Чувство тяжести в ногах при беременности


Ноги во время беременности. Тяжесть в ногах при беременности.

Раздел: Проблемы при беременности Общаемся здесь: Форум родителей

Нижние конечности во время беременности подвергаются огромным нагрузкам, что часто может привести к нарушению кровотока. Больше половины беременных страдают данным недугом и ощущают тяжесть в ногах, но далеко не всегда причина только в нарушении циркуляции крови, существуют и другие проблемы создающие такие ощущения.

Тяжесть в ногах это ощущение, которое чаще всего встречается у людей, которые ведут пассивный образ жизни, но у беременных может встречаться по физиологическим причинам.

Физиологические причины появления тяжести в ногах:

1. Появление дополнительного кровотока. Из-за увеличения циркулирующей крови в организме, происходит огромная нагрузка на сердце, замедляя отток крови от нижних конечностей. Следствием этого появляется тяжесть в ногах и отеки. 2. Давление на сосуды из-за растущей матки. Увеличение матки, особенно на третьем триместре беременности, может создавать давление на сосуды малого таза. Это также не дает крови нормально циркулировать. 3. Прогестерон. Он оказывает размягчающее действие на вены, создавая просвет сосудов под давлением кровотока, а также нарушает смыкание клапанов препятствующие обратному току. 4. Давление головки на малый таз.

Патологические причины:

1. Появление лишнего веса. За прибавкой веса всегда следит гинеколог и при необходимости снизить вес, обязательно должен объяснить возможные последствия, одним из которых является тяжесть в ногах. 2. Атеросклероз. Боль и тяжесть при атеросклерозе появляется при ходьбе из-за уплотнения сосудистой стенки. 3. Эндартериит. Воспаление артериальных сосудов нижних конечностей характеризуется появлению тяжести, боли и онемения после 50-70 шагов. При небольшом отдыхе ощущения проходят, но после десятка шагов вновь возвращаются. 4. Варикозное расширение вен. Тяжесть в ногах, быстрая утомляемость, онемение нижних конечностей ощущается при начальной стадии заболевания. Во время беременности особенно важно заметить такие симптомы, так как варикоз может быстро перейти в хроническую форму. Правильное поведение беременной и консультация с врачом – фибрологом поможет справиться с развитием данной патологии. 5. Плоскостопие. Данная патология может возникнуть при беременности, даже если до этого оно не наблюдалось. 6. Тромбофлебит. Застои венозной крови в нижних конечностях, высокая свертываемость, а затем и образование тромбов, называется тромбофлебитом. Тяжесть в ногах может перерастать в пульсирующую боль, которая имеет постоянный характер. Могут появиться уплотнения на венозном рисунке и отеки. 7. Лимфостаз. Патологический процесс, при котором происходит нарушение оттока жидкости. Вместе с тяжестью в ногах при данной патологии можно наблюдать отеки и трофические язвы. 8. Патологии сердца. Тяжесть в ногах при данной патологии всегда сопровождается и другими симптомами сердечных заболеваний: • Одышка. • Учащенное сердцебиение. • Общая слабость. • Боли в сердце и др. 9. Патологии почек. Существуют различные патологии почек, одним из симптомов которых, является ощущение тяжести в ногах. Также они могут сопровождаться отеками, высоким давлением, головной болью и другими симптомами. 10. Заболевания суставов. Такие заболевания создают сильную боль и тяжесть в нижних конечностях. Могут носить как постоянный, так и временный характер. 11. Сахарный диабет. Иногда начало болезни происходит именно с появления тяжести в ногах и уже после появляются другие симптомы: повышение сахара, чувство жажды и др. Патологическими причинами появления тяжести в ногах при беременности, всегда должен заниматься врач. Физиологические факторы требуют постоянной профилактики и специальных упражнений, которые посоветует гинеколог в индивидуальном порядке.

Профилактика тяжести в ногах:

• Правильное питание. Исключить соль, жаренную и жирную пищу. • Употребление воды. • Обувь должна быть удобной и соответствовать размерам на момент беременности. • Контроль веса. • Ношение бандажа. • Лечебная физкультура. • Прогулки умеренного характера с возможностью отдыха. Тяжесть в ногах постоянного, не проходящего характера, должна насторожить беременную и стать поводом для консультации с лечащим врачом.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

www.kid.ru

Тяжесть в ногах при беременности

Наверное, даже мужчины знают, что во время беременности у женщины непременно начинают болеть ноги. Еще бы! Носить за собой с каждым днем тяжелеющий животик к концу срока становится просто изнурительно. К тому же, центр тяжести при беременности смещается, что также дает нагрузку на ноги. Терпеть это ощущение, безусловно, тяжело и неприятно, но часто женщины неоправданно игнорируют навязчивые боли, считая, что все через это проходят, и другого выхода нет. Это неправильный подход, поскольку боль в ногах может быть причиной серьезного заболевания.

Почему болят ноги у беременных?

  • Вес женщины постоянно увеличивается.
  • Смещается центр тяжести и возрастает нагрузка на ноги.
  • Пульсирующая боль и отечность ног, как правило, вызваны чрезмерным накоплением жидкости в организме женщины.
  • Врастание ногтей на ногах во время беременности также может доставлять дискомфорт. Чаще всего это происходит из-за тесной обуви, которую носят будущие роженицы.
  • Судороги могут возникать из-за повышенного объема крови и высокого уровня содержания прогестерона в крови во время беременности. Также это характерно при нехватке кальция или железа в организме, при анемии, избыточном потреблении кофе. Как правило ноги сводит ночью. Особенно страдают от этого беременные на поздних сроках.
  • Постоянная ноющая боль в ногах, особенно после длительного стояния или хождения, связана обычно с варикозным расширением вен.

Варикозное расширение вен очень часто становится спутником беременности. Даже если вы никогда раньше не страдали от подобной проблемы, забеременев, автоматически попадаете в группу риска. Поскольку у вас с ребенком сейчас общая система кровообращения, варикозная болезнь может привести к недостаточности питания кислородом плода. Ведь именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. Поэтому чем раньше вы примите необходимые меры, тем лучше будет вам обоим. Узнать варикоз при беременности нетрудно: ноги постоянно ноют и болят (особенно после длительного стояния или хождения); ощущается жжение, покалывание, зуд, усталость и тяжесть в ногах; наблюдаются отеки и сосудистые сеточки; тревожат ночные судороги мышц.

Согласно данным различных медицинских учреждений, 65-70% женщин страдают от боли и испытывают тяжесть в ногах при беременности. В этой статье мы расскажем, из-за чего возникает тяжесть в ногах во время беременности, и объясним, как облегчить состояние ног и уменьшить дискомфорт, не повредив малышу.

Почему развивается синдром тяжелых ног при беременности

Во время вынашивания ребенка постоянно увеличивается нагрузка на вены. В первом-втором триместре беременности основную роль в этом процессе играет гормон прогестерон, в биологические задачи которого входит расслабление гладкомышечной мускулатуры стенок матки.

Одновременно с расслаблением матки прогестерон ослабляет тонус гладкой мускулатуры сосудистых стенок вен. Вены теряют тонус и становятся растяжимыми. Из-за этого клапаны вен начинают пропускать часть крови в поверхностные вены, и возникает чувство тяжести в ногах.

Во втором-третьем триместре нагрузку на вены создает прибавка в весе на 7-15 кг, увеличение на 30% количества жидкости, циркулирующей в крови, и с давление беременной матки на вены нижних конечностей, нарушающее отток крови от ног.

Ослабленные прогестероном вены беременных женщин не могут компенсировать подобную нагрузку. Вены ног переполняются кровью и растягиваются, в них нарастает давление. Избыточное давление вытесняет жидкую часть крови в мышцы и подкожную клетчатку, провоцируя появление отеков и болезненных ощущений в стопах и щиколотках.

Как уменьшить тяжесть в ногах во время беременности

Если во время беременности вы чувствуете тяжесть в ногах или страдаете от отеков, нужно как можно скорее обратиться к врачу, наблюдающему беременность. Самостоятельно принимать обезболивающие лекарственные препараты не рекомендуется, потому что это может повредить ребенку.

Дискомфорта в ногах можно избежать при помощи медицинского массажа, удобной обуви на невысоком каблуке, давая ногам полноценный отдых и используя компрессионный трикотаж. Российская компания «Интертекстиль корп.» выпускает компрессионные чулки и колготки, предназначенные для облегчения чувства тяжести в ногах и профилактики варикоза у беременных.

В первом-втором триместре беременности удобно использовать компрессионные чулки «Интекс» для беременных. Чулки поддерживают сосудистые стенки и клапаны вен, не давая им растягиваться и пропускать кровь назад в поверхностные вены ног.

Читайте также:  Эпиляция зоны бикини восковыми полосками

Во втором-третьем триместре беременности рекомендуется носить компрессионные колготки «Интекс», разработанные специально для беременных. Колготки уклепляют вены ног и препятствуют отекам, а эластичная сетчатая вставка мягко поддерживает живот.

Во время беременности женщины особенно внимательны к своему здоровью, чувствуя ответственность за будущего ребёнка. Каждый сигнал организма не остаётся без внимания. Нередко беременные отмечают боль в ногах, беспокоящую время от времени. Из-за чего возникает этот дискомфорт, как от него избавиться и можно ли предотвратить — вот что волнует будущих мамочек.

Боли в ногах во время беременности

При жалобах на боли в ногах можно получить прямо противоположные рекомендации. Одни советуют больше отдыхать, другие — вести активный образ жизни. Всё зависит от причин, вызывающих неприятные ощущения в нижних конечностях у женщины, вынашивающей малыша. Беременные женщины часто жалуются на боли в ногах

Причины и симптомы болей в ногах при вынашивании ребёнка

Болезненные ощущения в ногах будущих мам вызывают:

  1. Варикозное расширение вен. Специальные клапаны в здоровой кровеносной системе пропускают венозную кровь только по направлению вверх, чтобы не случалось застоя в ногах. Во время беременности из-за увеличения матки давление на нижние конечности возрастает, и нормальная работа клапанов нарушается. Начинается хаотичное движение крови, вены расширяются, и у женщины развивается варикоз. Симптомом является тяжесть в ногах по вечерам, а если болезнь запустить, то вздувшиеся вены станут видны невооружённым глазом.
  2. Плоскостопие. Даже если до беременности у женщины не было плоскостопия, возросшая нагрузка на внутренние органы иногда отражается на ступнях. Соединительные ткани, к которым относятся связки, размягчаются и перестают поддерживать кости в правильном положении. На первых порах беременная чувствует сильную усталость после недолгих прогулок. С изменением степени плоскостопия в сторону возрастания ноющая боль становится интенсивней.
  3. Судороги. При недостатке минеральных веществ, участвующих в передаче нервных импульсов между частями организма, мышцы начинают непроизвольное сокращение (судороги). Это вызывает сильную боль в ногах, причём она чувствуется после физической нагрузки и в состоянии полного покоя.
  4. Молочная кислота в мышцах. Спортсмены считают боль в мышцах показателем эффективности занятий, но беременные вряд ли нацелены на спортивные успехи. Если женщина чувствует жжение в ногах, значит, она всё-таки перенапряглась. Молочная кислота, выделяющаяся при чрезмерных физических усилиях, провоцирует болевые ощущения, которые трудно спутать с другими. Организм получает её из глюкозы во время движений. Неприятные ощущения вскоре проходят, как правило, в течение дня. Если боль после перенапряжения не спадает через двое суток, виной этому могут быть разрывы мышечных волокон, но у беременных это крайне редко можно встретить.
  5. Иррадиация. Это случай, когда боль ощущается далеко от своего источника. Не всегда боли в ногах связаны именно с проблемами в нижних конечностях. Размягчённые связки, набранная в процессе вынашивания малыша масса тела и смещение центра тяжести дополнительно нагружают позвоночник, и неприятные ощущения отдают в ноги. Сдавливание либо воспаление седалищного нерва, соединяющего позвоночник с нижними конечностями, острой болью пронизывает ногу от бедра до кончиков пальцев по внутренней или внешней стороне (в зависимости от места сдавливания).
  6. Отёки ног при беременности. Накопление излишков жидкости в мягких тканях — нередкое явление во втором и третьем триместрах беременности. Распирающая боль, тяжесть в ногах и появление углублений при надавливании большим пальцем руки в области лодыжек свидетельствуют об отёках. Ещё отёчность можно определить по ярко выраженным следам резинок от носков на ногах в конце дня. Утром чаще всего это незаметно. Даже при незначительных отёках женщина может ощущать постоянную усталость, тяжесть в ногах и умеренные боли распирающего характера
  7. Синдром беспокойных ног. У трети беременных женщин в двух последних триместрах наблюдаются непроизвольные движения нижних конечностей. Будущие мамы чувствуют зуд, покалывание ног в ночное время, иногда создаётся иллюзия бегающих по коже мурашек. Сами по себе ощущения не очень болезненны, но вызывают дискомфорт. А двигательная активность успешно борется с этим, поэтому каждый человек индивидуально подбирает движения для избавления от проблемы. Одним достаточно раз 10 согнуть — разогнуть ноги, другие могут часами ходить по комнате в ожидании стихания боли.

Кроме того, возможны индивидуальные причины болей в ногах при беременности, поэтому лучше всего обратиться за консультацией к врачу, особенно при следующих симптомах:

  • сильные боли не проходят в течение трёх дней;
  • на ноге, в которой чувствуется боль, появились язвы или другие новообразования;
  • температура больной ноги отличается от здоровой конечности в большую или меньшую сторону;
  • кожный покров ног стал синюшным или побледнел;
  • появились отёки нижних конечностей, сопровождаемые болевыми ощущениями;
  • суставы или кости деформировались после травм;
  • ухудшилось общее самочувствие беременной, женщина чувствует слабость, и у неё повышается температура тела.

Советы по лечению необходимо получать только от врача и исполнять в точности, что испытано на себе. До декрета я проводила большую часть времени в стоячем положении, и ноги к вечеру просто гудели. Подруга рассказала, как сама справлялась с подобной проблемой, и я после работы погрузила ноги в таз с холодной водой. То ли оттого что вода была слишком холодной, то ли из-за особенностей моего организма случился спазм сосудов. Рекомендации снова поместить ноги в холодную воду я, естественно, отмела и начала растирать покрасневшие конечности. К счастью, помогло, и довольно быстро. С тех пор помню, что холод и прохлада всё-таки разные понятия, и не существует универсальных советов, подходящих всем.

Важно! Возникновение болей в больших пальцах ног является тревожным сигналом. Это может свидетельствовать о развитии артроза или артрита, особенно на последних сроках беременности. В последующем может привести к осложнениям на сердечной и мочеполовой системе. Если присутствуют боли в больших пальцах ног, необходимо срочно обратиться к терапевту.

Видео: что такое синдром беспокойных ног

Лечение болей, вызванных варикозом

Варикозное расширение ножных вен при беременности опасно своим распространением на органы малого таза, вследствие чего развивается геморрой, появляются трещины влагалища и прямой кишки, сопровождаемые кровотечениями. Всё это негативно сказывается на развитии плода и послеродовом восстановлении женщины. Важно как можно раньше приступить к лечению, обратившись к флебологу — врачу, занимающемуся проблемами кровеносной системы. Он назначит ультразвуковые исследования вен на ногах для получения полных сведений о протекании заболевания. Обычно варикозное расширение вен при беременности сопровождается появлением отёков и чувства тяжести в ногах

Читайте также:  Вессел дуэ ф аналог препарата

Умеренная активность при варикозе будет лучшим вариантом избавления от болезни, чем полный покой или, наоборот, чересчур активные физические нагрузки. Если всё время лежать или сидеть, кровь в больных венах застаивается, и образуются тромбы, а слишком интенсивные движения создают дополнительное давление на ноги. Лучше вести размеренный образ жизни, периодически ложась и поднимая ноги выше уровня остального тела.

Утягивающее бельё во время беременности носить нежелательно, лучше приобрести в специализированных магазинах компрессионные колготки и надевать, если предстоит длительное сидение или стояние на ногах. Такая одежда создаёт необходимое давление на ноги, не давая венам переполняться кровью и расширяться. В зависимости от тяжести заболевания увеличивается степень компрессии.

Гели и кремы для лечения варикозного расширения вен назначает только врач. Хоть в инструкции к Лиотону, Троксевазину, Венорму и другим препаратам сказано, что действующие вещества не проникают через плацентарный барьер к ребёнку, решение о применении нельзя принимать самостоятельно.

Начинать лечение таблетками тоже не стоит, если они не прописаны врачом. Их назначают на втором и третьем триместрах, во время первых трёх месяцев беременности подобная терапия варикоза имеет противопоказания.

В запущенных случаях варикоза, когда определена тромбоэмболия (закупоривание вены оторвавшимся сгустком крови), назначается хирургическая операция. Применяемые в таком случае технологии требуют искусственного прерывания беременности. Поэтому важно не доводить себя до такого состояния.

Народные способы лечения варикоза

При варикозном расширении вен используют такие народные средства:

  1. Отвар шишек хмеля. Это наружное средство помогает наладить кровообращение. Столовую ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка и выдержать 20–25 минут на водяной бане. Затем пропустить через фильтр и отжать. Отрез натуральной ткани вымочить в отваре и наложить на поражённое место, как компресс, на 15–20 минут. Делать процедуру дважды в сутки, ноги должны находиться на небольшом возвышении.
  2. Вытяжку из конского каштана. Она используется в приготовлении большинства препаратов для лечения варикозного расширения вен. Хорошо тонизирует кожу, снимает воспаления и отёки. Отвар для компресса готовится так же, как из хмелевых шишек, но его можно оставлять на ногах всю ночь.
  3. Настой ромашки аптечной. Средство снимает отёки, воспаления и охлаждает кожу. Для приготовления настоя нужно наполнить цветами ромашки стеклянную банку практически до краёв и залить растительным маслом (любым), чтобы всё сырьё было им покрыто. В течение месяца время от времени встряхивать ёмкость. Через 30 дней профильтровать, тщательно отжать и втирать в кожу на поражённом месте 2 раза в сутки.

Важно! Для компрессов, в особенности накладываемых на длительное время, нельзя использовать пищевую плёнку или целлофан, так как это может спровоцировать опрелости.

Фотогалерея: натуральные помощники в борьбе с варикозным расширением вен

Физические упражнения при варикозе

Посильная физическая нагрузка при варикозе даже полезна. Например, упражнения Микулина:

  • в вертикальном положении подняться на носочки, оторвав пятки от пола на 1–2 см, и резко опуститься. Выполнить 30 раз, передохнуть, повторить 3 раза;
  • стоя, поднимать поочерёдно пятки от пола под углом не более 45°, как бы имитируя ходьбу на месте, носки от пола не отрываются. Выполнять упражнение в компрессионном белье. Начинать с 10 минут, постепенно продлевая время упражнения до получаса.
Видео: как лечить варикоз во время беременности

Как избавиться от дискомфорта при плоскостопии

Лекарственных препаратов от плоскостопия не существует, на помощь приходит специальная обувь с супинаторами, которые поддерживают стопу в правильном положении и не дают ей становиться плоской. Обувь на высоком каблуке на время беременности лучше совсем убрать подальше, на плоской подошве тоже нежелательно носить. Оптимальный вариант — низкий каблук на большую часть пятки. При беременности плоскостопие обостряется

Читайте также:  Медицинская желчь для пяточной шпоры

Долго лежать не стоит, лучше ходить в подходящей обуви, но не перенапрягать ноги. Это поможет справиться с проблемой плоскостопия и облегчить боли. Если самостоятельно уже трудно, лучше попросить близких разминать вам ступни.

Избавление от болей, вызванных судорогами

Если судороги застали беременную во время физической активности, необходимо принять горизонтальное положение, пока не пройдёт приступ, или хотя бы присесть, оставаясь в состоянии покоя. Проведённый лабораторный анализ крови, назначенный терапевтом, покажет, каких именно веществ не хватает организму женщины. Доктор посоветует, чем восполнить недостаток.

Обязательно принимайте витамины для беременных, содержащие весь необходимый комплекс веществ. Употребляйте больше кисломолочных продуктов, в которых достаточное количество кальция, а также сельдерей. Дополнительный приём таблетированных микроэлементов возможен лишь по назначению врача, если анализы покажут недостаточное их содержание в женском организме.

Видео: как быстро избавиться от судорог в ногах во время беременности

Как устранить мышечные боли у беременных

Боли, вызванные выбросом молочной кислоты в мышцы, как ни странно, легче всего убираются физической активностью. Излишек вещества следует ликвидировать с помощью физзарядки на напряжённые группы мышц. Главное условие упражнений для беременных — плавность движений, не должно быть резких рывков.

Важно! В третьем триместре желательно выполнять упражнения на фитболе (большом мяче для фитнеса). Если осторожно кататься взад-вперёд, лёжа спиной на мяче и расставив ноги на ширину плеч, то можно укрепить мышцы ног. Занятия стоит немедленно прекратить, почувствовав симптомы маточного тонуса, такие как боль в области матки и учащение пульса.

Улучшение состояния при болях позвоночника, отдающих в ноги

Боли в позвоночнике — это, пожалуй, единственный вид неприятных ощущений, предполагающий долгое нахождение в положении лёжа. Но начиная со второго триместра лежать на спине беременным не рекомендуется, так как это вызывает пережим крупных сосудов и, вследствие этого, понижение кровяного давления и головокружение. Поверхность лежачего места должна быть умеренно твёрдой, а поза женщины — максимально удобной. Ношение бандажа и регулярные занятия плаванием помогают снизить нагрузку на позвоночник.

Эффективно упражнение «Кошка». Это достаточно распространённый элемент, применяемый во многих лечебно-гимнастических комплексах, позволяет устранить излишнюю напряжённость позвоночника. Для выполнения нужно встать на колени, упёршись ладонями в пол, спину держать прямо. Голову опустить, округлив позвоночник и спину, как разозлившаяся кошка. Задержаться в такой позиции секунд на 10, затем принять первоначальную позицию. Упражнение «Кошка» отлично справляется с проблемами спины, улучшает кровообращение, убирает зажатости

Видео: комплекс упражнений для укрепления позвоночника будущей мамы

Боли при отёках ног: опасность состояния и методы лечения

Даже если мама чувствует себя прекрасно, нужно непременно посетить врача, обнаружив признаки отёчности. Избыток жидкости в мягких тканях затрудняет доставку питательных веществ и кислорода малышу. Доктор пропишет мочегонные препараты и лекарственные средства, нормализующие циркуляцию крови. Кроме этого, рекомендуется ограничение употребления жидкости, но не стоит впадать в крайности, так как обезвоживание не менее опасно для матери и ребёнка, чем отёки. На отёкшей ноге хорошо заметны места передавливания её ремешками обуви или резинкой носков

Многих мамочек интересует, может ли боль в ногах быть симптомом преждевременного прерывания беременности. Иногда гестоз, одним из признаков которого является систематическое отекание мягких тканей ног, вызывает срыв беременности на позднем сроке. При этом заболевании и женщина, и её ребёнок страдают от недостаточного кровоснабжения жизненно важных органов, и тело отвергает плод. Так что ни в коем случае нельзя игнорировать боли в ногах из-за отёков.

Профилактика болей в ногах у беременных

Для того чтобы снизить риск болевых ощущений в ногах из-за естественных и патологических процессов в организме беременной женщины, нужно принимать профилактические меры.

Рекомендуются всем беременным:

  • частые прогулки на свежем воздухе, но длительные пешие походы нежелательны, как и долгое нахождение на ногах;
  • рациональное питание;
  • ношение компрессионных колготок и удобной обуви;
  • контроль набора веса;
  • ограничение употребления жидкости при склонности к отёкам;
  • прохладные ванночки для ног из травяных настоев;
  • снижение физических нагрузок на время вынашивания, особенно в первом и третьем триместрах;
  • своевременные визиты к врачу при обнаружении неполадок в работе организма.

Причин дискомфорта в ногах у беременных женщин немало, как и способов избавления от неприятных ощущений. Нужно внимательно слушать свой организм, и ожидание ребёнка будет доставлять больше радости, чем боли. Каждую болезнь легче победить, когда она только развивается, в чём помогает раннее обращение за медицинской помощью, обследование и исполнение рекомендаций лечащего врача.

varikocele.com

Тяжесть в ногах на ранних сроках беременности

  • Фибромиалгии, заболевания, возникающего на фоне стресса. Исследования показали, точечные боли возникают вследствие нарушения терморегуляции и перераспределения крови в сосудах микроциркуляторного русла на ногах – на внутренней стороне колен. Фибромиалгия — причина судорог и спазмов ног во время сна, утомляемости, скованности утром.

    Стресс во время беременности

    Характерные боли в ногах у беременных появляются при артрозе, ревматизме, остеопорозе, фасците. Обострения возникают утром, когда происходит расслабление мышечной системы. Сопутствующие симптомы — отёки. Боль в стопе указывает на подагру (разновидность артрита) или нарушение кровообращения.

    При остеохондрозе нижних поясничных позвонков боль отдается в ноги. Пяточная боль возникает вследствие плантарного фасциита – воспаления пяточной кости. При дисфункции нервной системы возможны боли ниже колен (при невралгии). Боли в левой ноге встречаются при воспалении седалищного нерва.

    Синдром беспокойных ног – патология, возникающая у беременных во время сна. Связана с желанием унять боль, пошевелив ногами. Если ногами подвигать – боль проходит. Часто возникает у беременных женщин во II и III семестрах. После родов патология уходит.

    Причин возникновения расстройства нет – это признак нервного расстройства, нарушения сна и депрессии. Синдром возникает неожиданно, спонтанно пропадает. Показатель воспаления вен, недостатка железа. Причина патологии — заболевание щитовидной железы, анемия, сахарный диабет.

    Особенность синдрома беспокойных ног – отсутствие признаков заболевания. Лечат комплексно, лекарственными препаратами и не медикаментозно. Нормализуют количество глюкозы, железа, кальция в крови, восполняют недостаток магния и минералов при помощи витаминов. Ограничивают потребление кофе, энергетиков, создают комфортные условия сна и отдыха. Выделяют время для прогулки перед сном. Полезно принимать теплый или контрастный душ, плавать.

    Синдром беспокойных ног

    Как избежать болей в ногах при беременности?

    Если внешние признаки болей не определяют причину, обращайтесь к врачу. Избежите патологий, выполняя правила:

    1. Следите за весом, не переедайте, много пейте. Нельзя пить газированную воду. Включите в рацион продукты, богатые кальцием, железом (творог, сыр, зелень, нежирное мясо, яблоки).
    2. Чтобы не болели вены, чаще бывайте на свежем воздухе, не перегружайте ноги ходьбой, больше плавайте. Избегайте продолжительного пребывания на солнце, это вредит сосудам, провоцирует возникновение варикоза.
    3. Чтобы не крутило ноги ночью, не было сильных отёков, полезно лежать или сидеть, положив ноги выше головы. Носите специальные корригирующие колготы, следите, чтобы в носках была не тугая резинка.
    4. Делайте гимнастику для беременных. Комплекс упражнений направлен на профилактику факторов, негативно влияющих на организм, облегчает роды.
    5. Смените обувь на шпильке на свободную, комфортную обувь на низком каблучке, желательно ортопедическую. Обувь без каблука носить не рекомендуется — развивает плоскостопие.
    6. Делайте массаж икр и ступней. Ходите босиком по морскому песку, утренней росе.

    Если нет серьезных заболеваний и боли вызваны перестройками в организме, использование народных средств поможет облегчить боли:

    1. При отёках употребляют натощак, за 30 минут до еды, свежевыжатые соки – морковный (0,5 стакана раз в день), березовый (1 столовая ложка перед едой), из корня сельдерея (по 1 чайной ложке трижды в день).
    2. Гвоздичное масло справляется с болью в суставах, втирайте его во время массажа.
    3. Кайенский перец применяют при артритах, болях мышц. Втирают, массируя больные участки. Продается в аптеке.
    4. Делайте теплые ванны из семян горчицы улучшающие кровообращение. Измельченные семена заливают теплой водой (горсть семян на полведра воды), опускают ноги на 15 минут.

    Применяя народные средства, учитывают состояние организма: народные средства применяют осторожно.

    Если применение народных средств не результативно, обратитесь к врачу. Полноценное питание, выполнение комплексных мероприятий по профилактике заболеваний ног, лечение — помогут женщине легко выносить плод, родить здорового малыша.

    Наверное, даже мужчины знают, что во время беременности у женщины непременно начинают болеть ноги. Еще бы! Носить за собой с каждым днем тяжелеющий животик к концу срока становится просто изнурительно. К тому же, центр тяжести при беременности смещается, что также дает нагрузку на ноги. Терпеть это ощущение, безусловно, тяжело и неприятно, но часто женщины неоправданно игнорируют навязчивые боли, считая, что все через это проходят, и другого выхода нет. Это неправильный подход, поскольку боль в ногах может быть причиной серьезного заболевания.

    Варикозное расширение вен очень часто становится спутником беременности. Даже если вы никогда раньше не страдали от подобной проблемы, забеременев, автоматически попадаете в группу риска. Поскольку у вас с ребенком сейчас общая система кровообращения, варикозная болезнь может привести к недостаточности питания кислородом плода. Ведь именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. Поэтому чем раньше вы примите необходимые меры, тем лучше будет вам обоим. Узнать варикоз при беременности нетрудно: ноги постоянно ноют и болят (особенно после длительного стояния или хождения); ощущается жжение, покалывание, зуд, усталость и тяжесть в ногах; наблюдаются отеки и сосудистые сеточки; тревожат ночные судороги мышц.

    Специально для beremennost.net – Елена Кичак

    Вы беременны! Поздравляю! Это замечательное время, когда вы и ваш малыш – единое целое. От вас, ваших привычек и ежедневных действий во многом зависит, как будет протекать беременность.

    Будут это месяцы, наполненные счастьем, теплом, заботой и подготовкой к такому важному событию, или это будет период боли, тревог и хождений по врачам. 9 месяцев от зачатия до рождения ваш малыш проводит внутри вас. За это время и его и ваше тело претерпевает сотни изменений.

    Бывалые подружки могут пугать вас своими рассказами, о том, что у них, то токсикоз был, то поясницу прихватывало, то ложные схватки, то боли в ногах при беременности. В данном случае, чем больше знаешь, тем крепче спишь.

    Организм женщины, которая вынашивает малыша, претерпевает колоссальные изменения. Гормональный фон, объем и состав крови, иммунная система, центр тяжести, даже расположение органов – все становится другим. Могут обостриться хронические заболевания. Все это имеет непосредственное отношение к вопросу, почему болят ноги при беременности.

    Все неприятные ощущения в ногах можно разделить на физиологические, то есть естественные в этом состоянии для женщины, которая ждет малыша. И на патологические, когда нужно обращаться к доктору и лечить основное заболевание, которое вызывает боль.

    Самые распространенные причины боли в ногах:

    • смещение центра тяжести;
    • значительное увеличение веса (о том, как развивается малыш и как, изменения происходят в организме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери);
    • отеки;
    • судороги (актуальная статья: Судороги в ногах при беременности);
    • варикозное расширение вен;
    • плоскостопие;
    • симфизит;
    • иррадиирующие боли.

    Давайте вместе разберемся, что вызывает боль именно у вас.

    О том, что именно происходит в организме мамы и малыша в этот период, читайте в статье: 1 триместр беременности

    • Если вы ощущаете тяжесть и жжение в ногах даже после непродолжительной ходьбы, они «гудят», то можно предположить варикозное расширение вен. Это заболевание, при котором сосуды перестают полноценно выполнять свою функцию в кровеносной системе и возникает застой крови;

    На начальной стадии вы можете не замечать никаких других симптомов. Однако, эта болезнь опасна, как для вас, так и для малыша. Ребеночек может получать недостаточно кислорода, что пагубно сказывается на развитии всех органов и систем. К сожалению, варикозное расширение вен — частый спутник мам в положении.

    • Если сильно болят ноги при беременности, чередуйте активность и отдых. Не игнорируйте зарядку и плавание. Отдыхайте положив ноги на валик. Используйте компрессионные чулки и колготы;
    • Другое распространенное заболевание, которое часто возникает или обостряется даже в 1 триместре – это плоскостопие. Свод стопы – это своеобразный сложный амортизирующий аппарат и если его функции нарушаются, то страдает вся опорно-двигательная система, что приводит к дискомфорту.

    Болят ноги при беременности, что делать, спрашиваете вы? Спасти положение вам поможет обувь на невысоком устойчивом каблучке, 3-4 см достаточно. А также обязательное использование стельки-супинатора в соответствии с видом и степенью плоскостопия.

    В это время, с одной стороны организм адаптируется, гормоны приходят в норму, а с другой стороны, вес продолжает увеличиваться, центр тяжести смещаться. В этот период вы начинаете ощущать физиологическую боль в ногах, которая со временем может только нарастать. Вы замечали, что у женщин появляется «утиная» походка? Это связано именно с увеличением веса на 5-25 кг.

    Подробнее о об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности

    Растущий малыш потребляет все больше кальция из организма матери. Кальций выполняет функцию электролита. При недостатке этого элемента болят икры ног при беременности. А точнее, вы можете испытывать регулярные судороги, как в покое, так и при ходьбе. Чтобы избежать подобной ситуации не забывайте про правильное питание, витамины и минеральные вещества. Чтобы узнать о том, как правильно питаться в этот важный период, обязательно ознакомьтесь с нашим курсом Секреты правильного питания для будущей мамы

    Также вы можете столкнуться с ситуацией, когда болят ноги, а причина — в позвоночнике – это так называемые иррадиирующие боли. Из-за возросшей нагрузки, хронических проблем с позвоночником, ношении обуви на высоком каблуке при беременности, может происходить защемление нерва. Отсюда и боль.

    1. Больше отдыхайте, лежа на умеренно твердой поверхности;
    2. Используйте бандаж;
    3. Посещайте бассейн, чтобы разгрузить спину.

    В этот период ваш вес достигает максимальной отметки, роды приближаются, вам становится все тяжелее. Если болят ноги при беременности на поздних сроках, то причины могут быть такими же, как и в прошлых триместрах. Другие возможные причины – это отеки. Жидкость задерживается внутри организма и из-за этого вы чувствуете постоянную усталость.

    • Ограничьте потребление чаев, а вот воду пейте по желанию;
    • Ешьте меньше соленых продуктов;
    • Пейте мочегонные напитки, например, отвар шиповника.

    Если болят кости между ног при беременности, то это может быть симфизит, о том, что это такое, читайте в статье Болит лобковая кость при беременности. Головка малыша давит на лонное сочленение и кости немного расходятся. Организм готовится к родовому процессу. В норме расстояние увеличивается до 1 см.

    При симфизите кости расходятся сильнее и возникает риск разрыва лонного сочленения при родах. При сильной боли, когда сложно даже переворачиваться в постели и приподнимать ногу, необходимо сделать УЗИ. Чтобы врач принял решение возможны ли естественные роды или риск слишком высок, и вам лучше сделать кесарево.

    Болезни легче предупредить. Подумайте о своем здоровье заранее. Эти советы помогут вам избежать боли или значительно ее уменьшить.

    1. Не носите тяжести, избегайте тяжелой физической работы;
    2. Обязательно используйте умеренный контрастный душ – это придаст вам бодрости и оздоровит ваши сосуды;
    3. Не ленитесь заниматься физкультурой, йогой или пилатесом для беременных, плаванием, все это пойдет только на пользу вам и малышу. Аккуратно делайте растяжки, особенно в 3 триместре;
    4. Если болит нога при ходьбе при беременности, и вы подозреваете варикозное расширение вен, используйте мази на основе конского каштана;
    5. При боли в ступнях хорошо помогают специальные массажные коврики и обливание холодной водой;
    6. Попросите мужа регулярно делать вам массаж ног, при возможности гуляйте босиком;
    7. Следите за осанкой. Правильное положение при сидении и при ходьбе поможет вам быть здоровой. Вы не будете пережимать сосуды, и малыш получит все необходимые вещества;
    8. Носите только качественную обувь, обязательно с маленьким устойчивым каблуком или танкеткой, при необходимости пользуйтесь супинаторами;
    9. Спать лучше на боку. Идеальный вариант – левый бок, тогда полая нижняя вена не будет пережиматься вашим животиком;
    10. Не скрещивайте ноги, не кладите ногу на ногу, не сидите долго в одной позе. Легкие 5-минутные разминки – это то, что нужно;
    11. Замеряйте свой вес. Излишняя прибавка вредит как вам, так и вашему крохе. Во всем должна быть мера;
    12. Питайтесь правильно. Уменьшите количество соленых, копченых, маринованных, сладких продуктов. Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, и вы получали все необходимые вещества. Подробнее об этом читайте в статье Питание при беременности;
    13. Пейте чистую воду;
    14. Вовремя сданные анализы могут показать проблему в самом зачатке, когда с ней легко справиться.

    Пусть ваша беременность и роды будут легкими, насыщенными приятными впечатлениями и новыми ощущениями заботы о крошечном человечке внутри вас.

    Читайте также:

    • Молочница при беременности
    • Коричневые выделения во время беременности
    • При беременности тянет низ живота

    Боли в ногах при беременности – это настолько распространенное явление, что многие будущие мамы не придают им значения. Особенно если речь идет о большом сроке, когда тревожат не только нижние конечности, а кажется, что все тело – одна сплошная ноющая зона. Женщины просто терпят и считают дни до родов.

    А между тем боль в ногах не всегда носит физиологический характер. В некоторых случаях она может вызываться патологиями, требующими медицинского вмешательства. О причинах, симптомах, методах борьбы и профилактике проблемы следует знать каждой беременной, чтобы обезопасить себя и ребенка от нежелательных последствий.

    Каждое явление имеет свою причину. Неприятные ощущения в нижних конечностях – не исключение. Причин того, что болят ноги во время беременности, много.

    Вот самые распространенные из них:

    1. Варикоз. Это патологическое состояние, при котором деформируются сосуды, и застой крови в них вызывает болезненность в ногах. Данным недугом страдает почти 40% беременных. Патологию можно узнать по сосудистым «звездочкам», появляющимся на икрах или бедрах. Еще один признак: при беременности болит именно правая нога, что объясняется давлением растущей матки на большие тазовые вены. Последние пережимаются и утрачивают пропускную способность. А поскольку основной поток крови идет по нижней полой вене, которая находится в правой конечности, чаще всего поражается именно она. Подробнее о варикозе→
    2. Отеки. Очень распространенная причина, по которой могут болеть ноги при беременности. Как правило, появляются после 30 недель, но могут возникнуть и раньше. Объясняются тем, что почки не успевают перерабатывать жидкость, которая и скапливается затем в мягких тканях. Подробнее об отеках→
    3. Увеличение веса. Рост массы тела беременной происходит быстрее, чем организм может к этому адаптироваться. Ногам становится тяжело выдерживать новую нагрузку, поэтому они болят. Подробнее о прибавке в весе→
    4. Реакция опорно-двигательного аппарата. Характерна для относительно поздних сроков, когда живот уже большой. Центр тяжести смещается, что заставляет позвоночник и ноги «чувствовать себя» непривычно. В качестве реакции возникает боль.
    5. Неправильная обувь. Женщины, которые задумываются, почему болят ноги при беременности, должны присмотреться к своей обуви. Иногда причина кроется именно в ней. Ведь уже с первых месяцев гестации врачи рекомендуют будущим мамам отказаться от высоких каблуков и другой некомфортной для ступней обуви. И если это требование не соблюдено, ноги начинают болеть.
    6. Расхождение тазовых костей. Это нормальное явление, свидетельствующее о том, что организм готовится к родам. Обычно наблюдается в третьем триместре, но может возникнуть и раньше. При этом ноют даже не сами ноги, а кости между ними – в области промежности.
    7. Судороги. Нередко болят икры ног при беременности из-за резкого сокращения мышц. Обычно это происходит ночью. Боль, как правило, очень сильная, но проходит быстро. Судороги донимают беременных, организму которых не хватает кальция или железа. Подробнее о судорогах во время беременности→
    8. Недостаток витаминов тоже может провоцировать боли в нижних конечностях. Ребенок с каждым днем забирает у мамы все больше полезных веществ, их дефицит сказывается на состоянии женщины.
    9. Мочекаменная болезнь либо почечная недостаточность. Обостряются или возникают впервые, поскольку увеличившаяся матка давит на почки и мочевой пузырь. Иногда причиной становится инфекция. Проблемы с почками и мочевым пузырем больше сказываются на правой стороне тела. А вот левая нога при беременности редко болит в таких случаях.
    10. Плоскостопие. Оно иногда появляется в период ожидания ребенка впервые в связи с тем, что при беременности увеличивается нагрузка на ноги, а соединительная ткань ослабевает.
    11. Механические повреждения. Это могут быть как недавно полученные, так и старые травмы мышечной ткани или костей, дающие о себе знать по причине общей ослабленности организма.

    Конечно, это далеко не полный перечень причин, по которым возникают неприятные ощущения в ногах. Иногда у беременных диагностируют тромбофлебит, фибромиалгию, миозит икроножной мышцы, артроз, артрит, остеопороз или ревматизм. Но эти и многие другие причины с беременностью напрямую не связаны, поэтому внимание на них не заостряем.

    Одним из самых загадочных и малоизученных явлений, настигающих будущих мам, считается синдром беспокойных ног. Причины его точно неизвестны, и обычно никаких других симптомов, которые могли бы говорить о заболеваниях, нет. Специалисты связывают синдром с дефицитом витаминов или микроэлементов, с нервными перенапряжениями или гормональными сбоями.

    Явление характеризуется болями в ногах при беременности ночью. Они возникают внезапно, и женщина испытывает во время сна жгучее желание пошевелить конечностью, чтобы облегчить состояние. Действительно, если подвигать ногой, боль пройдет.

    Этот странный синдром часто ведет к бессоннице, нервным срывам и даже депрессиям. Ведь беременной нужен полноценный отдых, а она его не получает, постоянно боясь столкнуться с болью. После родов данное явление проходит бесследно.

    Характер боли, ее локализация, другие особенности и сопутствующие симптомы могут говорить о тех или иных причинах неприятных ощущений. Хоть заниматься самодиагностикой и самолечением не стоит, беременным не помешает иметь общее представление по данному вопросу. Это поможет принять верное решение в той или иной ситуации.

    Так, следует знать, что тянущими болями в ногах при беременности часто характеризуется варикоз. Он также сопровождается чувством тяжести в нижних конечностях, их распиранием и судорогами. Кроме того, на коже можно заметить фиолетовые сеточки сосудов. Точно такие же боли сигнализируют о патологиях костно-мышечного характера и заболеваниях нервных окончаний.

    Плоскостопие проявляется выламывающими болевыми ощущениями в своде стопы и пятках. Они усиливаются обычно в конце дня. Также почти всегда активизируются после долгой ходьбы, особенно в неудобной обуви.

    Если имеют место отеки, связанные с камнями в мочевом пузыре либо с почечной недостаточностью, боль в ногах обычно бывает пульсирующей. При тромбофлебите ей сопутствуют повышение температуры тела, покраснения и уплотнения в местах поражения. При инфекционных артритах помимо боли фиксируется снижение двигательной активности конечности.

    Если возникают судороги, то невыносимо болят икры ног при беременности. И происходит это обычно ночью – во время сна. Примерно такая же локализация наблюдается в тех случаях, когда боль вызвана повышением массы тела будущей мамы и смещением центра тяжести.

    Чтобы выявить истинную причину неприятных ощущений, необходимо внимательно отнестись к сигналам организма. А затем рассказать о них подробно своему врачу. Конечно, одних только симптомов для постановки диагноза будет мало. Но они позволят определиться с методами обследований, которые следует пройти.

    При болях в ногах будущим мамам важно помнить, что зачастую это – симптом какой-то патологии, а не обычное физиологическое явление. И тактика лечения зависит от вида недуга. Нужно пройти диагностику, выяснить причину, а затем определяться с характером терапии. Если болят мышцы ног при беременности, ноют кости или ступни, облегчить состояние помогут прохладные ножные ванночки, качественный отдых в положении лежа со слегка поднятыми конечностями, сон на левом боку и т. д.

    Что же касается методов лечения, то основных направлений существует три:

    1. Ортопедическое. Это, прежде всего, ношение белья из микрофибры, которое обеспечивает компрессионный эффект и нормализует движение крови по венам. Применяется при варикозе и других сосудистых отклонениях. Также к ортопедическим методам относится специальная обувь и стельки, которые особенно рекомендованы беременным, страдающим плоскостопием. При болях в области промежности хорошо помогает бандаж, разгружающий и расслабляющий позвоночник.
    2. Гимнастика. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, нормализации веса и разгрузке ног. Разработан специальный комплекс для беременных, включающий перекрестный шаг, вращения стопы, наклоны назад и вперед и т. д. Также при болях в ногах показано плавание в бассейне. Для беременных на поздних сроках оптимальной гимнастикой считается фитбол.
    3. Медикаментозная терапия. Синтетические лекарственные препараты женщинам в положении при болях в ногах стараются не назначать. Список разрешенных средств очень мал. Одним из самых безобидных считается Детралекс, его выписывают при варикозе для улучшения кровообращения и обезболивания. Восполнить дефицит железа поможет препарат Ферлатум. Если имеет место недостаток кальция, то отличный вариант – Кальций ДЗ Никомед. С авитаминозом же борются специальные комплексы— Теравит-преган, Элевит и т. д. При отеках иногда назначают Фуросемид. Допускается использование некоторых мазей и гелей.

    И гимнастику, и медикаменты, и ортопедические методы должен назначить врач после проведенной диагностики. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Особенно если речь идет о беременности, когда на кону не только собственное здоровье, но и состояние малыша.

    При болях в ногах следует в первую очередь посетить своего акушера-гинеколога и рассказать ему о проблеме. Врач проведет визуальный осмотр, проанализирует симптомы и результаты лабораторных анализов мочи и крови. Возможно, этого будет достаточно для вердикта, и рекомендации сведутся к традиционным советам: достаточно отдыхать, правильно питаться и т. д.

    Если же ситуация окажется серьезнее, чем хотелось бы, придется сходить к терапевту и пройти дополнительную диагностику. После этого станет ясно, к кому из узких специалистов обращаться. В зависимости от причины болей это может быть флеболог, травматолог, ортопед, хирург, нефролог, ревматолог или другой врач.

    Если спросить у уже состоявшихся мам, болели ли у них ноги при беременности, практически каждая ответит, что да. Но у одних это бывает вариантом нормы, а у других является грозным симптомом.

    Безотлагательного посещения акушера-гинеколога требуют ситуации, когда:

    • боль трудно терпеть;
    • сильно выражены отеки;
    • кожа на нижних конечностях приобрела синюшный оттенок или тотально покрылась венозными сеточками;
    • ощущается слабость или онемение в ногах;
    • боль не проходит более двух суток;
    • повысилась температура тела;
    • ломит суставы или изменилась их форма.

    Данные состояния могут сигнализировать о серьезных патологиях, когда принимать меры нужно быстро. Зачастую приходится это делать в условиях стационара. Пытаться снять боль и другие симптомы подручными средствами опасно как для мамы, так и для ребенка.

    Заболеть может каждый. А беременная женщина и подавно – ведь ее организм несет двойную нагрузку. Но все же, если уделять внимание профилактике, риски можно свести к минимуму.

    Что касается болей в ногах, то превентивными мерами здесь являются:

    • поддержка нормального веса;
    • умеренная физическая активность;
    • рациональное питание;
    • достаточное питье;
    • полноценный отдых;
    • комфортное место для сна;
    • удобная обувь;
    • легкий массаж ступней и икроножных мышц.

    Все это позволит не только избежать проблем с конечностями, но и улучшит физическое и психическое состояние беременной. Важной профилактической мерой считается также своевременный медицинский осмотр. Если обратиться к врачу при первых же тревожных сигналах, удастся предотвратить серьезные осложнения.

    Итак, боль в ногах у беременных женщин – чрезвычайно распространенное явление. Она может быть вызвана физиологическими либо патологическими причинами. Чтобы выяснить провоцирующий фактор, нужно тщательно проанализировать симптомы и пройти диагностику. От результатов последней будет зависеть, необходимо ли специальное лечение, и какое именно.

    Автор: Александр Индра, врач, специально для Mama66.ru

    Ситуация, при которой тянет ногу при беременности на поздних сроках, удивляет редко. В это время на ноги приходится большая нагрузка, перегружающая мышцы ног, а беременная матка пережимает глубокие вены ног, провоцируя застой крови и связанный с ним дискоморт в ногах. В этой статье мы разберем, почему тянут ноги при беременности на ранних сроках, и объясним, как облегчить состояние, если тянет ногу в начале беременности.

    Дискомфорт, отеки и чувство тяжести в ногах на первых неделях беременности чаще всего сопровождают ранний токсикоз беременных, включающий все патологические изменения в организме беременной женщины. Ранний токсикоз проявляется в ощущениях тошноты, кожных раздражениях, судорогах мышц, астме и других болезненных проявлениях.

    Чаще всего ранний токсикоз беременных провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и печени, бактериальные и вирусные инфекции. Чтобы исключить проявления раннего токсикоза, в первом триместре беременности при первых признаках дискомфорта в ногах нужно обратиться к врачу.

    Первые проявления варикозной болезни — вторая частая причина, из-за которой ноет левая нога в начале беременности. Во время беременности в организме увеличивается синтез гормона прогестерона, основная задача которого – расслабление гладкомышечной мускулатуры матки. Поскольку одновременно с этим расслабляется гладкомышечная мускулатура стенок венозных сосудов, сосуды начинают растягиваться.

    Ослабленные прогестероном клапаны вен не выдерживают давления крови. Под действием силы тяжести кровь начинает просачиваться сквозь клапаны вен и возвращаться назад, в поверхностные вены ног. Внутри вен растет давление, и жидкая часть крови начинает вытесняться сквозь стенки сосудов в мышцы и подкожную клетчатку. Из-за этого у беременных женщин даже на ранних этапах беременности могут возникать варикозные отеки.

    Прежде всего, нужно как можно раньше показаться врачу, наблюдающему беременность. Врач сможет исключить ранний токсикоз и сопутствующие заболевания. В случае необходимости врач направит к флебологу – специалисту, занимающемуся проблемами кровеносной системы.

    Если флеболог обнаружит признаки начинающейся варикозной болезни, важно начать лечение как можно раньше. Если пренебречь терапией, варикоз может сохраниться даже после родов.

    Лечение варикозной болезни в первом триместре беременности сводится к физиотерапии, массажу и ношению компрессионного белья. Использовать лекарственные препараты у беременных нельзя, потому что это может повредить ребенку.

    В первом триместре беременности облегчить боль в ногах помогают компрессионные чулки или колготки «Интекс» для беременных 1 класса компрессии. Эластичные изделия создают на ноги распределенное давление в пределах 18-22 мм ртутного столба. Этого давления достаточно, чтобы уменьшить негативное влияние прогестерона на вены: снять дискомфорт в ногах, уменьшить отеки и предупредить появление расширенных вен на ногах.

  • nogi-help.ru

    Тяжесть в ногах при беременности что делать. Болят ноги при беременности от нагрузки. Расхождение костей таза

    Болят ступни при беременности: причины и способы устранения.

    Возможные причины

    Причинами такого явления считаются:

    смещение центра тяжести тела;

    увеличение веса;

    наличие отложения солей в стопах;

    неполадки в работе сердечно-сосудистой системы.

    Симптомы могут быть разными: боль в пятках, неприятные ощущения в своде стопы, судороги. Часто боль в ступнях идет рука об руку с варикозным расширением вен и отеками. Отеки возникают на последних месяцах беременности из-за того, что увеличивающаяся в размерах матка давит на вены.

    Что делать

    Если женщину беспокоит боль в ступне при беременности, а причина неизвестна, от этого можно избавиться с помощью специальных ортопедических приспособлений (стельки-супинаторы). Они поддерживают свод стопы и ее задний отдел. Стельки-супинаторы улучшают кровоток в стопах, предупреждают возникновение плоскостопия, убирают болевые ощущения, дают ногам желаемую устойчивость.

    Кроме того, обувь должна быть удобной и натуральной. Также беременным женщинам необходимо соблюдать простые правила:

    Давать ногам отдых и поднимать их выше головы. Если предстоит работа в сидячем положении, желательно приподнять ноги на низенькую скамеечку;

    Не носить плотных носков с грубыми швами. Они пережимают ноги и затрудняют нормальное кровообращение;

    Регулярно ходить на непродолжительные медленные прогулки;

    Исключить из рациона соленую еду.

    Быстро устраняют неприятные ощущения в ногах прохладные соленые ванночки для ног, в которые можно добавить пару капелек лавандового эфирного масла. Хороший эффект дает также мягкий массаж стоп. Только самой беременной не нужно пытаться сделать себе такую процедуру: нужно попросить помощи у близких, а самой лечь и расслабиться.

    Многие женщины жалуются, что у них болят ступни при беременности , поэтому пугаться не стоит. Ребенок чувствует тревожность и опасения мамы и тоже страдает. Поэтому главное – спокойствие, хорошее расположение духа и побольше отдыха.

    Боли в ногах при беременности (особенно в третьем триместре) для некоторых женщин являются столь же привычным симптомом, как и утренняя слабость, усталость или . К счастью, такой недуг обычно отступает с родами. Тем не менее, пока вы беременны, для вас наверняка будут актуальны вопросы о том, чем может быть вызвана боль в ногах и каким образом ее можно облегчить.

    Рассмотрим наиболее распространенные причины возникновения болей в ногах при беременности.

    I. Отечность

    С наступлением беременности в организме женщины усиливается выработка определенных гормонов, что приводит к удерживанию жидкости. В свою очередь, это и является причиной отечности. Но во время беременности дополнительная жидкость нужна организму, потому как с ее помощью ребенку доставляются питательные вещества, необходимые для роста и развития.

    Обычно излишки жидкости скапливаются в нижней части тела – стопах, голенях, бедрах. Это объясняется тем, что растущая матка давит на вены, несущие кровь обратно вверх из нижних конечностей. Стоит отметить, что кровеносные сосуды в ногах менее крупные, чем те, что находятся в верхней части тела. Таким образом, из-за частичной блокады кровотока, жидкость задерживается в ногах, вызывая отечность. Отечности могут сопутствовать неприятные ощущения в виде дискомфорта или даже боли.

    Как справиться с отечностью? Упражнения для ног беременным

    Для того чтобы избавиться от дискомфорта и боли в ногах, вызванных отечностью, попробуйте сделать следующее:

    1. Старайтесь чаще поднимать ноги. При возможности, выполните такое упражнение: лягте на спину, поднимите ноги на 30 см от пола или кровати (можно заранее подготовить опору, чтобы не держать ноги на весу), продержитесь в таком положении 15-20 минут. Данное упражнение поможет обеспечить отток крови из ног и снять отечность.

    2. Делайте вращательные упражнения: сядьте на стул, поднимите одну ногу, сделайте 10 вращательных движений лодыжкой сначала влево, затем вправо. Проделайте то же самое со второй ногой. Повторите 10 раз.

    3. Приняв удобное положение лежа или полусидя, поднимите ноги выше уровня сердца. Можно приложить лед к внутренней стороне лодыжки на некоторое время. Задержитесь в таком положении на 15 минут.

    Для того чтобы снизить риск развития отечности, старайтесь , а не , - это способствует уменьшению давления на полую вену – самую крупную вену, ведущую к сердцу. В противном случае давление на этот кровеносный сосуд замедлит возвращение крови из нижних конечностей.

    Еще один совет: не пытайтесь уменьшить отечность отказом от питья, ведь обезвоживание только усугубит ситуацию. Тщательно следите за своим весом: излишний вес не только способствует появлению отечности, но и приводит к иным проблемам со здоровьем.

    Если отечность ног – типичное для беременности явление, то в случае появления отечности лица или рук, особенно при наличии сопутствующих симптомов в виде головных болей, или набора веса свыше 400 г в день следует обратиться к врачу в самое ближайшее время.

    II. Нагрузка на мышцы ног. Спазмы

    Помимо отечности, беременные женщины жалуются еще и на судороги в ногах, которые также доставляют боль и сильный дискомфорт. Наиболее часто спазмы наблюдаются в икрах. Причинами возникновения судорог в ногах могут выступать как увеличившаяся нагрузка на ноги, так и недостаток кальция при одновременном избытке фосфора в организме беременной женщины. Особенно часто судороги возникают ночью во время сна, когда ноги «отходят» от дневной нагрузки.

    Предотвратить такие спазмы можно следующим образом:

    • Пересмотреть свое питание и пополнить свой рацион молочными продуктами, богатыми кальцием.
    • Улучшить циркуляцию крови: для этого достаточно выходить на 15-20-минутную пешую прогулку по вечерам.
    • Стараться не задерживаться в сидячем или стоячем положениях на продолжительный срок, т.к. это приводит к скоплению жидкости и ощущению тяжести в ногах.

    Как избавиться от судороги, если она уже наступила?

    Если вы уже чувствуете судорогу, облегчить боль можно либо с помощью прикладывания тепла (например, бутылки с теплой водой) к месту спазма либо с помощью растяжения икры. Наилучший способ избавиться от судороги – это «выходить» ее, однако если спазмы мышц случились ночью и вам не хочется вылезать из кровати, вы можете просто помассировать икру обеими руками, медленно двигаясь от колена к пальцам ног.

    III. Варикозное расширение вен

    Если у вас болят ноги при беременности, но при этом вы не наблюдаете отечности или судорог, причиной такой боли могут выступать расширенные вены – варикоз. У беременных женщин объем крови увеличивается на 40%, что приводит к увеличению давления на стенки сосудов. Вследствие этого вены растягиваются настолько сильно, что их клапаны перестают нормально закрываться. Из-за этого кровь в больших количествах, чем нужно, поступает в вену, вызывая варикоз. Особенно подвержены риску варикозных вен во время беременности женщины с избыточной массой тела, а так же те, кто на работе проводит долгое время в стоячем положении.

    Боль, тяжесть в ногах, усталость, давление – типичные симптомы-спутники варикозных вен. Как правило, с рождением ребенка эти симптомы отступают, однако с каждой новой беременностью они имеют тенденцию усиливаться.

    Как предотвратить варикозное расширение вен во время беременности?

    Чтобы минимизировать риски развития варикоза, вам следует вести более активный образ жизни. Особенно эффективным «противоядием» для варикоза являются:

    • Зарядка
    • Плаванье
    • Легкие упражнения

    После рождения ребенка вы можете пройти процедуру по удалению варикозных вен с помощью лазера или хирургии.

    IV. Боли между ног при беременности

    Поскольку во время беременности в женском организме активно вырабатывается гормон релаксин, воздействующий на связки, суставы и кости, это может привести к расхождению лобковой кости. В таких случаях женщина может испытывать боль в бедрах, между ног, в и т.д. Еще одной причиной возникновения боли между ног может быть невралгия седалищного нерва, вызванная , который тянется от нижней части спины вниз по ногам. Этот нерв – самый длинный в теле человека; он отвечает за чувствительность нижних конечностей. Во время беременности растущая матка может давить на этот нерв, и оттого у беременной женщины возникают болезненные ощущения на внутренней стороне бедер, ягодицах или в нижней части спины.

    Как справиться с болью между ног при беременности?

    Если боль между ног вызвана расхождением лобковой кости, беременной женщине может помочь:

    • Ношение бандажа
    • Физиотерапия
    • Прием обезболивающих
    • Укрепляющие упражнения для мышц

    Если причиной боли в ногах является защемление седалищного нерва, для ее облегчения может быть назначено следующее:

    • Прикладывание холодных или теплых компрессов
    • Смена поз во время отдыха
    • Применение нестероидных противовоспалительных препаратов

    Помните: прежде чем приступать к борьбе с болью, в обязательном порядке следует проконсультироваться у врача.

    Подытоживая все вышеописанное, можно заключить: боли в ногах при беременности – довольно привычное явление, не влекущее за собой каких-либо серьезных последствий. Если вас беспокоит сильная боль в ногах при беременности, наиболее благоразумным решением станет обращение к врачу, который сможет установить точную причину боли именно в вашем случае, а также назначит лечение или даст рекомендации по облегчению боли.

    Беременность, как известно, не болезнь, а физиологическое состояние женщины, которое сопровождается значительными изменениями самочувствия. Меняется настроение, увеличивается масса тела, ломит ноги при беременности, периодически возникает тошнота и сонливость, — и это далеко не полный перечень симптомов, возникающих в период ожидания малыша.

    Если болят ноги, не следует бросаться в панику и срочно лечить суставы. В то же время не стоит терять бдительность, следует своевременно разобраться, связан ли симптом с беременностью или свидетельствует о другой патологии.

    Боли в ногах могут появляться как в поздних, так и на ранних сроках беременности.

    Точно сказать, почему возникает симптом, можно только после диагностики, однако есть ряд обстоятельств вполне объяснимых, обусловленных изменениями, которые происходят в организме во время беременности:

    Мнение эксперта

    Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский...Читать подробнее»

    1. Лишний вес. Женщины, которые имели избыточный вес до беременности, по мере развития и роста плода, испытывают больший дискомфорт от прибавления дополнительных килограммов, чем будущие мамы-нормостеники. Уже с середины срока у таких женщин ломит ноги при беременности, они отекают к вечеру и болят.
    2. Смещение центра тяжести тела на поздних сроках. Перераспределение нагрузки при ходьбе вызывает неприятные ощущения в нижних конечностях.
    3. Отеки. После 20 недели увеличивается нагрузка на почки и при неправильном питьевом режиме у беременной могут появляться отеки. Физиологическая отечность, связанная лишь с потреблением большого количества воды, проходит самостоятельно, в отличие от отеков, возникших на фоне гестоза, серьезного осложнения беременности. При гестозах ломит руки и ноги, появляются другие тревожные симптомы. Госпитализация и лечение в этом случае необходимы.
    4. Травмы. В период беременности могут дать о себе знать старые травмы ног, например, переломы или вывихи.

    Есть и другие причины возникновения болей в конечностях у беременных — это плоскостопие, неудобная обувь и обтягивающая одежда. Особое место занимают судороги, которые возникают ночью во время сна. Симптом свидетельствует о дисбалансе калия, кальция и железа, требует медикаментозной коррекции.

    Кроме выше перечисленных причин, боль в ногах может спровоцировать чрезмерное употребление кофе или слишком интенсивные нагрузки.

    Патологические причины

    Если ноги у беременной женщины ломит не по причине гормонального сбоя или снижения количества кальция в организме, то такие проявления требуют внимания специалиста, так как могут быть признаком различных патологий.

    Немного о секретах

    Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью - с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен.Читать подробнее»

    1. Варикозное расширение вен. При данном недуге происходит патологическое изменение вен, которое характеризуется их мешковидным расширением, формированием извилин и клубков, увеличением длины, что приводит к нарушению кровотока и плохому функционированию клапанов. Из-за нарушения кровообращения не только ломит между ног, но и нарушается транспорт кислорода, что чревато осложнениями. Поэтому варикоз требуется незамедлительно лечить.
    2. Тромбофлебит. Это закупорка вен из-за снижения эластичности сосудов, сбоев в циркуляции крови. Сопровождается сильным зудом, острой пульсирующей болью в ногах ниже колен.
    3. Миозит икроножной мышцы. Возникает при переутомлении или переохлаждении нижних конечностей.
    4. Артрит – воспаление суставов. Недуг сопровождается отеками и покраснениями кожи вокруг сустава.
    5. Хронические заболевания. К таким относится сахарный диабет, который приводит к отечности, зуду и онемению нижних конечностей.
    6. Нервное расстройство, депрессия. Болевой синдром беспокойных ног возникает и пропадает спонтанно.

    Как облегчить состояние

    Вот несколько простых профилактических рекомендаций:
    1. Следите за своим весом. Не рекомендуется переедать и пить слишком много жидкости. Газированную воду следует исключить из рациона, а в питание включить продукты, богатые микроэлементами и витаминами.
    2. При беременности важно держать осанку . Также носите комфортную обувь с низким каблуком, от высоких каблуков следует воздержаться. Обувь совсем без каблука носить тоже не стоит, это может привести к плоскостопию.
    3. Используйте специальные бандажи и корсеты для беременных.
    4. Чтобы не болели вены, рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, но не перегружать ноги ходьбой. Полезным будет занятие плаванием.
    5. Не находитесь долго на солнце.
    6. Делайте гимнастику для беременных. ЛФК поможет избавиться от болей.
    7. Спите на левом боку, если у вас повышенное давление, так как это положение способствует его снижению. По возможности, не сильно нагружайте себя физически.
    8. Для снятия отечности полезно лежать, приподняв ножной конец постели.
    9. При варикозе носите специальные корригирующее белье. Его размер определяет только врач.
    10. Ходите босиком по чистому песку или влажной траве.
    11. Ванны принимать не рекомендуется. Лучшим вариантом при беременности будет контрастный душ. Он укрепит стенки сосудов и снизит болевые проявления в ногах.
    12. Если вас мучают боли в ступнях, то поставьте ноги в таз с холодной водой и поднимайте их поочередно. Также можно поливать икры и щиколотки холодной водой. Затем следует насухо вытереть ноги.

    Полноценное питание, соблюдение профилактических советов по предотвращению болевого синдрома в ногах, своевременная терапия помогут женщине легко перенести беременность и родить здорового ребенка.

    Как забыть о болях в спине и суставах?

    Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях - невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

    То время, когда женщина ждет ребенка, является одним из самых прекрасных в ее жизни. Однако не всегда беременность протекает спокойно и без осложнений. Часто этот период вызывает массу неприятных, болезненных и дискомфортных ощущений. При этом будущая мама не имеет никакой патологии. Данная статья расскажет вам о том, почему болит нога при беременности в том или ином случае. Вы выясните основные причины появления неприятных ощущений. Также стоит сказать, почему часто при беременности болит промеж ног.

    Боль в ногах

    Будущая мама может испытывать неприятные ощущения в нижних конечностях. При этом боль может быть ноющей, колющей, тянущей, зудящей и так далее. Каждая причина дискомфорта имеет собственные симптомы.

    Если вы внезапно поняли, что болит нога при беременности, стоит обратиться с данной проблемой к специалисту. Для начала посетите своего гинеколога и расскажите ему о ваших ощущениях. Врач проведет осмотр и определит, помощь какого специалиста вам требуется. Если болит нога при беременности, то поправить ситуацию может ревматолог, травматолог, хирург, флеболог или терапевт. Выбор того или иного специалиста зависит от причины возникшей патологии. Выясним, почему болят ноги при беременности.

    Варикозное расширение вен

    Данная патология встречается практически у 40 процентов будущих мам. В группу риска попадают женщины, которые злоупотребляют неудобной обувью или туфлями на высоком каблуке. Также варикоз при беременности часто развивается из-за наследственной предрасположенности. Помимо этого, патология может возникнуть у представительниц слабого пола, которые работают в сфере обслуживания и проводят весь день на ногах.

    С течением беременности детородный орган сильно увеличивается в размере. Это ведет к тому, что большие вены малого таза пережимаются. Особенно усугубляется ситуация тогда, когда будущая мама лежит на спине или правом боку. Болят ноги во время беременности из-за застоя крови в них. При этом могут появляться судороги, отеки, зуд и другие признаки. Чаще всего симптомы проявляются к концу дня. Стоит отметить, что дискомфорт может отмечаться только в одной или обеих конечностях.

    Корректировать данное состояние не только можно, но и нужно. Однако медикаменты должен назначить только врач. Чаще всего это обычные венотоники в виде таблеток. При этом лечение проводится только с середины срока. В особо тяжелых случаях (при возникновении тромбоза) может быть выбрано хирургическое вмешательство. При этом нужно учитывать риск для плода и сопоставлять его с пользой для будущей мамы.

    Мочекаменная болезнь или почечная недостаточность

    Часто болят икры ног при беременности из-за нарушения работы почек. Если есть проблемы, связанные с этим органом, то вы относитесь к группе риска. Именно поэтому рекомендуется еще до беременности провести лечение при необходимости.

    С ростом матки происходит увеличение давления на почки. При этом больше страдает правая часть тела. Мочеточники пережимаются и ухудшается отток жидкости из организма. Все это ведет к застою мочи и возникновению воспалительного процесса. Патология почек сопровождается повышением нагрузки на сосуды и мочевыводящие каналы. При этом будущая мама испытывает боль и дискомфорт в области паха. Боль может отдавать в голень или даже икры.

    Лечить заболевание, безусловно, нужно. Однако делать это можно только после осмотра специалиста и проведения дополнительных исследований. Для коррекции могут быть назначены мочегонные, противовоспалительные и Все зависит от срока беременности.

    Недостаток витаминов

    Почему болят кости ног при беременности? Часто дискомфорт является следствием недостаточного количества витаминов и микроэлементов в организме будущей мамы. С развитием и ростом плода ему требуется все больше кальция. Это вещество необходимо для правильного формирования костей, зубов и связок. Ребенок, находящийся в утробе, берет кальций из организма будущей мамы. Это может быть причиной недостатка данного элемента.

    Если болят кости между ног при беременности и причиной этому является отсутствие кальция, то лечение проводится довольно просто. В большинстве случаев будущей маме назначают прием комплекса мультивитаминов и соблюдение определенной диеты. Все это очень быстро исправляет ситуацию и устраняет болевые ощущения.

    Реакция опорно-двигательного аппарата

    Если болят при беременности, то это может быть связано с изменением нагрузки. С ростом плода увеличивается полость детородного органа. Внешне это довольно заметно: у будущей мамы сильно растет животик. Вследствие этого процесса центр тяжести может смещаться. Нагрузка на спину и ноги увеличивается. Будущая мама может ощущать боли в пояснице и голени. Также часто дискомфорт появляется в области икр.

    Лечение в этом случае не назначается. Беременной женщине при таких симптомах нужно больше отдыхать. Если вы вынуждены проводить целый день на ногах, то старайтесь периодически садиться и расслабляться. Также спасением может стать бандаж. Однако это устройство должен подобрать специалист.

    Расхождение костей таза

    Если болят кости между ног при беременности, то причиной этому может быть приближение родов. Часто будущая мама испытывает подобные ощущения уже с середины срока. При этом возникает чувство, что вы длительное время катались верхом на лошади. Не стоит беспокоиться. Через несколько недель этот дискомфорт исчезнет и вам станет значительно легче. Однако стоит сообщить о данном ощущении своему гинекологу.

    Некоторые женщины вовсе не чувствуют того, как расходятся их косточки. Дискомфорт обычно появляется у худощавых и хрупких представительниц слабого пола.

    Рост массы тела

    Часто у женщин болят икры ног при беременности из-за Во время ожидания малыша нарастает жировая масса, увеличиваются молочные железы. Также нельзя не сказать о сильном росте животика. К концу беременности вес детородного органа составляет примерно семь килограмм. Сюда включаются амниотическая жидкость и масса тела ребенка. Грудь представительницы слабого пола увеличивается как минимум на полкило каждая. Все это не проходит бесследно. Относительно быстрый набор массы тела сказывается на самочувствии.

    Примерно после (у некоторых даже и раньше) начинают отекать нижние конечности. Многие считают, что это является следствием избытка жидкости и перестают употреблять воду. Однако это действие ошибочно. Из-за отказа от обильного питья ситуация может лишь усугубиться. Если у вас отекают стопы и икры, то стоит непременно сообщить об этом врачу. При необходимости вам будет назначен ряд анализов.

    Чаще всего женщинам рекомендуют соблюдать определенную диету: отказаться от всего соленого, перченого, жирного. Стоит кушать отварное мясо, бобовые блюда и рыбу. Больше пейте. Отдавайте предпочтение простой воде, клюквенным морсам и напиткам из шиповника. Чаще поднимайте ноги вверх или принимайте горизонтальное положение.

    Неправильная обувь

    Если болит нога при беременности, то причиной этому может быть неправильно выбранная обувь. Часто при этом возникает проблема Также плохой педикюр может послужить поводом к искривлению ногтевой пластины. Помните, что во время ожидания малыша стопа может немного распухать. Именно поэтому стоит приобрести обувь на размер больше. Покупайте только качественные изделия, в которых вам будет удобно. Забудьте об узких туфлях и высоких каблуках. Их вы успеете поносить после родов.

    Травма

    Если болит одна нога во время беременности, то причиной может быть травма. Стоит отметить, что в этот период могут давать о себе знать старые повреждения. Если вы несколько лет назад подвернули ногу и не придали этому значения, то заболеть она может именно во время ожидания малыша. Все дело в том, что с течением беременности происходит усиление нагрузки на опорно-двигательный аппарат, в частности, ноги. Это может привести к воспалению старых повреждений.

    Если болит сустав или кость в определенном месте, а неприятные ощущения усиливаются при движении, то стоит поскорее обратиться к травматологу. Чаще всего при подозрении на патологию врач назначает рентген. Однако будущим мамам такое воздействие противопоказано. Именно поэтому для вас будет подобрана индивидуальная схема обследования и лечения.

    Что делать для профилактики боли в ногах?

    Если вы хотите избежать подобных неприятных ощущений, то стоит выполнять некоторые рекомендации. Посоветуйтесь со своим гинекологом и узнайте, какие существуют профилактические меры. Чаще всего медики дают следующие назначения:

    Вам теперь известно, почему болят ноги во время беременности, и что с этим нужно делать. Следите за своим самочувствием. Легкой вам беременности!

    Всем рожавшим женщинам известно чувство, когда болят ноги при беременности. Этот симптом очень пугает женщин, но это нормальное физиологическое состояние, которое объясняется тем, что женщина во время беременности ежедневно носит большой животик, а он постоянно увеличивается все больше и больше. Увеличенная масса давит на нижнюю часть тела, что больше всего ощущается на поздних сроках.

    Причины явления

    Многие мужчины считают, что, находясь в интересном положении, некоторые женщины хотят привлечь к себе и своему состоянию внимание, заявляя о различных дискомфортных состояниях. Это может начинаться даже на ранних сроках. Все капризы начинаются с желаний и пристрастий относительно еды и заканчиваются различными недомоганиями в той или иной части тела.

    Стоит отметить, что игнорировать любые боли при беременности нельзя, поэтому необходимо обязательно посетить своего гинеколога, который проведет обследования для выявления возможных патологических изменений. В определенных случаях периодические боли в ногах у беременных женщин могут сигнализировать о развитии серьезного заболевания (варикозное расширение сосудов, ухудшение кожной чувствительности и т.д.).

    Современная медицина, несмотря на скептицизм мужской части общества, полностью подтверждает такое неприятное явление во время беременности, как боли в нижних конечностях. Можно выделить следующие основные причины, которые вызывают болевые ощущения в нижних конечностях во время беременности:

    1. 1. Увеличение массы тела. В период беременности масса тела постепенно увеличивается и давит на кости нижних конечностей, особенно страдают ступни. Сложнее всего приходится женщинам, которые до наступления беременности страдали ожирением. В конце третьего триместра их ноги прямо выкручивает от боли.
    2. 2. Смещение центра тяжести во время роста ребенка. Мышцы таза и спины не могут поддерживать тело, поэтому основное давление переходит на позвоночник и нижние конечности.
    3. 3. Задержка жидкости в тканях организма. Это вызывает появление отеков нижних конечностей, которые часто сопровождаются стреляющей болью.
    4. 4. Тесная и неудобная из некачественных материалов обувь. Во время вынашивания ребенка женщина должна особое внимание уделять своей обуви. Обувь с каблуками, тесная и парящая будет вызывать отечность, которая сопровождается сильными болями.
    5. 5. Непроизвольные судороги и покалывание в мышцах ног. Это сигнализирует, что у женщины имеется повышенное артериальное давление, что вызывает увеличение объема крови в ногах.
    6. 6. Изменение гормонального фона. Во время беременности основную роль играет гормон прогестерон, который вмешивается во все системы организма, перестраивая их для вынашивания ребенка.
    7. 7. Врастание ногтя на больших пальцах ног.
    8. 8. Под весом тела может развиваться плоскостопие.
    9. 9. Уменьшение уровня различных минералов. Во время роста ребенок забирает у матери витамины и минералы, что приводит к ослаблению опорно-двигательной системы. Недостаток магния и кальция нарушает структуру костей, вызывая боли в нижних конечностях, на которые приходится основная нагрузка.
    10. 10. Употребление большого количества напитков с кофеином. Кофеин вызывает повышение артериального давления. Расширенные сосуды в ногах находятся под постоянным давлением.

    Среди всех причин болей в ногах необходимо выделить варикозное расширение кровеносных сосудов. Это состояние может нести серьезную опасность для матери и ребенка. Варикозная болезнь очень часто во время беременности возникает у большинства и длится до самых родов. У большинства женщин эта болезнь впервые появляется во время беременности и сопровождает женщину всю жизнь. Варикоз возникает, потому что у матери и ребенка одна кровеносная система, которая находится под постоянной нагрузкой. Сильное проявление варикозной болезни является опасным, потому что циркуляция крови в организме снижается, вызывая дефицит питания плода витаминами и минералами, а главное - кислородом. Поэтому необходимо внимательно следить за своими ногами, отмечая появление венозного рисунка. Если наблюдается его четкое просвечивание, то это повод обратиться к доктору для назначения соответствующего лечения.

    Симптомы и признаки

    Чаще всего боли в ногах женщина чувствует вечером и во время сна. Женщина ощущает ноющие боли в обеих икрах, которые значительно усиливаются во время дальней или быстрой ходьбы или длительного стояния. Во время сна могут появляться судороги мышц и так называемое состояние, когда крутит ноги.

    Варикозная болезнь проявляется более обширным набором симптомов:

    • боли в нижней половине ног;
    • чувство, что ноги крутит, что усложняет возможность передвигаться;
    • очень сложно далеко ходить;
    • появление отеков на ногах по утрам после сна и вечером;
    • появление так называемой сеточки из сосудов на икроножных мышцах и между ног;
    • мышечные судороги, которые больше всего проявляются ночью.

    Во второй половине третьего триместра в результате быстрого набора веса ребенком женщина больше всего ощущает боль в нижних конечностях. Больше всего болят икроножные мышцы и бедра. Особенно это ощущается под вечер или после длительной ходьбы.

    Методы лечения и способы облегчения болей

    Основной принцип лечения болей в ногах направлен на уменьшение или устранение лишней жидкости в женском организме. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

    • ограничение суточного приема жидкости до 2 л в сутки;
    • нормализация питания (лучше всего перейти на молочно-растительную диету, а также полностью исключить острую, соленую и копченую пищу);
    • употребление мочегонных препаратов и витаминно-минеральных комплексов.

    Очень часто у беременных женщин наблюдается такая проблема, как врастание ногтя на больших пальцах ног. Это возникает в результате того, что женщина во время беременности носит тесную и неудобную обувь или не полностью подстригает ногтевую пластину. Врастание ногтя приводит к болям в ногах и их отечности. Эту проблему можно решить и в домашних условиях, используя ванночки для ног и маникюрные ножницы. Для приготовления ванночки необходимо использовать соль, отвар лекарственных трав (ромашка, череда, календула) и пищевую соду. Ванночки выполняются 3-4 раза на протяжении дня длительностью до 30 минут. После того как кожа на большом пальце размягчится, необходимо при помощи маникюрных ножниц аккуратно обрезать край вросшего ногтя. Для снятия болевого симптома на месте врастания ногтя на ранку рекомендуется нанести заживляющую мазь. Если ноготь самостоятельно невозможно срезать или после этого несколько дней остается боль, то женщина должна обратиться к врачу, который проведет специальную операцию.

    Во время вынашивания ребенка у многих женщин развивается плоскостопие. Этот процесс начинается во втором триместре вследствие увеличения массы тела. Плоскостопие проявляется в виде выкручивающих сильных болей в основании стопы и пятке. Боли значительно усиливаются после длительной ходьбы или стояния. При выявлении такой патологии женщина должна посетить врача-ортопеда, который расскажет, как правильно обуваться и как снять боль.

    Если боли в нижних конечностях вызваны варикозной болезнью, то женщине назначаются специальные трикотажные чулки, которые обтягивают ноги, не позволяя венам расширяться. Медикаментозное лечение применяется только при сложных степенях заболевания.

    Для уменьшения болевых ощущений врачи рекомендуют придерживаться таких простых правил:

    1. 1. Женщина должна меньше ходить, ограничивая передвижение на длительные дистанции.
    2. 2. Если все же женщине необходимо будет находиться длительное время на ногах, то следует беречь свой организм, присаживаясь хотя бы на несколько минут в любой удобный момент.
    3. 3. При возможности рекомендуется отдыхать, немного приподняв ноги вверх, чтобы улучшить циркуляцию крови по нижним конечностям.
    4. 4. На время беременности рекомендуется забыть о привычке скрещивать ноги во время сидения или класть их одну на другую. Это приводит к нарушению циркуляции крови в ногах и малом тазу.
    5. 5. Для предотвращения появления отеков рекомендуется больше спать на боку, чем на спине. Это поможет уменьшить сдавливание полой вены, которая питает кровью органы таза и нижние конечности. Сдавливание этого сосуда замедляет отток крови от ног.

    Женщины уже тысячи лет страдают болями в ногах при вынашивании ребенка, поэтому народная медицина давно наработала ряд методов, которые помогают облегчить состояние беременной.

    Быстро избавиться от боли и тяжести в ногах можно при помощи их натирания кусочком льда. Для лучшего эффекта рекомендуется при приготовлении льда добавить в воду небольшое количество экстракта мяты.

    Убрать боль помогут ванночки горячей и холодной воды: необходимо поочередно окунать ступни в горячую воду (до 45ºС) на 3 минуты и в холодную (менее 15ºС) на четверть минуты.

    Снять вечернюю тяжесть в ступнях помогут ванночки из настоя сушеной крапивы, листьев мать-и-мачехи и подорожника. Необходимо измельчить и перемешать всю траву. После 4 ст. л. травяной смеси заливается 3 л крутого кипятка, настаивается 10 минут.

    Ежедневно мойте ноги настоем из липы.

    Избавиться от отеков и тяжести в нижних конечностях можно при помощи компресса. Для его приготовления следует несколько кусочков льда завернуть в бинт и постепенно прикладывать к нижней части ног на несколько минут.

    Для смягчения кожи в местах отечности, которые являются причиной дискомфорта в ногах, необходимо сделать целебную ванночку. Для ее приготовления необходимо горячей водой залить 2 ч. л. соды, по 3 ст. л. аптечных настоев мяты, березовых почек и цветков ромашки. Следует подержать ноги в настое четверть часа, после этого их натирают пемзой и смазывают питательным кремом.

    Для уменьшения усталости в ногах рекомендуется их массажировать. Массаж может сделать муж. Ступни массируются пальцами 20-30 минут, а после этого ноги интенсивно натираются жестким полотенцем. Натирание полотенцем длится 5 минут. При наличии варикозной болезни массаж делать запрещается.

    Снять усталость в ногах можно при помощи восстанавливающих ванночек из морской соли. В 5 л горячей воды разбавляется 25 г морской соли. Также рекомендуется добавить в воду несколько капель кедрового или пихтового масла. Ванночка принимается 20 минут. Далее необходимо вытереть ноги и лечь на кровать, подложив под икры подушку.

    1. 1. Необходимо почаще поднимать ноги. Для этого рекомендуется выполнять такое упражнение: лягте на спину, приподнимите ноги на 25 см над полом и положите их на какую-либо опору. Лежите в таком положении 20-25 минут. Это простое упражнение улучшит отток крови из нижних конечностей, что приведет к исчезновению отеков.
    2. 2. Вращение ног. Для выполнения данного упражнения необходимо сесть на стул, далее поднимите одну ногу, которой сделайте по 10 вращений лодыжкой влево и вправо. Упражнение делается 10 раз - по 5 раз на каждую ногу.
    3. 3. Примите удобное лежачее или полусидячее положение. Теперь постарайтесь поднять ноги выше уровня сердечной мышцы. Постарайтесь максимально долго оставаться в таком положении, но не более 15 минут.

    Во время беременности женщина должна прислушиваться к своему организму, но не паниковать по каждому поводу. Отеки и боли в ногах могут быть предвестниками различных патологий, поэтому обо всех изменениях необходимо сообщать своему врачу, который сможет среагировать на предстоящую опасность.

    happygal.ru

    Тяжесть в ногах при беременности

    Согласно данным различных медицинских учреждений, 65-70% женщин страдают от боли и испытывают тяжесть в ногах при беременности. В этой статье мы расскажем, из-за чего возникает тяжесть в ногах во время беременности, и объясним, как облегчить состояние ног и уменьшить дискомфорт, не повредив малышу.

    Почему развивается синдром тяжелых ног при беременности

    Во время вынашивания ребенка постоянно увеличивается нагрузка на вены. В первом-втором триместре беременности основную роль в этом процессе играет гормон прогестерон, в биологические задачи которого входит расслабление гладкомышечной мускулатуры стенок матки.

    Одновременно с расслаблением матки прогестерон ослабляет тонус гладкой мускулатуры сосудистых стенок вен. Вены теряют тонус и становятся растяжимыми. Из-за этого клапаны вен начинают пропускать часть крови в поверхностные вены, и возникает чувство тяжести в ногах.

    Во втором-третьем триместре нагрузку на вены создает прибавка в весе на 7-15 кг, увеличение на 30% количества жидкости, циркулирующей в крови, и с давление беременной матки на вены нижних конечностей, нарушающее отток крови от ног.

    Ослабленные прогестероном вены беременных женщин не могут компенсировать подобную нагрузку. Вены ног переполняются кровью и растягиваются, в них нарастает давление. Избыточное давление вытесняет жидкую часть крови в мышцы и подкожную клетчатку, провоцируя появление отеков и болезненных ощущений в стопах и щиколотках.

    Как уменьшить тяжесть в ногах во время беременности

    Если во время беременности вы чувствуете тяжесть в ногах или страдаете от отеков, нужно как можно скорее обратиться к врачу, наблюдающему беременность. Самостоятельно принимать обезболивающие лекарственные препараты не рекомендуется, потому что это может повредить ребенку.

    Дискомфорта в ногах можно избежать при помощи медицинского массажа, удобной обуви на невысоком каблуке, давая ногам полноценный отдых и используя компрессионный трикотаж. Российская компания «Интертекстиль корп.» выпускает компрессионные чулки и колготки, предназначенные для облегчения чувства тяжести в ногах и профилактики варикоза у беременных.

    В первом-втором триместре беременности удобно использовать компрессионные чулки «Интекс» для беременных. Чулки поддерживают сосудистые стенки и клапаны вен, не давая им растягиваться и пропускать кровь назад в поверхностные вены ног.

    Во втором-третьем триместре беременности рекомендуется носить компрессионные колготки «Интекс», разработанные специально для беременных. Колготки уклепляют вены ног и препятствуют отекам, а эластичная сетчатая вставка мягко поддерживает живот.

    bint.ru

    Тяжесть в ногах при беременности

    Нижние конечности во время беременности подвергаются огромным нагрузкам, что часто может привести к нарушению кровотока. Больше половины беременных страдают данным недугом и ощущают тяжесть в ногах, но далеко не всегда причина только в нарушении циркуляции крови, существуют и другие проблемы создающие такие ощущения.

    Тяжесть в ногах это ощущение, которое чаще всего встречается у людей, которые ведут пассивный образ жизни, но у беременных может встречаться по физиологическим причинам.

    Физиологические причины появления тяжести в ногах:

    1. Появление дополнительного кровотока. Из-за увеличения циркулирующей крови в организме, происходит огромная нагрузка на сердце, замедляя отток крови от нижних конечностей. Следствием этого появляется тяжесть в ногах и отеки.

    2. Давление на сосуды из-за растущей матки. Увеличение матки, особенно на третьем триместре беременности, может создавать давление на сосуды малого таза. Это также не дает крови нормально циркулировать.

    3. Прогестерон. Он оказывает размягчающее действие на вены, создавая просвет сосудов под давлением кровотока, а также нарушает смыкание клапанов препятствующие обратному току.

    4. Давление головки на малый таз.

    1. Появление лишнего веса. За прибавкой веса всегда следит гинеколог и при необходимости снизить вес, обязательно должен объяснить возможные последствия, одним из которых является тяжесть в ногах.

    2. Атеросклероз. Боль и тяжесть при атеросклерозе появляется при ходьбе из-за уплотнения сосудистой стенки.

    3. Эндартериит. Воспаление артериальных сосудов нижних конечностей характеризуется появлению тяжести, боли и онемения после 50-70 шагов. При небольшом отдыхе ощущения проходят, но после десятка шагов вновь возвращаются.

    4. Варикозное расширение вен. Тяжесть в ногах, быстрая утомляемость, онемение нижних конечностей ощущается при начальной стадии заболевания. Во время беременности особенно важно заметить такие симптомы, так как варикоз может быстро перейти в хроническую форму. Правильное поведение беременной и консультация с врачом – фибрологом поможет справиться с развитием данной патологии.

    5. Плоскостопие. Данная патология может возникнуть при беременности, даже если до этого оно не наблюдалось.

    6. Тромбофлебит. Застои венозной крови в нижних конечностях, высокая свертываемость, а затем и образование тромбов, называется тромбофлебитом. Тяжесть в ногах может перерастать в пульсирующую боль, которая имеет постоянный характер. Могут появиться уплотнения на венозном рисунке и отеки.

    7. Лимфостаз. Патологический процесс, при котором происходит нарушение оттока жидкости. Вместе с тяжестью в ногах при данной патологии можно наблюдать отеки и трофические язвы.

    8. Патологии сердца. Тяжесть в ногах при данной патологии всегда сопровождается и другими симптомами сердечных заболеваний:

    • Одышка. • Учащенное сердцебиение. • Общая слабость.

    • Боли в сердце и др.

    9. Патологии почек. Существуют различные патологии почек, одним из симптомов которых, является ощущение тяжести в ногах. Также они могут сопровождаться отеками, высоким давлением, головной болью и другими симптомами.

    10. Заболевания суставов. Такие заболевания создают сильную боль и тяжесть в нижних конечностях. Могут носить как постоянный, так и временный характер.

    11. Сахарный диабет. Иногда начало болезни происходит именно с появления тяжести в ногах и уже после появляются другие симптомы: повышение сахара, чувство жажды и др.

    Патологическими причинами появления тяжести в ногах при беременности, всегда должен заниматься врач. Физиологические факторы требуют постоянной профилактики и специальных упражнений, которые посоветует гинеколог в индивидуальном порядке.

    Профилактика тяжести в ногах:

    • Правильное питание. Исключить соль, жаренную и жирную пищу. • Употребление воды. • Обувь должна быть удобной и соответствовать размерам на момент беременности. • Контроль веса. • Ношение бандажа. • Лечебная физкультура. • Прогулки умеренного характера с возможностью отдыха.

    Тяжесть в ногах постоянного, не проходящего характера, должна насторожить беременную и стать поводом для консультации с лечащим врачом.

    Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

    Почему болят ноги при беременности

    Беременность доставляет постоянный дискомфорт, боль в ногах воспринимается, как нормальная реакция организма при перестройке организма. Беременные женщины нечасто понимают причины боли в ногах при беременности, на поздних сроках. Вследствие смещения центра тяжести плода, нагрузка с позвоночника перемещается на ноги, появляются боли в ногах.

    Боли проявляются: отёками, судорогами, ноющей или тянущей болью, тяжестью, ноги свинцом наливаются. Женщины жалуются на боли в костях ног. Если женщина здорова, болезненность бывает следствием усталости. Если боли сильные, возможны серьезные заболевания.

    Общие причины возникновения дискомфорта и болевых ощущений в ногах

    Причины зависят от видов болевых ощущений, веса плода и околоплодных вод, сроков беременности. Дискомфорт возникает:

    1. На ранних сроках беременности, вследствие перемены погоды, возникает ощущение, «выкручивания» ног.
    2. В стопах, вследствие ношения тесной обуви, каблука. Ногти врастают в кожу пальца ноги, доставляя неприятные ощущения. К причинам болей относятся стояние на месте, продолжительная ходьба.
    3. При сильных отёках, вследствие чрезмерного потребления жидкости. Возникновение отёков и боли на ранних сроках, в первом триместре беременности — показатель почечной недостаточности или мочекаменной болезни. Отёчность сопровождается пульсирующей болью. Второй триместр характеризуется увеличением жидкости: почки не справляются с переработкой объемов продуктов жизнедеятельности матери и плода, появляются отёки.
    4. При плоскостопии. Не всегда признаки заболевания проявляются до беременности.
    5. Вследствие увеличивающейся массы тела женщины. Если в начале беременности позвоночник выдерживает нагрузку, на поздних сроках — не справляется с тяжестью плода, ноги принимают часть веса.
    6. Вследствие судорог, возникающих ночью, во время сна. Причина – недостаток железа либо кальция в организме, анемия. Судороги возникают вследствие повышения гормона прогестерона, увеличения объема крови в ногах.

    Судороги у беременной

    Если проблемы с ногами не результат повышения прогестерона или снижения количества кальция в организме, то такие боли требуют внимания врача.

    Почему возникает тянущая боль, судороги в ногах?

    Тянущая и ноющая боль в нижних конечностях у беременных, при отсутствии патологий гормональной системы и нарушений минерального баланса организма — признак заболеваний костно-мышечной, сосудистой систем, заболеваний нервных окончаний.

    Симптомы характерны для:

    • Варикозного расширения вен или варикоза – воспаления вен. Причина отёчности ног и судорог во время сна. Болезнь определяется по венозным «звёздочкам» на ногах, болят вены. Проявляется на ранних сроках беременности. Поток крови переносится по нижней полой вене, находящейся на правой ноге, правая нога чаще подвержена воспалению.
    • Фибромиалгии, заболевания, возникающего на фоне стресса. Исследования показали, точечные боли возникают вследствие нарушения терморегуляции и перераспределения крови в сосудах микроциркуляторного русла на ногах – на внутренней стороне колен. Фибромиалгия — причина судорог и спазмов ног во время сна, утомляемости, скованности утром.

    Стресс во время беременности

  • Тромбофлебита – закупорки вен вследствие снижения эластичности сосудов, нарушения циркуляции крови. При беременности подвергаются давлению глубокие вены нижних конечностей. Заболевание характеризуется сильным зудом, жжением ниже колен, тяжестью, острой болью в ногах, иногда пульсирующей. Варикоз и тромбофлебит лечит сосудистый хирург.
  • Миозита икроножной мышцы, возникающего при переутомлении или переохлаждении, травмировании конечности. Симптомы выражаются при движении, потягивании во время сна.
  • Артрита – воспаления суставов. Заболевание проявляется отёками и покраснениями кожных покровов вокруг воспаленного сустава, усиливающейся болью в пораженном участке по утрам. Нарушением подвижности сустава, повышением температуры в воспаленной части ноги. Обострением по утрам, после сна. В течение дня, в процессе ходьбы, боль постепенно стихает.
  • Сахарного диабета, вследствие которого появляются отёчности, покалывания, зуд, онемение конечностей ниже колен. При симптомах — обратитесь к эндокринологу.
  • Характерные боли в ногах у беременных появляются при артрозе, ревматизме, остеопорозе, фасците. Обострения возникают утром, когда происходит расслабление мышечной системы. Сопутствующие симптомы — отёки. Боль в стопе указывает на подагру (разновидность артрита) или нарушение кровообращения.

    При остеохондрозе нижних поясничных позвонков боль отдается в ноги. Пяточная боль возникает вследствие плантарного фасциита – воспаления пяточной кости. При дисфункции нервной системы возможны боли ниже колен (при невралгии). Боли в левой ноге встречаются при воспалении седалищного нерва.

    Почему возникает синдром беспокойных ног?

    Синдром беспокойных ног – патология, возникающая у беременных во время сна. Связана с желанием унять боль, пошевелив ногами. Если ногами подвигать – боль проходит. Часто возникает у беременных женщин во II и III семестрах. После родов патология уходит.

    Причин возникновения расстройства нет – это признак нервного расстройства, нарушения сна и депрессии. Синдром возникает неожиданно, спонтанно пропадает. Показатель воспаления вен, недостатка железа. Причина патологии — заболевание щитовидной железы, анемия, сахарный диабет.

    Особенность синдрома беспокойных ног – отсутствие признаков заболевания. Лечат комплексно, лекарственными препаратами и не медикаментозно. Нормализуют количество глюкозы, железа, кальция в крови, восполняют недостаток магния и минералов при помощи витаминов. Ограничивают потребление кофе, энергетиков, создают комфортные условия сна и отдыха. Выделяют время для прогулки перед сном. Полезно принимать теплый или контрастный душ, плавать.

    Синдром беспокойных ног

    Как избежать болей в ногах при беременности?

    Если внешние признаки болей не определяют причину, обращайтесь к врачу. Избежите патологий, выполняя правила:

    1. Следите за весом, не переедайте, много пейте. Нельзя пить газированную воду. Включите в рацион продукты, богатые кальцием, железом (творог, сыр, зелень, нежирное мясо, яблоки).
    2. Чтобы не болели вены, чаще бывайте на свежем воздухе, не перегружайте ноги ходьбой, больше плавайте. Избегайте продолжительного пребывания на солнце, это вредит сосудам, провоцирует возникновение варикоза.
    3. Чтобы не крутило ноги ночью, не было сильных отёков, полезно лежать или сидеть, положив ноги выше головы. Носите специальные корригирующие колготы, следите, чтобы в носках была не тугая резинка.
    4. Делайте гимнастику для беременных. Комплекс упражнений направлен на профилактику факторов, негативно влияющих на организм, облегчает роды.
    5. Смените обувь на шпильке на свободную, комфортную обувь на низком каблучке, желательно ортопедическую. Обувь без каблука носить не рекомендуется — развивает плоскостопие.
    6. Делайте массаж икр и ступней. Ходите босиком по морскому песку, утренней росе.

    Можно вылечить беременной боль в ногах народными средствами?

    Если нет серьезных заболеваний и боли вызваны перестройками в организме, использование народных средств поможет облегчить боли:

    1. При отёках употребляют натощак, за 30 минут до еды, свежевыжатые соки – морковный (0,5 стакана раз в день), березовый (1 столовая ложка перед едой), из корня сельдерея (по 1 чайной ложке трижды в день).
    2. Гвоздичное масло справляется с болью в суставах, втирайте его во время массажа.
    3. Кайенский перец применяют при артритах, болях мышц. Втирают, массируя больные участки. Продается в аптеке.
    4. Делайте теплые ванны из семян горчицы улучшающие кровообращение. Измельченные семена заливают теплой водой (горсть семян на полведра воды), опускают ноги на 15 минут.

    Применяя народные средства, учитывают состояние организма: народные средства применяют осторожно.

    Если применение народных средств не результативно, обратитесь к врачу. Полноценное питание, выполнение комплексных мероприятий по профилактике заболеваний ног, лечение — помогут женщине легко выносить плод, родить здорового малыша.

    Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.071

    Отеки и тяжесть в ногах во время беременности

    Многие будущие мамы, никогда ранее не имевшие проблем с венами, во время беременности начинают жаловаться на тяжесть в ногах и впервые возникшие отеки. Причиной появления подобных жалоб нередко является флебопатия – функциональное изменение вен ног. О том, как выявить и лечить эту патологию, я расскажу в данной статье.

    Женские половые гормоны влияют на состояние венозной стенки. Так, избыток эстрогенов вызывает ее утолщение, прогестерона – истончение коллагеновых и эластиновых волокон, что в совокупности приводит к снижению тонуса венозной стенки и расширению вен.

    В результате, при избытке тех или иных гормонов формируется хронический венозный застой, а также органические изменения венозной стенки и клапанного аппарата. Перечисленные изменения проявляются либо варикозным расширением вен, либо флебопатией. Последняя может выявляться у женщин в различные периоды жизни:

    -во время беременности, так как именно в это время резко увеличивается концентрация женских половых гормонов;

    -на фоне гормональной контрацепции и менопаузальной терапии;

    -при наличии избыточной массой тела из-за повышения синтеза эстрогенов в жировой ткани.

    Также отеки ног у женщин нередко возникают на фоне полного здоровья (идиопатические) по неизвестным пока причинам. Кроме того, у лиц любого пола может сформироваться ортостатическая флебопатия в результате длительного пребывания в положении стоя или сидя, так как минимальная активность мышечно-венозной помпы ног не позволяет обеспечить адекватную эвакуацию крови из вен, ее объем возрастает, что приводит к появлению тяжести, утомляемости, болей, отеков.

    Наиболее известным вариантом ортостатической флебопатии является «синдром путешественника», при котором симптомы развиваются во время длительных авиаперелетов, переездов в автомобилях или поездах. Критической продолжительностью путешествия, после которой вероятность развития застоя существенно возрастает, считается интервал 4 часа.

    Как отличить флебопатию от варикозного расширения вен?

    В отличие от варикозного расширения вен нижних конечностей при флебопатии отсутствуют какие-либо изменения вен и клапанного аппарата, нет клинических и инструментальных признаков поражения глубокого и подкожного венозного русла, отсутствуют трофические изменения на коже. То есть жалобы (отеки голеней, тупые ноющие боли в икроножных мышцах, тяжесть, утомляемость) возникают у женщин с абсолютно здоровыми венами.

    Перечисленные признаки появляются или усиливаются в конце дня, в жарком климате года, исчезают или уменьшаются утром и в холодное время года. Также могут развиться телеангиоэктазии на ногах — сосудистых звездочек или сеточки в результате стойкого расширения мелких сосудов кожи.

    При ультразвуковой допплерографии или ангиосканировании вен нижних конечностей флебопатия характеризуется отсутствием каких-либо изменений вен, клапанной недостаточности, врожденных аномалий клапанов, артерио-венозных шунтов (соустий).

    Следовательно, флебопатия является диагнозом исключения, то есть его устанавливают лишь в том случае, если не выявлена другая патология вен (варикозное расширение и пр.) или общие заболевания почек, печени и сердца, сопровождающиеся отеками.

    Флебопатия во время беременности

    У 65-70% представительниц прекрасного пола флебопатия впервые возникает во время беременности. Это состояние является проверкой на наличие ряда скрытых заболеваний, в том числе болезней вен. Перечислю факторы, способствующие развитию флебопатии в период беременности:

    -увеличение продукции прогестерона, приводящее к снижению тонуса венозной стенки и повышению ее растяжимости;-расширение сосудов;-сдавления магистральных вен растущей маткой;-увеличение внутрибрюшного давления;

    -увеличение объема циркулирующей крови.

    При развитии флебопатии у будущей мамы возникают боли и тяжесть в ногах, отеки, телеангиоэктазии. Отеки имеют характерные признаки:

    -всегда двусторонние симметричные мягкие (если отеки появились лишь на одной ноге, необходимо исключить лимфостаз, тромбоз и пр.);

    -занимают нижнюю треть голени (при более высоком распространении отеков необходимо обследование на предмет заболеваний почек, нефропатии, гестоза);

    -сопровождаются чувством слабой или умеренной тяжести в голенях (резкая болезненность в одной ноге подозрительна в отношении острого тромбоза);

    -отеки появляются во второй половине дня, исчезают после ночного отдыха;

    -усиливаются при прогрессировании беременности.

    В отличие от варикозного расширения вен, флебопатия после родов исчезает. Однако с большой долей вероятности заболевание может появиться вновь.

    Флебопатия вне беременности

    Если у женщины на фоне беременности отмечались беспричинные отеки и тяжесть в ногах, то все перечисленные жалобы могут возникнуть в дальнейшем, например, на фоне использования гормональной контрацепции или менопаузальной терапии. При этом чаще отмечается отечный вариант флебопатии, для которого характерны:

    -двусторонние всегда симметричные мягкие отеки;-поражение нижней третьи голени и окололодыжечной зоны;-тяжесть и распирание в голенях;-судороги икроножных мышц при засыпании;

    -появление отеков во второй половине дня, исчезновение или уменьшение – после ночного отдыха.

    Отеки при флебопатии развиваются не раньше, чем через 3 месяца от начала приема гормонов. Наоборот, резкое возникновение болей в ноге и отеков через 3-4 дня после первой таблетки более характерно для острого тромбоза. Также спустя 3 месяца использования гормональных препаратов возможно возникновение и быстрое расползание телеангиоэктазий большого диаметра. Несмотря на выявление гормониндуцированной флебопатии, продолжение приема гормональной контрацепции или менопаузальной терапии возможно.

    Двусторонние мягкие отеки в нижней трети голени в вечернее время могут возникать и без видимой на то причины (идиопатическая флебопатия). Этим заболеванием чаще страдают женщины в возрасте от 20 до 40 лет с сохраненным менструальным циклом, склонные к избыточному весу. Отеки появляются в вертикальном положении, нередко отмечается связь с психоэмоциональным перенапряжением. В группу риска по развитию флебопатии входят женщины:

    -фармацевты;-стюардессы; -учителя; -продавцы; -офисные сотрудники; -молодые мамы;

    -с избыточной массой тела.

    Основным методом лечения заболеваний вен является эластическая компрессия — медицинский компрессионный трикотаж (гольфы или чулки). Принцип действия этих изделий основан на компрессионных свойствах материалов, выполняющих поддерживающую функцию для вен. Широко применяемое ранее эластическое бинтование ног не оказывает необходимого воздействия.

    Компрессионные чулки и колготки создают дополнительный каркас для измененных вен и физиологично распределяют давление в венах. Точно выверенный градиент давления, убывающий от лодыжки к бедру (от 18 мм рт. ст. до 8 мм рт. ст.), оптимально поддерживает нормальную скорость кровотока в сосудах.

    Это улучшает отток венозной крови и предотвращает образование тромбов. В результате достигается не только лечебно-профилактический эффект, но и косметический: снижается отечность.

    Но для достижения эффекта носить компрессионный трикотаж необходимо с утра до вечера в любое время года (даже летом), будущим мамам — в течение всей беременности, во время родов, а также на протяжении 3-х недель после родов, особенно, если они были оперативными.

    Важно использовать не обычный, а медицинский компрессионный трикотаж, произведенный согласно международному стандарту. Рекомендуемые фирмы: «Сигварис», «Меди», «Веносан» и пр.

    При использовании компрессионного трикотажа возможно одновременное нанесение на кожу ног различных лекарственных средств. Они подразделяются на две большие группы:

    1. гепаринсодержащие (венобене, лиотон-гель, тромблесс, гепатромбин); обладают противоотечным воздействием;

    2. флеботоники – препараты, повышающие тонус вен (троксевазиновая мазь/гель, венитан, венорутон-гель, венозол, гинкор-гель); оказывают анестезирующий эффект.

    Пациентки с флебопатией могут смело применять местное лечение «по требованию» — при наличии отеков голеней, выраженной тяжести и распирании в голенях.

    Беременным женщинам следует знать, что гепаринсодержащие средства можно применять без ограничений. При использовании местных препаратов, содержащих флеботоники, необходимо помнить о следующих рекомендациях по срокам:

    -троксерутиновая и троксевазиновая мази могут быть назначены в течение всей беременности;-венитан – только в III триместре;

    -венорутон-гель – во II и III триместрах.

    Важным компонентом терапии при болезнях вен являются общие флеботоники. Вот их эффекты:

    -противоотечный,-антиоксидантный,-лимфодренажный,-анальгезирующий,-повышение тонуса вен, -уменьшение выраженности хронического венозного отека,-улучшение микроциркуляции,

    -защита вен.

    Сегодня в качестве флеботоников используются диосминсодержащие препараты: дитралекс, флебодиа 600. Они обладают высокой эффективностью, хорошо переносятся, безопасны, продаются в любой аптеке, не требуют рецепта.

    Флеботоники назначаются длительно. Препарат флебодиа 600 можно использовать беременным в II-III триместрах при выраженной флебопатии и невозможности применения эластической компрессии. Прием осуществляется по 1 таблетке 1 раз в день утром до еды. Длительность непрерывного приема — от 2 до 8 недель. Препарат следует отменить за 2 недели до родоразрешения.

    Флебодия 600 назначается женщинам с болезнями вен, в том числе, на фоне использования гормонов. Принимается по 1 таблетке в день в течение 2 месяцев 2-3 раза в год. Уже через 2 месяца приема уходят боль, тяжесть, дискомфорт, судороги за счет уменьшения диаметра вен.

    Усиливает венозный отток стимуляция мышц голени электрическим импульсом. Сегодня это можно сделать дома, используя портативный аппарат Venoplus. Пациентка самостоятельно крепит электроды на икроножные мышцы. При включении прибора подается низкочастотный ток в промежутке от 1 Гц до 250 Гц.

    Выход импульсов происходит примерно в промежуток времени от 25 до 240 микросекунд. При этом происходит сокращение икроножных мышц. В результате скорость кровотока увеличивается в 12 раз, объем циркулирующей крови — в 7 раз, что позволяет устранить застой венозной крови, снизить давления в глубоких венах и восстановить ее отток к сердцу.

    Благодаря электромиостимуляции усиливается приток артериальной крови, улучшая насыщение тканей стопы и голени кислородом, повышается эффективность применяемых лекарственных препаратов. Использование данной технологии позволяет быстро купировать отеки ног.

    Аппарат Venoplus высоко эффективен и безопасен в лечении хронической венозной недостаточности, профилактике и лечении флебопатии у беременных.

    Особое внимание мне бы хотелось уделить изменению образа жизни. Женщинам с флебопатией, а также тем, кто входит в группу риска, необходимо соблюдать 5 правил, которые позволят предотвратить возникновение отеков и тяжести в ногах. Вот основные рекомендации:

    1. Ограничение статических нагрузок. Как можно меньше времени проводите в положении стоя и сидя. Чаще выполняйте гимнастику для ног.

    2. Пешие прогулки. Больше ходите, прогуливайтесь на природе. Особенно это полезно будущим мамам.

    3. Контрастные обливания нижних конечностей. Можно проводить по утрам. После теплого душа обдайте ноги прохладной водой. В дальнейшем температуру воды можно снижать.

    4. Плавание, аквааэробика, велосипед. Выполняйте разгрузочные упражнения, которые будут активировать мышечно-венозную помпу голеней, тем самым устраняя венозный застой.

    5. Направляйте любовь вашим ножкам! Любовь обладает уникальными лечебными свойствами, общеукрепляющим и обезболивающим эффектами.

    Будьте счастливы и здоровы!

    Источники: http://www.kid.ru/problemy-pri-beremennosti/tyazhest-v-nogah-pri-beremennosti.php, http://otnogi.ru/simptomy/boli/pochemu-bolyat-nogi-pri-beremennosti.html, http://eva.ru/pregnancy/read-oteki-i-tyazhest-v-nogakh-vo-vremya-beremennosti.htm

    bydy-mamoy.ru


    Смотрите также