Как повысить свою продуктивность и пережить неудачные дни

как повысить свою продуктивность

Здравствуйте! Вы задумывались о том, что в большинстве случаев люди оценивают свою эффективность по объему проделанной работы?

К примеру, если в офисе разгребена «текучка», решены ежедневные домашние проблемы, вечером вы даже успели составить план на предстоящую неделю и инвестиции, скорее всего, вас удовлетворят собственные результаты, и вы отметите, что день быль удачным. Но как повысить свою продуктивность, чтобы всегда чувствовать себя на высоте? Может, нужно просто изменить отношение к проблеме?

А что если на работе был «завал», и вы с трудом с ним справились, а на бытовые дела сил не осталось вовсе? Конечно же, домашние будут накормлены общими усилиями, но остальному вряд ли удастся уделить должное внимание. В такие моменты человек чувствует себя не очень комфортно. Он не удовлетворен собственной продуктивностью.

И чтобы почувствовать свою состоятельность, на следующий день он вкалывает на работе, потом переделает кучу дел по дому, еще дополнительно выполняет часть бытовых хлопот, запланированных на завтра.

Специалисты считают такой подход некорректным.

Если вас гложут мысли о том, как повысить свою продуктивность, примите к сведению следующее:

  • специалисты подчеркивают, что неправильно оценивать успешность дня по объему выполненных дел. Важность сделанных задач – главный критерий продуктивности;
  • покидая офис, отметьте, что проделаны все рабочие пункты, установленные на сегодня. Гордитесь достижениями;
  • перед сном мысленно похвалите себя за успехи на домашнем фронте, настройтесь на результативность завтра и в последующие дни.

Если вы на работе занимались сбором информации для завтрашнего мероприятия, и потратили на это большой отрезок дня, это не указывает на вашу непродуктивность. Это означает, что вы проделали значительную часть (крупной, сложной, требующей внимания) работы. Завтра все оценят ваши старания – и коллеги, и начальство. Вы освободили следующий день для решения трудоемких задач.

Если по тем или иным причинам не удается выполнить все до единого домашние дела, сконцентрируйте внимание на решении неотложных задач. Но ни в коем случае не говорите себе, что вчера был результативный день, а сегодня почти ничего не сделано. Это приводит к снижению мотивации и эмоциональному выгоранию. Отметьте, что важные вопросы по дому и для семьи решены благодаря вашим стараниям. И похвалите себя за это.

Недовольство собой препятствует полноценному отдыху и восстановлению сил. Самоедство за «недоделанное» не поднимает вашу самооценку, а наоборот, откатывает ее до самых нижних планок.

Учитесь оценивать собственную продуктивность по важности сделанной работы. Настройтесь на то, что каждый ваш день точно будет результативным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *