезболивание, торможение воспалительных процессов, нормализация гемодинамики в области малого таза. Это лечение, по мнению многих врачей, является самым эффективным, и курс терапии составляет примерно 4 месяца. Помимо этого, йодобромные воды практически не имеют побочных эффектов, противопоказания отсутствуют, их используют даже при гиперэстрогении.

Изначально этим заболеванием страдали «девы Божьи» из-за отсутствия половой жизни. Однако сегодня этот диагноз может получить как юная девушка, так и женщина в годах, и это совершенно не зависит от регулярности их половой жизни.

Если говорить , эндометриоз – это заболевание, при котором зловредные клетки-эндометрии разносятся по всему организму, прикрепляются к внутренним органам, но продолжают выполнять те же функции, что и в матке – то есть, менструировать. Это приводит к следующим симптомам:

Достаточно сильно тянущая боль внизу животу, усиливающаяся к началу менструации; – боль, возникающая при половом акте;

– ухудшение настроения, бессонница, снижение работоспособности, нервозность.

Для продуктивного лечения от этого заболевания ваш лечащий врач пропишет вам нужные лекарства, однако помимо лекарств, женщине следует придерживаться определенного образа жизни.

– Какой диеты стоит придерживаться при эндометриозе? Существуют ли какие-то ограничения?

Особых ограничений не существует. Главное, чтобы еда была здоровой и полноценной по всем компонентам.

Добавьте в свой рацион рыбу. Рыба является натуральным антипростагландином и может уменьшить болезненные ощущения. Свежие овощи и фрукты также очень приветствуются.

Ежедневный рацион женщины должен на 50% состоять именно из них. Полезны также недробленые крупы, орехи, семечки. А вот потребление кофеина лучше ограничить. Кофеин, содержащийся в кофе, чае и газированных напитках, у некоторых женщин усиливает боль. Для кофеманов хорошей альтернативой может стать кофе без кофеина.

– Можно ли как-то прогнозировать появление эндометриоза? Существуютометриозу ли какие – то критерии?

Наверняка сказать, заболеет женщина или нет эндометриозом, нельзя. В США, например, есть врачи, которые придерживаются мнения, что у каждой женщины есть эндометриоз, но не у всех он проявляется. Мы можем понять, относится пациентка к так называемой группе риска по эндометриозу или нет. Это женщины, перенесшие аборты, тяжелые роды, частые воспаления придатков. В более старшем возрасте усугубляющими факторами являются ожирение, сахарный диабет, гипертоническая болезнь.

Эндометриоз: причины и теория возникновения

Теория возникновения данного заболевания до сих пор не изучена, ни один врач не сможет назвать точные причины развития эндометриоза. Согласно данным медицинских исследований и статистики основными факторами, которые провоцируют патологическое разрастание тканей за пределы матки, являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • в организме;
  • отсутствие регулярных половых отношений;
  • перенесенные аборты;
  • диагностические выскабливания матки;
  • перенесенные оперативные вмешательства на матке или ее шейке;
  • иммунодефицитные состояния;
  • хронические воспалительные процессы органов малого таза;
  • постоянные стрессы;
  • аутоиммунные заболевания.

Диагностика эндометриоза

Прогноз заболевания во многом зависит от того, насколько своевременно пациентка обратилась за медицинской помощью и начала лечение. Диагноз ставится на основании результатов комплексного обследования, включающего в себя:

  • Бимануальное исследование матки и ее придатков на гинекологическом кресле (первичный осмотр включает в себя сбор анамнеза жизни женщины);
  • Кольпоскопия шейки матки (проводится в последние дни цикла, за несколько суток до предполагаемой менструации, таким образом, результаты исследования будут наиболее информативными);
  • Осмотр полости матки при помощи специального прибора – гистероскопа, оснащенного на конце оптической системой;
  • Ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • Компьютерная томография;
  • Анализы крови на онкомаркеры.

К диагностическим методам исследования относится и лапароскопия. Огромным плюсом данной процедуры является возможность одновременно удалить патологические участки, восстановив тем самым нормальную работу репродуктивных органов.

В зависимости от результатов исследований пациентке назначают эффективное лечение – консервативное или хирургическое. При выявлении запущенного эндометриоза у молодых женщин медики стараются сохранить яичники и матку, так как пациентке еще предстоят роды в будущем. Если заболевание диагностируют у лиц климактерического возраста и патология только прогрессируют, то встает вопрос об удалении матки.

Чем опасен эндометриоз?

Если эндометриоз своевременно не лечить, то на фоне прогрессирования патологии развиваются тяжелые осложнения, плохо поддающиеся лечению. Самыми распространенными из них являются:

  • . Читайте о том, возможно ли ;
  • железодефицитная анемия – развивается на фоне обильных менструаций и приобретает хроническое течение;
  • формирование спаек в фаллопиевых трубах, кишечнике, мочевом пузыре, что сопровождается болями внизу живота и нарушением функции этих органов;
  • перерождение патологического процесса в рак матки.

Можно ли вылечить эндометриоз?

– Какое влияние на течение эндометриоза оказывает беременность?

При беременности нормализуется гормональный фон, а уровень «вредных» эстрогенов снижается. Однако после родов эндометриоз опять может напомнить о себе, так что пускать болезнь на самотек после рождения ребенка не стоит.

– Какие лекарственные препараты могут помочь при эндометриозе?

Из лекарств помогут простой аспирин и другие противовоспалительные препараты. Аспирин разрушает избыток простагландинов и уменьшает спазм мышц. Но самыми лучшими болеутоляющими являются антипростагландины. Они не просто уменьшают боль, но и препятствуют ее появлению. Самые эффективные из них – медипрен и нуприн. Эти препараты позволяют бороться с причиной болезни.

Советую не использовать тампоны или сводить их применение к минимуму. Тампоны могут усугубить менструальные боли, препятствуя естественному оттоку крови. Таким образом, создается искусственный барьер и в результате происходит обратный заброс крови в трубы и брюшную полость. Риск распространения эндометриоза в такой ситуации очень велик.

Противопоказания при воспалительных процессах матки

Несмотря на то что, гормональная терапия на сегодняшний день является одним из самых сильных видов лечения, при эндометриозе ее не следует использовать. Это обуславливается тем, что специалистами было выявлено много случаев аллергических реакций среди пациенток. Также не рекомендуется использовать лекарственные препараты при некоторых хронических недугах (диабет, проблемы с пищеварением, заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения в области мочеполовой системы). Операция является альтернативой при запущенной стадии и при непереносимости медикаментов.

Правила, которые нужно соблюдать, если было выявлено какое-то хроническое воспаление:

  • Нельзя проводить терапию гормональными лекарственными препаратами.
  • Нельзя употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе ГМО. Во время лечения нужно потреблять только «правильную» пищу, богатую всевозможными витаминами.
  • Не стоит ходить в бассейн хотя бы в период лечения, так как хлорированная вода может отрицательно повлиять на микрофлору влагалища и матки.
  • Нельзя принимать горячие ванны и сауны, проще говоря, не стоит перегревать область малого таза.

При эндометриозе крайне опасно принимать грязевые ванны, использование тепла в нижней области тела, лечение травами допускается после консультации лечащего врача.

Это еще не все противопоказания, на которые стоит обратить внимание, совсем недавно ученными в области медицины было установлено, что солярий и прямые солнечные лучи губительно действуют на больной организм.

  • https://cistitus.ru/endometrioz/zagorat-pri-endometrioze.html
  • https://doctor-eskin.ru/kozha-tela-i-lica/sezonnyj-uxod/endometrioz.html
  • http://www.aif.ru/health/life/33359
  • https://vashamatka.ru/zabolevaniya/endometrioz/chto-mozhno-i-nelzya-delat-pri-endometrioze.html
  • https://heame.ru/what-is-prohibited-in-endometriosis-can-i-sunbathe-with-uterine-myoma-and-endometriosis/
  • https://nuju.ru/mozhno-li-zagorat-s-miomoi-matki-i-endometriozom-chto-mozhno.html

stopzaraza.com

Можно ли при эндометриозе загорать

Эндометриоз – гинекологическое заболевание, характеризующееся тем, что клетки внутреннего слоя стенки матки (эндометрия) разрастаются за ее пределами. Причины этого заболевания, течение которого сопровождается сбоем гормонального фона, кровотечениями и болезненными симптомами довольно сложно определить. Лечение эндометриоза может отнять довольно много времени. Должна ли женщина, страдающая эндометриозом отказываться от таких удовольствий как загорание?

Следует отметить, что лечение этого заболевания – довольно длительный и щепетильный процесс, который сопровождается не только приемом лекарственных средств, но и некоторыми ограничениями.

Можно ли принимать солнечные ванны при эндометриозе?

Наверняка этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола, ведь, как свидетельствует неумолимая статистика, каждая третья женщина страдает этим заболеванием. Стоит ли себя ограничивать? Нужно ли воздерживаться от посещения соляриев и поездок на море? Какая женщина может отказать себе в удовольствии полежать на пляже и приобрести золотистый загар? Между тем, гинекологи настоятельно советуют дамам, страдающим эндометриозом воздержаться от таких процедур.

Дело в том, что солнце, бесспорно, благотворно влияет на человека. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается повышенное количество эндорфинов – гормонов счастья, однако вместе с тем чрезмерное злоупотребление может привести к нежелательным последствиям для здоровья женского организма.

Можно ли загорать при эндометриозе, или как солнце влияет на женский организм?

Интенсивное излучение ультрафиолетовых лучей обладает стимулирующим действием на эндометрий и на яичники. Также, агрессивное воздействие ультрафиолета довольно часто приводит к перерождению доброкачественных новообразований в злокачественные. Таким образом, эндометриоидные кисты яичников (III и IV стадия эндометриоза) могут превратиться в злокачественные.

Эндометриоз — основные симптомы заболевания

Далеко не каждая женщина подозревает о том, что у нее имеется эндометриоз. Давайте рассмотрим основные симптомы этого заболевания.

Симптомы этого заболевания могут выражаться по-разному, все зависит от индивидуальных особенностей женского организма. В некоторых случаях заболевание может вообще не проявляться никакими симптомами и определить его наличие можно только в ходе прохождения комплексного медицинского обследования.

Частые симптомы заболевания:

  • Болевой синдром, выраженный в различных формах. Боль обостряется за 2-3 суток до начала менструации.
  • Выделения бурого цвета из полового органа (независимо от менструального цикла).
  • Боли при половом акте.
  • Опоясывающая боль в области таза (независимо от цикла менструации).
  • Анемия. Вследствие плохого сокращения матки кровопотери при менструации довольно значительны.
  • ПМС. Женщины, не испытывающие ранее дискомфорта перед началом менструации, страдают повышенной раздражительностью, частыми головными болями, бессонницей, снижением уровня работоспособности.

В случае, если у вас появились похожие симптомы необходимо срочно обратиться к врачу на предмет обследования на эндометриоз.

megazubpro.ru

Так ли опасно загорать при маточной миоме?

Любые тепловые процедуры могут спровоцировать рост миомы

Не стоит забывать, что любую болезнь намного легче предотвратить, нежели всю жизнь мучаться, тратя драгоценное время и значительные средства на лечение. Нельзя легкомысленно относиться к своему здоровью, особенно при первых симптомах, указывающих на наличие кисты.

После постановки диагноза «миома матки» большинство женщин начинает паниковать, отчасти по причине дальнейших беременностей. Также пациенток интересует, что делать, если диагностировали миому, почему придется менять существующий образ жизни, как остановить рост опухоли при эндометриозе, каких правил придерживаться, чтобы устранить патологию и вернуть нормальное здоровье, стоит ли отказываться от загара в солярии, посещения пляжей, саун, бассейнов, занятий спортом после удаления маточной миомы, какие осложнения могут быть, если миома обнаружена фоне развивающейся мастопатии.

Не стоит отчаиваться, на сегодняшний день миома успешно поддается лечению, даже если имеет значительные размеры. Развитие опухоли после мастопатии значительно ухудшает состояние здоровья пациентки, однако, устранить миому, сохранив функцию деторождения, все же возможно.

Причины воздействия загара на опухоль

Загорать под открытым солнцем, имея миому, нельзя. Пациенткам с опухолями матки разрешатся пребывать на пляже утром либо вечером и то только под зонтом. В нежаркую погоду  загар будет, к тому же он ровнее ляжет на кожу, не вызывая ожогов.

Днем, если предстоит выход на улицу, рекомендуется одевать легкую, покрывающую тело одежду. Находясь на пляже, важно следить за состоянием своего здоровья, не подвергать кожу облучению.  Лучше все время находится под зонтиком и как можно чаще наносить на кожу солнцезащитный крем для загара.

Посещать сауны, бани, солярии, различные тепловые физиопроцедуры, а также принимать солнечные ванны после удаления маточной миомы разрешается только после истечения восстановительного реабилитационного периода, оговоренного врачом.

При длительном нахождении на пляже у женщин, страдающих миомой, возможны:

  • маточные кровотечения;
  • эндометриоз;
  • морская болезнь, сопровождающаяся резким повышением температуры тела, ознобом, лихорадкой;
  • ускорение роста опухоли;
  • переохлаждение;
  • воспаление яичников;
  • обострение мастопатии (если таковая имеется);
  • возникновение сопутствующих гинекологических заболеваний.

В каких случаях категорически нельзя загорать

Несмотря на запреты докторов, женщины не могут смириться с тем, что им при миоме противопоказан загар. Это происходит по причине того, что пациентки не владеют обширной информацией о вреде интенсивных солнечных лучей на женский организм, в частности, на иммунитет, гормональный фон и репродуктивную систему. А зря.

Ультрафиолет оказывает не только благотворное воздействие на организм, но и провоцирует мастопатию, замедляет процессы регенерации кожи, тем самым вызывая ее старение, усугубляет гинекологические заболевания, является причиной онкологический заболеваний, в частности, меланомы, лейосаркомы, аденокарциномы. Именно этим объясняется запрет врачей принимать при миоме солнечные ванны.

Чем чревато пребывание на солнце при миоме

Пребывать на открытом нельзя в период, когда:

  1. диагностирования нескольких кистозных опухолей в матке;
  2. беременности, осложненной миомой;
  3. женщина не достигла климактерического периода, и у нее все еще не прекратился менструальный цикл;
  4. опухоль значительно увеличивается в размерах;
  5. у пациентки помимо миомы наблюдаются явные признаки мастопатии.

Именно из-за перегрева области живота в нижней части и усиления кровообращения в органах малого таза при миоме запрещаются тепловые процедуры, горячие ванны, физиотерапия, т.к. подобного рода процедуры провоцируют рост опухоли.

С приходом климакса увеличение миомы прекращается, запреты на посещение массажа, пляжа, сауны снимаются. Регулярные осмотры у гинеколога позволяют контролировать динамику миомы. Иногда после приезда с отдыха опухоль увеличивается в объемах, поэтому во избежание усугубления болезни не стоит отказываться от диагностики и лечения.

Хотя нет прямых доказательств того, что морской отдых, загар, прием тепловых процедур усиливают рост новообразования, все же врачи советуют не пребывать долго на жаре, т.к. установлено, что интенсивное нахождение под палящими лучами и сильный загар увеличивают риск перерождения доброкачественных опухолей в злокачественные.

Что делать, если хочется отдохнуть на море

Рекомендации для пациенток с миомой

Женщинам с миомой, отправляясь в отпуск на море, следует придерживаться следующих правил безопасности:

  • При миоме, мастопатии, эндометриозе, обязательно нужна консультация врача. Прежде чем посетить пляж, солярий, тепловые физиопроцедуры, важно оценить состояние миомы и спрогнозировать дальнейшее ее развитие.
  • Если патология отсутствует и доктор дал заключение о возможности отдыха на море, следует обзавестись витаминами, лекарствами, тормозящими рост опухоли, предотвращающими возникновение рецидива, нормализующими работу гормонов и яичников.
  • Посещать пляж желательно в то время, когда температура воздуха не превышает +25 °С.
  • Поскольку прямые солнечные лучи категорически запрещены пациенткам с диагнозом «маточная миома», находясь на пляже, рекомендуется загорать в тени, под навесом или зонтом.
  • Идеальным временем посещения пляжа считаются утро (до 10-ти часов) и вечер (с 16 часов).
  • Загорая при миоме, важно наносить на кожу солнцезащитный крем высокой степени защиты.
  • Бывают ситуации, когда женщинам приходится выходить на улицу под палящие лучи. В таком случае, чтобы избежать ожогов, предотвратить рост опухоли, не перегреться, целесообразно одевать легкую тонкую и при этом закрытую одежду.
  • После удаления миомы принимать горячие ванны, посещать пляж, солярий можно спустя курс восстановительного периода по результатам консультации специалиста.
  • При климаксе бояться солнца не стоит, т.к. его приход останавливает рост миомы.

После возвращения с отдыха желательно посетить гинеколога, сдать анализы, обследоваться, пройти УЗИ-диагностику, чтобы оценить состояние миомы и исключить риск увеличения ее в размерах.

Сам по себе загар не способствует росту миомы. Отрицательное воздействие на организм женщины оказывают ультрафиолетовые лучи, которые вызывают увеличение меланина.

Долго находится на солнце нельзя, т.к. продолжительный прием солнечных ванн  увеличивает риск рецидива маточной миомы, перерастания ее в злокачественную опухоль, возникновения меланомы.

Рекомендуем прочитать:

matka03.ru

Загадка № 1. Почему возникает?

Однозначного ответа на этот вопрос нет до сих пор. Из-за многочисленных версий по поводу его происхождения эндометриоз (заболевание, при котором клетки эндометрия – внутреннего слоя стенки матки – разрастаются за его пределами) специалисты в шутку называют болезнью теорий.

Согласно одной из них, развитию эндометриоза способствует обратный заброс , которая содержит частички эндометрия и разносит их за пределы матки – в маточные трубы, яичники, а в некоторых случаях и дальше – в желудок, кишечник, легкие и т. д. Попадая в непривычную для себя среду, гормонально активные клетки эндометрия ведут себя так же, как в матке: вызывают ежемесячные кровотечения, совпадающие по времени с менструальным циклом женщины и вызывающие боль, увеличение объема и воспаление пораженного эндометриозом органа.

Загадка № 2. Кого выбирает в жертву?

Интересно
По данным недавнего исследования ученых из Университета Южной Калифорнии (Лос-Анджелес, США), женщины с эндометриозом имеют повышенный риск к развитию рака яичников. Другое исследование, проведенное в Каролинском институте Швеции, определило эндометриоз главной причиной преждевременных родов. тому же, женщины, страдающие этим заболеванием, в два раза чаще нуждаются в кесаревом сечении.

Впрочем, некоторые специалисты считают беременность одним из … способов лечения эндометриоза. Если она наступает, то в женском организме как минимум на 9 месяцев (а если мама кормит грудью, то и на больший срок) выключаются циклические процессы. За счет этого очаги эндометриоза угасают, и в некоторых случаях заболевание проходит само собой.

Раньше считалось: эндометриозом страдают женщины репродуктивного возраста из низких социальных слоев. Мол, плохое питание, суровые условия жизни делают их уязвимыми для болезни.

Сейчас специалисты сходятся в другом мнении: . И немудрено: ненормированный рабочий день, частые командировки, связанные с пересечением часовых поясов, способствуют сбою иммунитета и гормональным нарушениям. Частыми жертвами эндометриоза становятся и те, кто… чрезмерно увлечен своей внешностью, регулярно посещает солярий и отдает предпочтение южным курортам в холодное время года: солнечная инсоляция – один из мощных факторов, провоцирующих рост эндометриоидных тканей.

В группе риска также поклонницы фитнеса и танцев. Особенно если занятия проходят , с использованием тампонов и сопровождаются глубокими наклонами и поднятием вверх ног, что способствует опасному забросу менструальной крови. Кстати, по той же причине врачи-гинекологи не советуют в «критические дни» заниматься любовью.

Загадка № 3. Как выявить?

К основным симптомам эндометриоза относят: дисменорею (тазовые боли ), более обильные и продолжительные менструальные кровотечения, боли при половом акте, появление мажущих кровяных выделений до или после менструации.

Но, если речь идет об экстрагенитальной (внеполовой) локализации заболевания, выявить его непросто. Эндометриоз нередко протекает под маской внематочной беременности, апоплексии (разрыва) яичника, синдрома раздраженного кишечника, геморроя, , а то и аппендицита. Ошибка в диагностике нередко приводит таких пациенток на операционный стол.

А посему при эндометриозе одними жалобами женщины и результатами ее ультразвукового исследования руководствоваться нельзя.

Здесь не обойтись без комплексного обследования, которое может в себя включать: гистероскопию, гистеросальпингографию, лапароскопию, кольпоскопию, а в ряде случаев КТ и МРТ.

Загадка № 4. Почему трудно вылечить?

Считается, что – болезнь женщин репродуктивного возраста и с наступлением менопаузы идет на убыль, что, впрочем, не исключает необходимости лечения, которое может включать хирургическое вмешательство, а также гормональную терапию. Последняя подбирается очень индивидуально, в зависимости от возраста женщины, длительности заболевания и его локализации.

Помимо гормональной терапии, в ход идут сосудистые препараты, антиоксиданты, лекарства, повышающие иммунитет, седативная терапия (постоянные боли и частые кровотечения нередко нарушают душевное равновесие женщины). Но даже при комплексном подходе к лечению эндометриоза одержать окончательную победу над этим заболеванием очень сложно. Так что лучше до такого состояния себя все же не доводить.

Вылечить эндометриоз непросто. Но можно попытаться избежать провоцирующих его факторов. Для этого необходимо:

  • избегать искусственного прерывания беременности;
  • ограничить половые контакты и физические упражнения ;
  • стараться обходиться без гигиенических тампонов, заменив их прокладками;
  • как можно раньше выявить и пролечить воспалительные заболевания половой сферы;
  • широко использовать методы планирования семьи;
  • по возможности соблюдать режим труда и отдыха.

Помните те незабываемые времена, когда по путевке на юг российская женщина могла поехать только со справкой? А гинекологи категорически отказывались давать медицинский документ в курортные санатории женщинам, подпадающим под специальный список гинекологических заболеваний.

И бегали наши дамы по знакомым врачам, и упрашивали, и платили, и подарки носили за «здоровую» справку. Так вот, те времена давно прошли. Теперь все эти запретные «нормативы» устарели. Считается, что на юг можно ехать всем женщинам.

Но не спешите радоваться. Потому что некоторые противопоказания все равно остались. Правда, врачи их теперь выдают не в виде запретов, а в виде советов. Прислушайтесь к ним. Поверьте, это очень важно.

Врачи по-прежнему ведут себя непреклонно в отношении загара . Они считают, что категорически нельзя жариться на солнце тем дамам, которые входят в группу риска.

Например, если есть эндометриоз . Это гормональное заболевание, при котором клетки эндометрия «попадают не в свои места», и поэтому у женщины возникают всяческие неприятные симптомы: болезненная менструация , длительные скудные выделения до и после менструации и так далее. Солнечные лучи, особенно если обнаженное тело держать под ними без меры, стыда и совести, способны перевести эндометриоз в более тяжелую форму. Поэтому, если уж вы и поехали отдыхать к южным морям, то хотя бы не загорайте. Искупались — и в тень.

Это касается и тех женщин, у которых есть хронические воспалительные заболевания. Им тоже нельзя загорать, поскольку может быть усугубление болезни. А миома матки вообще несовместима с югом. Поджарившись как следует на солнце, она как на дрожжах пойдет в рост.

Да, нормативы отменили. Ну и что? Всякая здравомыслящая и уважающая себя женщина, вообще-то, должна вести себя правильно: уезжая куда-либо на отдых, лучше сходить к врачу и посоветоваться, а стоит ли ехать к южным морям? Особенно если дама почувствовала что-то неладное, и не понимает, что с ней происходит. Врач поможет сориентироваться в состоянии организма и подскажет, как правильно себя вести на жарком юге. Тем более стоит проконсультироваться, поскольку запрещать поездку теперь никто не будет.

А теперь несколько советов тем, кто считает себя здоровыми. Загорать, конечно, полезно. Но все должно быть в меру. Не забывайте, что после передозировки ультрафиолета может случиться не только солнечный удар, но и дисфункция яичника , задержка менструации или, наоборот, длительные и обильные выделения .

И еще об одной проблеме стоит поговорить с нашими дамами перед отпуском. Посидела на камнях — получила воспаление придатков или цистит . Эту жалобу гинекологи слышат, пожалуй, чаще всего. О том, как опасно переохлаждаться, знают даже девочки-подростки. Но все равно сидят. А потом мучаются. И опять сидят. И вновь болеют. Как разорвать этот порочный круг — неизвестно.

Хочется в очередной раз напомнить сакраментальное — берегите себя, женщины!

Многим женщинам пришлось столкнуться с отрицательным ответом врачей на вопрос, можно ли загорать при миоме матке. Не только солнце негативно сказывается на опухоли, киста, выкидыши, аборты, болезни придатков, матки, постановка, извлечение внутриматочных спиралей, любые хирургические манипуляции способны ускорить развитие и дальнейшее прогрессирование кисты. Миомой страдает около 30 % пациенток. Патология имеет скрытую форму, часто протекает без видимых симптомов, обнаружить ее удается во время гинекологического осмотра, планового гинекологического УЗИ, кольпоскопии.

Так ли опасно загорать при маточной миоме?

Любые тепловые процедуры могут спровоцировать рост миомы

Не стоит забывать, что любую болезнь намного легче предотвратить, нежели всю жизнь мучаться, тратя драгоценное время и значительные средства на лечение. Нельзя легкомысленно относиться к своему здоровью, особенно при первых симптомах, указывающих на наличие кисты.

  • маточные кровотечения;
  • эндометриоз;
  • морская болезнь, сопровождающаяся резким повышением температуры тела, ознобом, лихорадкой;
  • ускорение роста опухоли;
  • переохлаждение;
  • воспаление яичников;
  • обострение мастопатии (если таковая имеется);
  • возникновение сопутствующих гинекологических заболеваний.

В каких случаях категорически нельзя загорать

Несмотря на запреты докторов, женщины не могут смириться с тем, что им при миоме противопоказан загар. Это происходит по причине того, что пациентки не владеют обширной информацией о вреде интенсивных солнечных лучей на женский организм, в частности, на иммунитет, гормональный фон и репродуктивную систему. А зря.

Ультрафиолет оказывает не только благотворное воздействие на организм, но и провоцирует мастопатию, замедляет процессы регенерации кожи, тем самым вызывая ее старение, усугубляет гинекологические заболевания, является причиной онкологический заболеваний, в частности, меланомы, лейосаркомы, аденокарциномы. Именно этим объясняется запрет врачей принимать при миоме солнечные ванны.

Чем чревато пребывание на солнце при миоме

Пребывать на открытом нельзя в период, когда:

  1. диагностирования нескольких кистозных опухолей в матке;
  2. беременности, осложненной миомой;
  3. женщина не достигла климактерического периода, и у нее все еще не прекратился менструальный цикл;
  4. опухоль значительно увеличивается в размерах;
  5. у пациентки помимо миомы наблюдаются явные признаки мастопатии.

Именно из-за перегрева области живота в нижней части и усиления кровообращения в органах малого таза при миоме запрещаются тепловые процедуры, горячие ванны, физиотерапия, т.к. подобного рода процедуры провоцируют рост опухоли.

С приходом прекращается, запреты на посещение массажа, пляжа, сауны снимаются. Регулярные осмотры у гинеколога позволяют контролировать динамику миомы. Иногда после приезда с отдыха опухоль увеличивается в объемах, поэтому во избежание усугубления болезни не стоит отказываться от диагностики и лечения.

Хотя нет прямых доказательств того, что морской отдых, загар, прием тепловых процедур усиливают рост новообразования, все же врачи советуют не пребывать долго на жаре, т.к. установлено, что интенсивное нахождение под палящими лучами и сильный загар увеличивают риск перерождения доброкачественных опухолей в злокачественные.

Загар, как и любое другое тепловое воздействие, может способствовать росту и усугубению кистозного новообразования за счет усиления кровообращения в органах малого таза. При наличии миомы возможно увеличение ее в размерах, при отсутствии — рецидив.

Что делать, если хочется отдохнуть на море

Рекомендации для пациенток с миомой

Женщинам с миомой, отправляясь в отпуск на море, следует придерживаться следующих правил безопасности:

  • При , обязательно нужна консультация врача. Прежде чем посетить пляж, солярий, тепловые физиопроцедуры, важно оценить состояние миомы и спрогнозировать дальнейшее ее развитие.
  • Если патология отсутствует и доктор дал заключение о возможности отдыха на море, следует обзавестись витаминами, лекарствами, тормозящими рост опухоли, предотвращающими возникновение рецидива, нормализующими работу гормонов и яичников.
  • Посещать пляж желательно в то время, когда температура воздуха не превышает +25 °С.
  • Поскольку прямые солнечные лучи категорически запрещены пациенткам с диагнозом «маточная миома», находясь на пляже, рекомендуется загорать в тени, под навесом или зонтом.
  • Идеальным временем посещения пляжа считаются утро (до 10-ти часов) и вечер (с 16 часов).
  • Загорая при миоме, важно наносить на кожу солнцезащитный крем высокой степени защиты.
  • Бывают ситуации, когда женщинам приходится выходить на улицу под палящие лучи. В таком случае, чтобы избежать ожогов, предотвратить рост опухоли, не перегреться, целесообразно одевать легкую тонкую и при этом закрытую одежду.
  • После удаления миомы принимать горячие ванны, посещать пляж, солярий можно спустя курс восстановительного периода по результатам консультации специалиста.
  • При климаксе бояться солнца не стоит, т.к. его приход останавливает рост миомы.

После возвращения с отдыха желательно посетить гинеколога, сдать анализы, обследоваться, пройти УЗИ-диагностику, чтобы оценить состояние миомы и исключить риск увеличения ее в размерах.

Сам по себе загар не способствует росту миомы. Отрицательное воздействие на организм женщины оказывают ультрафиолетовые лучи, которые вызывают увеличение меланина.

Долго находится на солнце нельзя, т.к. продолжительный прием солнечных ванн увеличивает риск рецидива маточной миомы, перерастания ее в злокачественную опухоль, возникновения меланомы.

Какие эндометриоз имеет противопоказания? Как многие знают, эндометриоз — это болезнь гинекологического характера, которая выражается чрезмерным разрастанием эндометрия (внутренняя оболочка матки). Из-за того, что заболевание на сегодняшний день еще не совсем тщательно изучено, специалисты не установили особенные противопоказания при подобном диагнозе.

Поэтому рекомендуется придерживаться нижеуказанных ограничений, которые не позволительны при различных воспалениях в организме. При всем этом следует знать, что и от самой больной много чего зависит. Например, если пациентка выявила, что во время легкой нагрузки ощущаются боли в животе это должно стать первым звоночком к обращению в больницу. Также необходимо насторожиться, если во время легкой пищи женщина ощущает тупую боль в области живота. В данном случае обязательно нужно завести дневник и писать в нем все свои действия касаемо питания и последующую симптоматику. По полученным наблюдениям врач сможет более правильно и быстро установить диагноз.

По каким признакам можно выявить эндометриоз

Следует заметить, что симптомы этого недуга связанные напрямую с менструальным циклом. Чаще всего болевые ощущения наблюдаются во время менструации и проходят после окончания цикла. В случае если болезнь уже в запущенной стадии боль может быть и хронического характера.

Клинические признаки

Вот самые основные клинические проявления при эндометриозе:

  • Выделения кровянистого характера во время и после цикла. Такой симптом характерен обычно при .
  • Постоянные боли во время сексуального контакта.
  • Неприятные и даже болевые ощущения во время опорожнения кишечника.
  • Наличие в кале примесей крови.
  • Сильные боли во время овуляции.
  • Сильная потеря крови, анемия.
  • Частые головные боли, плохое настроение, бессонница, нервозность.
  • Иногда женщина может услышать страшный диагноз — бесплодие, которое, как правило, появляется из-за запущенной стадии недуга.

На основании чего пациентке ставят диагноз?

Для постановки диагноза требуется:

  1. Анамнез;
  2. Жалоба самой женщины;
  3. Какие-то клинические проявления;
  4. Кольпоскопия;
  5. Скрининг;
  6. УЗИ малого таза.

Противопоказания при воспалительных процессах матки

Несмотря на то что, гормональная терапия на сегодняшний день является одним из самых сильных видов лечения, при эндометриозе ее не следует использовать. Это обуславливается тем, что специалистами было выявлено много случаев аллергических реакций среди пациенток. Также не рекомендуется использовать лекарственные препараты при некоторых хронических недугах (диабет, проблемы с пищеварением, заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения в области мочеполовой системы). Операция является альтернативой при запущенной стадии и при непереносимости медикаментов.

Правила, которые нужно соблюдать, если было выявлено какое-то хроническое воспаление:

  • Нельзя проводить терапию гормональными лекарственными препаратами.
  • Нельзя употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе ГМО. Во время лечения нужно потреблять только «правильную» пищу, богатую всевозможными витаминами.
  • Не стоит ходить в бассейн хотя бы в период лечения, так как хлорированная вода может отрицательно повлиять на микрофлору влагалища и матки.
  • Нельзя принимать горячие ванны и сауны, проще говоря, не стоит перегревать область малого таза.

При эндометриозе крайне опасно принимать грязевые ванны, использование тепла в нижней области тела, лечение травами допускается после консультации лечащего врача.

Это еще не все противопоказания, на которые стоит обратить внимание, совсем недавно ученными в области медицины было установлено, что солярий и прямые солнечные лучи губительно действуют на больной организм.

Лечение воспалительных процессов матки

Существует несколько методик по устранению этой патологии.

Низкочастотные импульсы тока

Не многие знают, что импульсный ток оказывает седативное, а также обезболивающее действие. Например, электрофорез с использованием йода позволяет вводить его в маленькой дозировке. При этом данное вещество может находиться в коже до трех недель, а потом постепенно поступает в плазму. При правильном использовании данного метода, йод спустя время должен накопиться в области малого таза, что имеет огромное значение при хронических видах болезни. Йод сам по себе стимулирует все процесс регенерации. Помимо этого, под влиянием йода нормализуется гормональный фон и баланс гипофиза. Однако следует знать, что ток нельзя применять, если у пациентки имеется желчнокаменная болезнь.

Терапию назначают, как правило, на пятые сутки менструации на фоне КОК. Период такого воздействия на организм составляет более четырех месяцев.

Отличный способ борьбы против воспалительных процессов матки. Она также обладает обезболивающим, противовоспалительным, стимулирующим действием. Магнитотерапия направлена на устранение отечности тканей и болевых ощущений, высочайшая магнитная проходимость обеспечивает проход магнитных полей на любую глубину тканей, что довольно важно при сложных операционных вмешательствах. Магнитотерапия нормализует работу центральной нервной системы, а также улучшает циркуляцию крови.

Данную методику часто применяют во время послеоперационного периода.

Как правило, вызывает вначале спазм капилляров (кратковременный), а потом расширяет капилляры вен и убыстряет процесс заживления раны. Также терапия лазером оказывает противовоспалительный и бактерицидный эффект, уменьшает отечность тканей, активирует метаболизм в области очага воспалительного процесса. Если сочетается одновременно с лазером и Магнитотерапия — лечебный эффект получается гораздо лучше. Но врачи рекомендуют такой метод использовать только после раннего послеоперационного периода.

Противопоказания при таком лечении практически отсутствуют, перед использованием доктор, как правило, проводит различные исследования по выявлению побочных эффектов.

В простонародье это является прием йодобромных ванн, при этом врач может использовать одновременно с этой методикой и микроклизмы влагалища радоновой водой. Клинический эффект от таких ванн — обезболивание, торможение воспалительных процессов, нормализация гемодинамики в области малого таза. Это лечение, по мнению многих врачей, является самым эффективным, и курс терапии составляет примерно 4 месяца. Помимо этого, йодобромные воды практически не имеют побочных эффектов, противопоказания отсутствуют, их используют даже при гиперэстрогении.

Пациентка, приняв первый раз йодобромную ванну, сразу почувствует облегчение, болевые ощущения пройдут, работа щитовидной железы улучшиться, общее физическое и эмоциональное состояние нормализуется.

Очень хорошая терапия, борется с различного рода заболеваниями, но у данной методики есть противопоказания, о которых стоит сказать. В первую очередь следует сказать, что климатотерапия абсолютно противопоказана при гиперэстрогении, ультразвук и различные токи также несовместимы с данным способом лечения.

Как бы то ни было, перед выбором одного из способов лечения, необходимо взвесить все за и против, а только потом принимать какое-то решение. Нелишним будет сдать полностью все анализы и уже с ними можно прийти к врачу. Даже если у вас обнаружился столь неприятный недуг, не следует опускать руки. Боритесь за свое здоровье, соблюдайте все рекомендации доктора и тогда, вы обязательно станете здоровой!

Итак, вам поставили диагноз эндометриоз… Лечение такого заболевания отнимает много времени и предполагает некоторые ограничения. А как же тогда летний отдых? Неужели из-за эндометриоза женщина должна отказаться от загара? Или здесь нет своих ограничений? Можно ли загорать при эндометриозе, или это категорически запрещено?

Эндометриоз – заболевание, при котором ткани эндометрия, выстилающего внутреннюю поверхность матки, разрастаются за ее пределами. Причин возникновения этого недуга множество: гормональные нарушения, генетическая наследственность, нарушения иммунной системы и многое другое.

Лечение эндометрита предполагает длительную гормональную терапию, а при сложных формах заболевания или при отсутствии положительных результатов консервативного лечения назначается хирургический метод.

Наличие такого заболевания влечет за собой некоторые запреты. Например, не рекомендуется посещать бассейн, потому что его дезинфицируют хлоркой. Нельзя посещать сауны, бани, парилки, солярий, так как горячий воздух и пар способствует развитию недуга.

Эндометриоз. Иллюстрация

Солнечные ванны: так можно или нельзя?

Этот вопрос волнует многих женщин, имеющих это заболевание. Нужно ли себя ограничивать? Не навредит ли солнце? Или, может, наоборот, порция ультрафиолета вам просто необходима? Можно ли загорать при эндометриоидной кисте, не опасаясь за свое здоровье? И если можно, то, как правильно это делать?

Бывать на солнце, конечно же, надо. Ведь оно является незаменимым природным «поставщиком» витамина Д, без которого не может обойтись ни один организм. Однако загорать и находиться под жгучими солнечными лучами длительное время гинекологи настоятельно не рекомендуют. Более того, в летнее время необходимо всячески стараться избегать перегрева. Злоупотребление солнцем может дать нежелательные осложнения и усугубить и без того сложную ситуацию.

Научный факт

Доказано, что ультрафиолетовые лучи стимулируют работу женской репродуктивной системы, но только в незначительных, умеренных дозах и при отсутствии у пациентки кист и опухолей. Что это значит? Это означает, что под прямыми солнечными лучами женщина может находиться не более 20–30 минут в день.

mexamoll.ru

Что такое эндометриоз?

Эндометриоз – это патологическое разрастание клеток внутренней слизистой оболочки матки, в результате чего на матке, яичниках, поверхности фаллопиевых труб образуются наросты, по своему строению напоминающие кисты. В результате таких новообразований нарушается работа органов репродуктивной системы женщины.

Эндометриоз: причины и теория возникновения

Теория возникновения данного заболевания до сих пор не изучена, ни один врач не сможет назвать точные причины развития эндометриоза. Согласно данным медицинских исследований и статистики основными факторами, которые провоцируют патологическое разрастание тканей за пределы матки, являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональный дисбаланс в организме;
  • отсутствие регулярных половых отношений;
  • перенесенные аборты;
  • диагностические выскабливания матки;
  • перенесенные оперативные вмешательства на матке или ее шейке;
  • иммунодефицитные состояния;
  • хронические воспалительные процессы органов малого таза;
  • постоянные стрессы;
  • аутоиммунные заболевания.

Диагностика эндометриоза

Прогноз заболевания во многом зависит от того, насколько своевременно пациентка обратилась за медицинской помощью и начала лечение. Диагноз ставится на основании результатов комплексного обследования, включающего в себя:

  • Бимануальное исследование матки и ее придатков на гинекологическом кресле (первичный осмотр включает в себя сбор анамнеза жизни женщины);
  • Кольпоскопия шейки матки (проводится в последние дни цикла, за несколько суток до предполагаемой менструации, таким образом, результаты исследования будут наиболее информативными);
  • Осмотр полости матки при помощи специального прибора – гистероскопа, оснащенного на конце оптической системой;
  • Ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • МРТ;
  • Компьютерная томография;
  • Анализы крови на онкомаркеры.

К диагностическим методам исследования относится и лапароскопия. Огромным плюсом данной процедуры является возможность одновременно удалить патологические участки, восстановив тем самым нормальную работу репродуктивных органов.

В зависимости от результатов исследований пациентке назначают эффективное лечение – консервативное или хирургическое. При выявлении запущенного эндометриоза у молодых женщин медики стараются сохранить яичники и матку, так как пациентке еще предстоят роды в будущем. Если заболевание диагностируют у лиц климактерического возраста и патология только прогрессируют, то встает вопрос об удалении матки.

Чем опасен эндометриоз?

Если эндометриоз своевременно не лечить, то на фоне прогрессирования патологии развиваются тяжелые осложнения, плохо поддающиеся лечению. Самыми распространенными из них являются:

  • бесплодие. Читайте о том, возможно ли ЭКО при эндометриозе;
  • железодефицитная анемия – развивается на фоне обильных менструаций и приобретает хроническое течение;
  • формирование спаек в фаллопиевых трубах, кишечнике, мочевом пузыре, что сопровождается болями внизу живота и нарушением функции этих органов;
  • перерождение патологического процесса в рак матки.

Можно ли вылечить эндометриоз?

Всех без исключения женщин, которым поставлен диагноз эндометриоз, волнует вопрос – можно ли вылечить эту болезнь? К сожалению, полностью избавиться от данной патологии невозможно, но можно добиться ремиссии заболевания, то есть остановить прогрессирование и дальнейшее разрастание клеток. Для этого женщина должна тщательно соблюдать все указания врача и исключить факторы, провоцирующие эндометриоз. Подробнее о лечении эндометриоза.

Можно ли загорать и ходить в баню при эндометриозе?

Этот вопрос чрезвычайно волнует женщин, привыкших следить за своим телом и кожей. Тепловые процедуры, в частности пребывание под солнечными лучами или в бане (сауне) усиливают приток крови к органам  малого таза. Это может привести к прогрессированию эндометриоза и усугублению течения заболевания, кроме того, ультрафиолетовые лучи часто провоцируют перерождение данной патологии в рак матки. Учитывая эти факторы, гинекологи не рекомендуют женщинам с эндометриозом посещать бани и саны, а также длительно находиться на пляже под солнцем или в солярии.

Ирина Левченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

mirmam.pro

Противопоказания при эндометриозе

Если женщине поставлен диагноз «эндометриоз», важно прислушаться к рекомендациям гинеколога. После консультации лечащего врача станет ясно, как справиться с болезнью.

Но не всегда классическое лечение эндометриоза подходит всем. Некоторые не могут принимать гормональные средства из-за аллергических реакций или индивидуальной непереносимости, поэтому советуем так же почитать про альтернативные методы лечение эндометриоза без гормонов.

Консервативные методы лечения воспалительных заболеваний матки невозможно применять при наличии некоторых хронических заболеваний. Противопоказаниями считаются сахарный диабет, тяжелые поражения органов ЖКТ.

При эндометриозе и других патологиях, аномалиях развития матки категорически запрещается самолечение. В некоторых случаях врачи рекомендуют проводить хирургическое вмешательство, так как считают этот метод единственно возможным для полного выздоровления.

Стоит рассмотреть, разрешены ли женщине, страдающей эндометриозом, следующие действия и процедуры:

  • массаж;
  • секс;
  • баня;
  • йога;
  • физические тренировки.

Лучше спросить у лечащего врача, что можно, а что нельзя. Некоторые физические упражнения при эндометриозе могут поспособствовать скорейшему выздоровлению, а другие могут навредить. Во всем важна уравновешенность.

Можно ли делать массаж

Профессиональный массаж при эндометриозе – возможность улучшить самочувствие, справиться с некоторыми патологическими процессами. В области матки при правильном воздействии начинают разрушаться спайки, улучшается кровообращение и нормализуется питание органов репродуктивной системы.

При эндометриозе шейки матки с помощью качественного гинекологического массажа можно уменьшить выраженность отрицательных симптомов. Наиболее эффективная методика – точечное воздействие. В результате курса терапии женщина почувствует уменьшение болевого синдрома, особенно в период менструации.

Нельзя доверять проведение массажа неопытным мастерам. Чтобы не навредить, а улучшить состояние, проводить процедуры должен квалифицированный специалист.

Секс и эндометриоз

Половые отношения во время эндометриоза не запрещены. Партнеру можно не переживать, что он заразится данной патологией, так как она не носит инфекционного характера, является исключительно женским заболеванием и не может передаваться.

Иногда во время сексуального контакта неприятные ощущения могут беспокоить женщину. Это связано с разрастанием эндометрия и воспалительным процессом внутри репродуктивных органов. Чаще боли менее выражены в первой половине менструального цикла.

Иногда нужно воздержаться от грубых контактов, при которых подразумевается глубокое проникновение. Отказаться от половых контактов стоит, если эндометриоз находится в очень запущенной стадии, а у женщины часто бывают вагинальные маточные кровотечения, не связанные с месячными. К слову, чтобы не путать их с кровотечениями, советуем почитать о том, как проходят менструации при эндометриозе.

Тепловые процедуры

Терапия при эндометриозе не должна сочетаться с сильным воздействием тепла. Влияние высоких температур должно быть минимальным, а иногда его полностью необходимо исключить.

Некоторые женщины интересуются, можно ли ходить в баню. Принимать ванны с горячей водой, посещать сауны при эндометриозе категорически запрещено. Применение тепла не должно затрагивать область матки, поясницы, живота. Высокие температуры провоцируют прогрессирование заболевания и осложнения.

Посещения солярия, загар не запрещены категорически, но важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • не принимать солнечные ванны в сильно жаркие дни – лучше вообще не выходить на улицу в это время;
  • пить много воды;
  • не менять климат резко и часто;
  • загорать в бархатный сезон, когда активность солнца снижается.

При повышении теплового воздействия увеличивается риск прогрессирования эндометриоза. Хотя загорать можно, стоит помнить, что высокие температуры провоцируют еще более сильное разрастание эндометрия.

Опасность переохлаждения

При заболеваниях шейки матки и других частей репродуктивной системы отрицательно влияют как тепловое воздействие, так и переохлаждение, в результате которого болезнь может осложниться циститом, воспалением придатков.

Даже парить ноги в очень горячей воде нельзя. Можно принимать теплые ножные ванночки, пить теплый чай. Не стоит делать ничего, что может усилить интенсивность роста слоя эндометрия.

Тампоны

При эндометриозе в критические дни не стоит использовать тампоны. Эти изделия мешают полноценному выходу менструальных выделений наружу, благодаря чему увеличивается риск патологического заброса крови в брюшину.

Если врач назначит, можно использовать лечебные тампоны. Они изготавливаются с использованием трав и ценных экстрактов, благоприятно влияющих на здоровье женщины. Применяются вне критических дней.

Можно ли заниматься спортом

Эндометриоз и спорт – совместимые понятия. Женщине можно и нужно вести подвижный образ жизни. Разрешены разные виды физической активности, в том числе йога.

Физические нагрузки при эндометриозе не должны быть чрезмерными. Оптимальный вариант – тренировки получасовой продолжительности до 6 раз в неделю.

При эндометриозе можно качать пресс, много ходить, выполнять физические упражнения, лежа на спине. Занимаясь йогой, стоит отдавать предпочтение тем нагрузкам, которые укрепляют организм в целом, повышают выносливость и дыхание. Не стоит делать то, что усиливает приток крови к органам малого таза, или упражнения, оказывающие непосредственное давление на брюшину.

Допустимы лечебная гимнастика, пилатес, фитнес. Отказаться следует от бега трусцой, кручения обруча, различных скручиваний. Не подходят женщинам с эндометриозом любые упражнения с утяжелением.

Особенности режима питания

Хотя есть определенные противопоказания, питание при эндометриозе должно быть полноценным и сбалансированным. Рекомендуются частые приемы пищи, при этом объем продуктов небольшой. Важно снизить количество животных жиров. При наличии лишнего веса от него лучше избавиться.

Важно выпивать в день не менее 2 литров чистой воды. Продукты, содержащие клетчатку, должны быть в меню ежедневно. Фрукты лучше есть в первой половине дня. Жирные сорта рыбы необходимо употреблять хотя бы раз в неделю.

Важно принимать в пищу достаточное количество круп, белого мяса курицы, кисломолочных продуктов. Полноценный рацион позволит сохранить здоровье и быстрее излечиться от патологии.

Теперь стало ясно, можно ли париться в бане, посещать солярий и заниматься спортом. Чтоб избежать маточных кровотечений и обострения заболеваний, важно внести коррективы в образ жизни. Он должен быть уравновешенным – и это поможет справиться с болезнью.

topginekolog.ru

Можно ли при эндометриозе загорать

moyginekolog.life


Смотрите также